Galleria mappe mentale Appunti di lettura di Le 20 ore cruciali.
Il famoso oratore TED e vero "studente maestro" Josh Kaufman ti insegna un modo per padroneggiare rapidamente una nuova abilità in un breve periodo di tempo: non deve essere troppo doloroso e non richiede troppo tempo ed energia. . Questo insieme di metodi semplici e facili da apprendere è riassunto in base alla sua pratica di apprendimento delle abilità. Guida tutti su come applicare questi metodi alla pratica di abilità specifiche: mostrandoti come ha imparato 6 nuove abilità - yoga, programmazione, dattilografia, Go e suonare il piano - in meno di 20 ore (90 minuti di studio ogni giorno) ,Surf. Se vuoi semplicemente padroneggiare un'abilità e farla funzionare per te, invece di diventarne un maestro di livello mondiale, allora questo libro fa per te! Sfoglia il vecchio elenco di studio e inizia un felice viaggio di apprendimento!
Modificato alle 2024-04-09 16:32:08Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Questa è una mappa mentale su una breve storia del tempo. "Una breve storia del tempo" è un'opera scientifica popolare con un'influenza di vasta portata. Non solo introduce i concetti di base della cosmologia e della relatività, ma discute anche dei buchi neri e dell'espansione dell'universo. questioni scientifiche all’avanguardia come l’inflazione e la teoria delle stringhe.
Dopo aver letto "Il coraggio di essere antipatico", "Il coraggio di essere antipatico" è un libro filosofico che vale la pena leggere. Può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse, a comprendere gli altri e a trovare modi per ottenere la vera felicità.
"Il coraggio di essere antipatico" non solo analizza le cause profonde di vari problemi nella vita, ma fornisce anche contromisure corrispondenti per aiutare i lettori a comprendere meglio se stessi e le relazioni interpersonali e come applicare la teoria psicologica di Adler nella vita quotidiana.
Appunti di lettura di "Le 20 ore cruciali".
Informazioni sul libro
Autore: [USA] Josh Kaufman
Esperto autodidatta, consulente, relatore TED
Impegnato ad aiutare le persone in vari settori ad acquisire conoscenze e competenze pratiche in ambito aziendale. Le aree specializzate includono principalmente affari, istruzione e acquisizione di competenze.
Sottotitolo: Impara rapidamente qualsiasi abilità
Editore: Machinery Industry Press
Anno di pubblicazione: 2015-11
Consigli sui libri correlati
"Pratica deliberata"
"Apprendimento efficace"
"Potere di apprendimento"
1. La regola delle 10.000 ore
In circostanze normali, il livello esperto viene raggiunto attraverso la "pratica deliberata". Dopo 10.000 ore di tempra, chiunque può passare dall'ordinario allo straordinario.
Se ti alleni duramente per otto ore al giorno, dovrai dedicare tre anni e mezzo ad apprendere le abilità tutto l’anno.
Se si escludono i fine settimana, la giornata lavorativa standard in un anno è di 260 giorni. Inoltre ti alleni duramente per otto ore al giorno.
Per raggiungere 10.000 ore, devi dedicare il 100% del tuo tempo e delle tue energie all'apprendimento in questo modo per 5 anni
Un'elevata concentrazione di pensieri è molto estenuante. Se vuoi diventare un esperto in un determinato campo, ci vorranno almeno 10 anni.
2. Acquisizione rapida delle competenze
Occorre “imparare” anziché “studiare bene”, e “qualità” anziché “quantità”
Acquisire rapidamente competenze è un metodo di apprendimento
Ti viene richiesto di suddividere le competenze che desideri apprendere in una serie di piccoli passaggi, di scegliere quelli che ritieni più importanti e di concentrarti su di essi.
Passaggi di decomposizione
Dividere al massimo le competenze e suddividerle in piccoli passi
imparare pienamente
Impara ogni piccolo passo abbastanza bene da esercitarti in modo flessibile e autocorreggerti mentre ti alleni
superare le difficoltà
Superare le barriere fisiche, mentali o emotive che si presentano durante la pratica
Concentrati sulla pratica
Concentrati sull'apprendimento dei piccoli passi più importanti per almeno 20 ore
Acquisizione di competenze Apprendimento di competenze Formazione di competenze
Imparare una lingua significa in realtà apprendere un’abilità
La conoscenza teorica delle competenze è estremamente importante. Solo imparando bene la teoria puoi modificarti e migliorarti nella pratica.
