완전히 헌신 : 인생에서 가장 중요한 것

Vitaliy Katsenelson : 투자자, 작가, 국제 가치 투자 분야의 대표는 삶과 일 사이의 균형 철학을 옹호합니다.

2023 년 7 월, 1 판

출판 배경 : 산만과 효율성 불안은 디지털 시대에서 일반적입니다.

추천 예제 (추가 정보 필요) : 경영 학자, 기업가 또는 심리학 전문가가 포함될 수 있습니다.

권장 사유 : 행동 과학과 실용적 방법론을 결합하여 현대인 에너지 관리의 고통을 해결하기 위해 실행 가능한 "완전한 헌신"프레임 워크를 제공합니다.

FU LITAO : 번역 스타일은 논리와 가독성에 중점을두고 많은 심리학 및 비즈니스 서적을 번역하고 소개했습니다.

논리 프레임 워크 : 문제 진단 → 이론적 모델 → 실제 도구 → 사례 검증 → 장기 유지 보수

목차 (추가 장 제목, 예제) :

문제 지향적 : 시작은 데이터 및 사례 (멀티 태스킹의 비 효율성, 소셜 미디어 간섭)를 통해 "얕은 노력"의 보편성을 보여줍니다.

프로그레시브 구조 : 각 장은 "이론 도구 케이스"로 전개됩니다.

폐쇄 루프 설계 : 마지막 장은 과도한 투자로 인한 번 아웃을 피하기 위해 "동적 균형"을 강조합니다.

전체 투자의 세 가지 요소 (구체적이어야 함) :

주의 관리 모델

흐름 트리거 공식 : 기술 챌린지 비율 × 즉시 피드백 × 간섭 환경 없음.

시간복 : 작업을 고정 된 기간으로 바인딩하고 단일 스레드를 강제하여 처리합니다.

간섭 로그 템플릿 : 산만 순간의 유형, 트리거 및 정서적 반응을 기록하십시오.

에너지 크레스트 인식 표 : 주간 데이터를 통해 개인 효율적인 기간을 추적합니다.

기업 사례 : 기술 회사는 "수요일 회의 없음"을 통해 R & D 효율성을 30% 향상시킵니다.

개인 사례 : 작가는 "오프라인 작문 캐빈"(네트워크 물리 공간 없음)을 사용하여 원고를 완성합니다.

반례 분석 : 기업가들은 자금 조달 기간 동안 다중 스레드 작업으로 인해 결정을 내립니다.

지식 근로자는 정보 과부하를 처리합니다

기업가 균형 전략적 사고와 실행

창조적 인 실무자들은 깊은 창의적 상태에 들어갑니다

"Soul in the Game": 저자의 또 다른 대표 작품, 가치와 의사 결정의 관계를 논의합니다.

이론적 보충 : "Deep Work"(Karl Newport), "Flow"(Mihari Chickson Mihalay)

도구 권장 사항 : Forest는 앱 및 토글 타임 추적 도구에 중점을 둡니다.

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