Galleria mappe mentale Nutrienti-Proteine
Questa è una mappa mentale sui nutrienti. Le proteine sono il componente principale dei tessuti e degli organi umani ed è anche uno dei nutrienti essenziali per il corpo umano.
Modificato alle 2023-12-17 11:40:25個人求職簡歷模板的暗黑配色方案,包括個人簡介、職業規劃、行業經驗、自我評價等多個部分,讓你的簡歷更出彩。使用模板可以極大地提高效率,用戶不需要從頭開始設計結構和內容,只需在模板的基礎上填寫或添加自己的信息即可,這樣可以節省大量的時間和精力,歡迎參考使用!持續分享給大家……
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Il programma dietetico formula un programma dietetico scientifico e ragionevole per soddisfare i nutrienti e l'energia richiesti dal corpo, mantenendo così una buona salute e una buona postura.
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Nutrienti
proteina
Le proteine sono il componente principale dei tessuti e degli organi umani e uno dei nutrienti essenziali per il corpo umano.
Esistono molti tipi di proteine, comprese le proteine animali e vegetali
Le proteine animali provengono principalmente da carne, pollame, pesce, latte e uova, ecc.
Le proteine vegetali provengono principalmente da fagioli, noci, cereali, ecc.
L’assunzione di proteine varia da persona a persona in base a fattori quali età, sesso, peso e livello di attività
Grasso
Il grasso è una delle più importanti fonti di energia per il corpo umano e un componente importante dei tessuti e degli organi umani.
Esistono molti tipi di grassi, inclusi grassi saturi, grassi insaturi e grassi trans
I grassi saturi provengono principalmente da grassi animali e da alcuni oli vegetali, come strutto, burro, burro, olio di cocco e olio di palma.
I grassi insaturi provengono principalmente da oli vegetali, come olio d'oliva, olio di arachidi, olio di girasole e olio di semi di lino.
I grassi trans provengono principalmente da oli vegetali idrogenati, come la margarina, grassi e cibi fritti.
L’assunzione di grassi varia da persona a persona, in base a fattori quali età, sesso, peso e livello di attività
L’assunzione di grassi dovrebbe essere controllata entro un intervallo ragionevole. Un’assunzione eccessiva può portare a problemi di salute come l’obesità e le malattie cardiovascolari.
carboidrato
I carboidrati sono una delle principali fonti di energia del corpo umano e un componente importante dei tessuti e degli organi umani.
Esistono molti tipi di carboidrati, inclusi zucchero, amido e cellulosa.
Lo zucchero proviene principalmente da frutta, verdura, cereali e latte, ecc.
L'amido proviene principalmente da cereali, fagioli e ortaggi a radice, ecc.
La fibra proviene principalmente da verdure, frutta e cibi integrali.
L’assunzione di carboidrati varia da persona a persona, in base a fattori quali età, sesso, peso e livello di attività
L’assunzione di carboidrati dovrebbe essere controllata entro un intervallo ragionevole. Un’assunzione eccessiva può portare a problemi di salute come l’obesità e le malattie cardiovascolari.
vitamine
Le vitamine sono uno dei nutrienti essenziali per il corpo umano e una componente importante dei tessuti e degli organi umani.
Esistono molti tipi di vitamine, tra cui vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina K, ecc.
La vitamina A proviene principalmente dal fegato animale, dall’olio di fegato di merluzzo, dal latte e dalle uova, ecc.
La vitamina B proviene principalmente da cereali, fagioli, noci e verdure, ecc.
La vitamina C proviene principalmente da frutta e verdura, ecc.
La vitamina D proviene principalmente dall’olio di fegato di merluzzo, dal latte e dalle uova, ecc.
La vitamina E proviene principalmente da oli vegetali, noci e verdure, ecc.
La vitamina K proviene principalmente da verdure a foglia verde, cavolfiori, porri, ecc.
L’assunzione di vitamine varia da persona a persona in base a fattori quali età, sesso, peso e livello di attività
L'assunzione di vitamine dovrebbe essere controllata entro un intervallo ragionevole. Un'assunzione eccessiva può portare a problemi di salute come l'avvelenamento.
Minerali
I minerali sono uno dei nutrienti essenziali per il corpo umano e un componente importante dei tessuti e degli organi umani.
Esistono molti tipi di minerali, tra cui calcio, fosforo, potassio, sodio, magnesio, ferro, zinco, rame e iodio, ecc.
Il calcio proviene principalmente dal latte, dai fagioli e dalle verdure a foglia verde.
Il fosforo proviene principalmente dal latte, dai fagioli e dalle noci, ecc.
Il potassio proviene principalmente da frutta, verdura e fagioli, ecc.
Il sodio proviene principalmente dal sale da cucina e dagli alimenti trasformati.
Il magnesio proviene principalmente da verdure a foglia verde, noci e cibi integrali.
Il ferro proviene principalmente da carne rossa, pollame, pesce e fagioli, ecc.
Lo zinco proviene principalmente da carne rossa, pollame, pesce e fagioli, ecc.
Il rame proviene principalmente da noci, fagioli e cereali, ecc.
Lo iodio proviene principalmente dai frutti di mare, dal latte e dal sale iodato.
L'apporto di minerali varia da persona a persona, in base a fattori quali età, sesso, peso e livello di attività;
L'assunzione di minerali dovrebbe essere controllata entro un intervallo ragionevole. Un'assunzione eccessiva può portare a problemi di salute come l'avvelenamento.
Fibra alimentare
La fibra alimentare è uno dei nutrienti essenziali per il corpo umano e un componente importante dei tessuti e degli organi umani.
Esistono molti tipi di fibre alimentari, comprese le fibre alimentari solubili e le fibre alimentari insolubili
La fibra alimentare solubile proviene principalmente da avena, orzo, fagioli e frutta, ecc.
La fibra alimentare insolubile proviene principalmente da cereali integrali, verdure, noci, ecc.
L’apporto di fibre alimentari varia da persona a persona, a seconda di fattori quali età, sesso, peso e livello di attività
L'assunzione di fibre alimentari deve essere controllata entro un intervallo ragionevole. Un'assunzione eccessiva può causare problemi di salute come gonfiore e diarrea.