La teoria della pratica deliberata è che devi esercitarti nella zona di apprendimento.
Puoi farlo con una piccola sfida, non esercitarti nella zona del panico.
Non esercitarti nemmeno nella tua zona di comfort, perché le zone di comfort tendono a diventare automatiche.
Con l’automazione non c’è spazio per la crescita.
Accetta il dolore e rimani concentrato.
Esercitarsi nell'area di apprendimento è un po' più doloroso. Chiamiamo questo dolore "dolori della crescita".
Il dolore significa che stai crescendo. Senza dolore, non c’è crescita.
Jack Ma una volta disse: "Il dolore è il nutrimento dell'uomo".
Quindi, se continui a soffrire, sarai nutrito.