L'apprendimento delle abilità può migliorare l'effetto dell'allenamento nella pratica, ma non puoi mai semplicemente esercitarti senza imparare, né puoi semplicemente imparare senza esercitarti.
Quando vuoi acquisire una nuova abilità, devi allenarti rispettando determinati requisiti
Questo requisito deve essere compreso attraverso l’apprendimento delle competenze
L'addestramento alle competenze è la pratica ripetuta dopo l'acquisizione delle competenze per raggiungere lo scopo di migliorare le competenze.
Acquisizione e formazione di competenze, qualifiche
Se vuoi essere bravo in una certa abilità, e quell'abilità enfatizza particolarmente l'abilità pratica nella vita reale, allora devi praticarla bene
La sola lettura non basta
Neurofisiologia
Plasticità cerebrale e memoria muscolare
3. Acquisizione rapida delle competenze
Tre passi importanti
cognizione precoce
Comprendi l'abilità che stai per apprendere, esplorala, pensa all'intero processo e suddividi l'abilità in passaggi gestibili.
Associazione a medio termine
Formarsi, prestare attenzione al feedback ambientale e adattare i metodi in base al feedback
Successivamente formazione indipendente
Puoi facilmente svolgere un addestramento sulle abilità senza prestare molta attenzione cosciente ai metodi e ai passaggi.
dieci metodi
Scegli la direzione
Per apprendere le competenze, deve esserci un punto di interesse, vale a dire, dobbiamo trovare problemi e devi avere un grande interesse nel risolverli.
Messa a fuoco
Scegli un'abilità che desideri da tempo, ricorda, "c'è e solo" questa
Metti il tuo tempo libero e le tue energie nell'apprendimento di questa abilità. Per quanto riguarda le altre abilità, pensaci solo per il momento e non devi necessariamente completarle immediatamente.
Elenco "A volte/forse", puoi inserire tutte le idee che ti vengono in mente in questo elenco e lo completerai un giorno in futuro
stabilire un obiettivo
Dopo aver appreso questa abilità, quale livello vuoi raggiungere? Cosa puoi fare con tali abilità nella tua vita quotidiana?
Più dettagliato è l'obiettivo, meglio imparerai
Come fissare gli obiettivi? La risposta a questa domanda ha a che fare con il motivo per cui hai dato priorità a questa abilità
Quindi dovresti prima chiarire e accettare i requisiti minimi per questa abilità
Quando stabilisci gli obiettivi, devi essere misurato, né troppo basso né troppo alto.
Per alcune abilità, le “precauzioni di sicurezza” devono essere prese come uno degli obiettivi di apprendimento per prevenire gli incidenti.
Abilità di decomposizione
Una volta che hai deciso l'abilità che vuoi apprendere, è il momento di perfezionarla in una serie di passaggi.
Ottieni strumenti
Cosa serve per apprendere questa abilità? Quali strumenti didattici utilizzare
Riesci a mettere le mani su questi materiali per lo studio? In altre parole, puoi permetterteli?
rimuovere gli ostacoli
Esempi di preparazione prima dell'allenamento
Non riesco a trovare dove metto i miei strumenti prima dell'allenamento.
Non ho scelto gli strumenti giusti prima dell’allenamento
Ignorare i requisiti di formazione
Utilizzare strumenti di formazione temporanei
Esempio: Prendere in prestito l’attrezzatura di altre persone significa che l’attrezzatura che utilizzi ha un limite di tempo e ti verrà chiesto di restituirla in qualsiasi momento.
interferenze ambientali
Esempi: TV accesa; telefono che squilla all'improvviso; email appena ricevuta
disturbi dell'umore
Esempi: paura, dubbio, timidezza
Prendi tempo
Dedica più tempo allo studio dedicato
Escludi i momenti inefficienti ed eliminali
Tutto quello che devi fare è preparare un quaderno e provare a registrare in modo semplice il tuo orario di lavoro per diversi giorni.
Determinare a garantire 20 ore di formazione
Una volta iniziato l'allenamento, non fermarti
Feedback tempestivo
"Feedback just-in-time" significa sapere esattamente come stai andando nell'acquisizione delle competenze il più rapidamente possibile
Un feedback rapido aiuta a collegare e analizzare le condizioni operative effettive con i risultati ottenuti fino a quel momento, per poi apportare le modifiche appropriate.
Nella formazione sulle competenze, quanti più sono i modi per ottenere un feedback rapido, tanto più velocemente viene acquisita la competenza.
allenamento cronometrato
Quando si apprende una nuova abilità per la prima volta, spesso è facile sopravvalutare il tempo effettivo di apprendimento e utilizzare la Tecnica del Pomodoro
Quantità e lettura veloce
Non dare per scontato una prestazione perfetta Pur mantenendo una buona condizione, garantire il volume e la velocità dell'allenamento è la cosa più importante da considerare.
Altri metodi
metodo di immersione
Il metodo di immersione si riferisce al metodo di cambiare completamente l’ambiente di apprendimento circostante per raggiungere lo scopo di un apprendimento mirato e duraturo.
È un metodo generale per l'acquisizione rapida di competenze
Come tutti sappiamo
Esempio: vuoi imparare il francese, poi ti trasferisci in Francia per alcune settimane o mesi
Svantaggi del "Metodo Immersione"
In altre parole, per molto tempo a venire, dovrai concentrare tutte le tue energie sull'apprendimento di questa abilità.
Aggiorna le vecchie abilità
Chi ben comincia è a metà dell'opera
4. Dieci metodi per un apprendimento efficace (apprendimento delle competenze)
raccogliere informazioni
Prima di esercitarsi, controllare le informazioni relative a questa abilità, i libri di riferimento (>3), i libri di testo didattici o altro
Per acquisire rapidamente competenze, non utilizzare la "lettura intensiva" per comprendere le informazioni, ma semplicemente "leggere in generale"
superare le difficoltà
input comprensibile
I dubbi prima di iniziare una competenza sono dovuti all'acquisizione di nuove informazioni che non sono mai state comprese o sperimentate prima
Ma attraverso la pratica ripetuta delle abilità, possiamo lentamente sperimentare e comprendere
Con il continuo approfondimento della pratica delle abilità, risolverai lentamente questi dubbi e finalmente comprenderai questa abilità.
Analogia correlata
"Modelli mentali", schemi, cioè teorie e metodi che emergono costantemente
"Connessione mentale" Alcune cose nuove ti sembrano familiari Usa analogie e metafore per comprendere nuovi concetti.
Pensiero inverso
Prima di apprendere una nuova abilità, non immaginare quanto sarà perfetta la imparerai. Immagina solo il finale peggiore! “Modo di pensiero controintuitivo”
Consultazione e scambio
Quando apprendiamo per la prima volta un’abilità, tendiamo a sottovalutare la difficoltà e la complessità del completarla.
Chattando in anticipo con gli esperti, puoi prevedere in anticipo le situazioni che incontrerai in ogni fase della formazione delle competenze, eliminando così dubbi e incomprensioni sull'apprendimento delle competenze.
eliminare le interferenze
Interferenze elettroniche: TV, telefono cellulare e Internet, spegnere l'interruttore, scollegare l'alimentazione e spegnere Internet
Interferenza biologica: familiari, colleghi di lavoro e animali domestici, informateli in anticipo: non vogliamo essere disturbati quando esercitiamo le abilità da soli
ripetizione spaziata
Curva di decadimento, più a lungo apprendiamo la conoscenza, meno è probabile che la rivediamo e la consolidiamo frequentemente
Rivedere regolarmente e sistematicamente le conoscenze e le informazioni acquisite
Crea una formula
Fare un elenco ci rende più facile ricordare i punti di apprendimento e rende il processo di formazione delle competenze più sistematico in modo da poter dedicare le nostre energie ai collegamenti chiave.
Crea routine per garantire uno schema coerente per ogni sessione di allenamento
Test anticipatori
Affidarsi all'esperienza conosciuta e fare ipotesi su cosa accadrà dopo o quali saranno i risultati prima di provarlo.
Utilizza un quaderno o un altro strumento per registrare le ipotesi formulate durante la formazione
quattro fattori
osservare
A cosa stai prestando attenzione ultimamente?
esperienza
Quanto ne sai di questo campo?
ipotesi
Cosa possiamo fare per compiere ulteriori progressi?
test
Quali sono i tuoi prossimi tentativi?
Rispettare la fisiologia
Il miglior periodo di apprendimento è di circa 90 minuti. Durante questo periodo, l’energia delle persone è più concentrata.
Dobbiamo mirare a opportunità per fare esercizio, riposare, mangiare, fare spuntini, fare un pisolino o fare altre cose
tecnica del pomodoro