"Incontro con il sé sconosciuto"

"Incontra te stesso che realizza tutti i tuoi sogni"

"Vivi un nuovo te stesso"

"Riincontrare il Sé Sconosciuto"

"Amare fino in fondo è lasciare andare"

Sentimenti spiacevoli come rabbia, tristezza, depressione, irritabilità, gelosia, ecc.

Devi essere in grado di notarlo e poi dire a te stesso: "Oh! Provo emozioni negative in questo momento".

In questo momento, la cosa più importante è concentrarti su te stesso

Invece di concentrarti sulle persone, sulle cose e sugli aspetti che ti causano emozioni negative

Concentrarti sul tuo corpo ti impedirà di essere completamente sopraffatto dalle tue emozioni.

Quindi prova a vedere cosa stai pensando

Se riesci ad ascoltare quelle "chiacchiere nella tua testa", stai osservando i tuoi pensieri

Dopo aver sentito questo, potresti rimanere scioccato: "Come potrei avere tali pensieri in questo momento, per favore osservali con consapevolezza e amore".

È solo un pensiero, non ti rappresenta. Non identificarti con esso, non criticarlo, guardalo e basta.

Quali emozioni provi in ​​questo momento?

In effetti, il modo più semplice per osservare le emozioni è osservare il proprio corpo

Perché le emozioni sono in realtà una reazione del corpo ai tuoi pensieri, ma a volte le tue emozioni sorgono prima che tu ne sia consapevole.

Il risultato delle emozioni che agiscono su di te

Osservalo, contemplalo, permettigli di essere, sperimentalo pienamente senza resistenze

Scoprirai che la tua totale accettazione e la tua totale esperienza lo faranno scomparire più velocemente e addirittura si trasformeranno in gioia

Gioca con animali domestici o bambini

Trascorri del tempo piacevole e caloroso con le persone che ami

Prenditi cura dei tuoi fiori, piante e animali domestici

ascoltare bella musica

Leggere un buon libro in modo rilassante, evocativo o benefico

Pulisci il tuo spazio domestico

Convivi con la natura: vai in campagna o trascorri un po' di tempo godendoti il ​​cielo azzurro, le nuvole bianche, i fiori, gli alberi e altri scenari naturali

Scrivi qualcosa

Realizza l'arte che ti piace e richiedi input creativi

Esercizi che rallentano l'azione

Ascolta un buon discorso e relazionati con l'oratore

Apprezzare le creazioni artistiche o le performance

pratica religiosa

Meditazione

Scrivi: persone che non mi piacciono

Impegnati ed esprimi le tue emozioni

Quando mai hai incontrato queste cose e persone?

Chi nella tua famiglia è così?

Inizia a pensarci fin dall'infanzia

Quando pensi a questi eventi passati, provi vergogna o hai il cuore spezzato?

Dopo averli trovati, guardali con gratitudine

senso di importanza

senso di appartenenza

Hanno bisogno di sentirsi importanti e di appartenere alla famiglia

importanza

Alcuni genitori non tracciano buoni confini e rispettano ciecamente i propri figli, il che fa sì che i loro figli non abbiano alcun senso di appartenenza e non riescano a trovare il proprio posto.

Un bambino che non riesce a trovare se stesso avrà ovviamente un comportamento deviante

Questo problema è causato da XX, sono solo una vittima innocente

È tutto a causa di XX se le cose sono andate così, ma devo affrontare le conseguenze di questo problema

Anche io sono responsabile del verificarsi di questo problema, ma sono solo io e non posso farci niente

Questo genere di cose è molto comune nella vita, devo solo essere paziente, chiudere un occhio e farcela

Questo problema è così doloroso. Dio, aiutami ad affrontarlo.

Questo problema non è colpa di nessuno, ma ho la forza dentro di me per affrontarlo in un modo che mi aiuti a crescere.

Questa è una domanda che il mio subconscio attrae (o sceglie) e posso effettivamente scegliere qualcosa di meglio per me stesso

Ho creato questo problema e posso dargli qualsiasi significato

Tutti svolgono un certo ruolo in questa gabbia, in misura maggiore o minore, nel corso della loro vita.

Che si tratti di un salvatore o di un persecutore, la parte che vuoi salvare o per cui vuoi incolpare l'altra persona è quella che hai ma che non vuoi vedere.

Vedere il proprio disagio (dolore)

Sperimenta pienamente la sensazione di disagio

Dopo esserti sfogato, guardati con compassione

Se lo desideri, puoi invocare un diverso potere superiore per aiutarti in questo momento

È meglio semplicemente aspettare e vedere cosa succede dopo aver svolto il proprio dovere e imparare ad accettare la presentazione naturale dei risultati.

È meglio imparare a sedersi in silenzio in mezzo alle contraddizioni, alle ambiguità e alle oscurità e ad aspettare pazientemente che appaia il momento giusto.

È meglio imparare ad accettare le cure e le cure degli altri, e anche accettare che "il fallimento va bene"

Il vero fallimento nella vita è perseguire ciecamente il successo, solo per scoprire che non è quello che vuoi veramente.

È meglio lasciare che le cose vadano a posto in modo naturale e imparare la tolleranza e il perdono.

È meglio essere più tolleranti e compassionevoli verso gli altri

Entra completamente nel sentimento

dì a te stesso la verità al riguardo

potere redentore

Integra i sentimenti scomodi

Esprimi apprezzamento e gratitudine per le tue creazioni

Conosci il tuo umore

sentire la posizione dell'umore

Osserva chiaramente la combinazione degli stati d'animo

Vedere la verità sull’energia nel tuo cuore non ha senso

Impara a lasciare che l'energia nel tuo cuore scorra liberamente

Non riesco a sentire l'umore

Posizione non trovata

Non riesco a vedere chiaramente la combinazione

Impossibile mantenere l'energia halal

Non è possibile utilizzarlo nella vita quotidiana