トラウマの原因を否定する

キャラクター

怒り

自己卑下

憤り

苦しんでいる

言い訳

オクルージョン

最終的に責任を負うのは誰か

承認欲求が強いのは一種の自己中心性

何をしても嫌いな人は必ずいる

何をしても嫌いな人はいる

全員に認められたければ、全員の要求にのみ同意し、最終的には全員を同意させることになります。

嫌われる勇気を持ちましょう。 自由を維持するには、あえて嫌われましょう。

大切なのは意識を平等にし、自分の意見を主張することです。

上司の指示に従って仕事が失敗に終わったら、あなたにも責任があります。 あなたにはノーと言って、より良い方法を提案する余地があります。

コミュニティの中で人々がどのように感じているか

私たちは自分自身への執着を他者への関心に変えなければなりません

注: 他人を気遣って人間関係を構築すること、何かをするときに助けを求めること、そして貧困になるまで助けを求めることは全く異なるレベルの思考であり、先見性と近視眼性の根本的な違いです。

60点を取った自分に「今回は運が悪かっただけ、本当の自分は100点取れる」と言うのは、逆に60点の自分を素直に受け入れた上で、「どうすれば100点を取れるか」を真剣に考えることです。近い「100点」、それが自己受容です。

無条件に信じてください。これが信頼です。

あなたが人間関係を疑いの上に築いていると仮定してください。他人を疑い、友人を疑い、さらには家族や恋人を疑い、人生は疑いに満ちています。これによりどのような関係が生まれるのでしょうか？相手もあなたの怪しい視線を瞬時に察知し、「この人は私のことを信用していない」と直感的に判断します。これで前向きな関係が築けると思いますか?無条件の信頼を選択した場合にのみ、より深い関係を築くことができます。

あなたは今、「他者への無条件の信頼は裏切りにつながるだけだ」と信じています。しかし、裏切るかどうかを決めるのはあなたではなく、他人の問題です。

パートナーとして他者に影響を与え、貢献することは他者の貢献です。

他の貢献は自己犠牲を意味するものではありません。アドラーは、逆に他人のために自分の命を犠牲にする人を「過剰適応者」と呼び、警告しました。

他者による貢献とは、「私」を放棄して他者に奉仕することではなく、「私」の価値を実現するための手段です。

人生に目標がなくても大丈夫です。 「今、ここ」を真剣に生きること自体がダンスだ。人生をあまり真剣に考えないでください。真剣さと奥深さを混同しないでください。

人生における最大の嘘は、「今、ここ」を生きていないことです。過去に執着し、未来に焦点を当て、人生全体に弱く曖昧な光を当て、何かを見たように思います。 「今ここ」を無視して、全く存在しない過去や未来だけを見つめ、自分の人生やかけがえのない瞬間について大嘘をつく。

人生に普遍的な意味はない

人生の意味は自分で与えるもの