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Naturalmente, ci sono molte ragioni per l'obesità. Alcune di esse possono essere causate dal grasso in eccesso, altre dall'eccessiva umidità. Dipende dalla tua situazione. Fai attività fisica, mangia spesso piccoli pasti, forza💪

La cosa più importante per perdere peso è la perseveranza. Ogni nutriente deve essere integrato. Naturalmente, non essere troppo duro con te stesso. Puoi mangiare di più in un determinato giorno e "ingannare" il tuo corpo spero che tutti possano diventare belli. Naturalmente la salute è la prima priorità.

Dimagrire per diventare più belli e più sani. Non mettere il carro davanti ai buoi e dimagrire solo per dimagrire.

Quan Hehe: Il corpo umano è in realtà molto adattabile. Se non sei riuscito a perdere peso per uno, due o tre anni, il tuo corpo si adatterà lentamente al tuo peso, ad esempio 120 libbre, il metabolismo, gli ormoni, ecc. verranno adeguati per adattarsi al peso di 120 libbre. Quindi trova un esercizio a cui puoi attenerti per molto tempo. Metti una bandiera: voglio imparare a ballare. Le ragazze che ballano sono così attraenti.

Una dieta ragionevole e scientifica è molto importante. Permettetemi di darvi due esempi errati riguardo a me. Uno è mangiare pochissimo e ottenere risultati in fretta, ma se il corpo non lo supporta svilupperai un fisico che ti fa ingrassare anche se bevi acqua, e il tuo corpo ne risentirà; l'altro è mangiare solo frutta e verdura; e non la carne. Anche questo è molto indesiderabile.

Perdere peso è un processo graduale ed è facile riprendersi se si corre verso il successo. Una dieta scientifica combinata con un esercizio fisico ragionevole può ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo.