A primeira semana (3.11-3.17)
O: 3,18 peso 57kg
√56,5 (Comemos cheesesteak hot pot no jantar no sábado à noite.
Achei que seria difícil, mas inesperadamente foi bem fácil.
Será que Zhou Tianfubao jogando badminton comigo ajudou?)
KR1:7~23
Status de conclusão: 1,5d
KR2: Não coma depois das 18h
KR3: Tempo total de exercício 3h
Segunda semana (3.18-3.24)
O: 3,25 peso 56kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 1 dia
KR3: Tempo total de exercício 3h
A terceira semana (3.25-3.31)
O: 4,01 peso 55kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 4 (4.01-4.07)
O: 4,08 peso 54kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 5 (4.08-4.14)
O: 4,15 peso 53kg
A missão deve ser alcançada!
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 6 (4.15-4.21)
O: 4,22 peso 52,5 kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 7 (4.22-28)
O: 4,29 peso 52,5kg
A missão deve ser alcançada
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 8 (4.29-5.05)
O: 5,06 Peso 52,5kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 9 (5.06-5.12)
O: 5,13 peso 52,5kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 10 (5.13-5.19)
O: 5,20 peso 52kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 11 (5.20-5.26)
O: 5,27 peso 51,5 kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 12 (5.27-6.02)
O: 6,03 peso 51kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Décima terceira semana (6.03-6.09)
O: 6,10 peso 50,5 kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Décima quarta semana (6.10-6.16)
O: 6,17 peso 50kg
A missão deve ser alcançada! ! !
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 15 (6.17-6.23)
O: 6,24 peso 50kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 16 (6.24-6.30)
O: 7,01 Peso 49kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 17 (7.01-7.07)
Ó: 7,08 Peso 49kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 18 (7.08-7.14)
O: 7,15 peso 48,5 kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 19 (7.15-7.21)
O: 7,22 peso 48kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 20 (7,22-7,28)
O: 7,29 peso 48kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 21 (7.29-8.04)
O: 8,05 peso 47,5 kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 22 (8.05-8.11)
O: 8,12 Peso 47kg
A missão deve ser alcançada! ! !
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Vinte e três semanas (8.12-8.18)
O: 8,19 peso 47kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Vigésima quarta semana (8.19-8.25)
O: 8,26 peso 46,5 kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 25 (8.26-9.01)
O: 9,02 Peso 46kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 26 (9.02-9.08)
O: 9,09 Peso 45,5kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 27 (9.09-9.15)
O: 9,16 peso 45,5 kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 28 (9.16-9.22)
O: 9,23 peso 45,5kg
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
Semana 29 (9.23-9.29)
O: 9,30 peso 45kg
A missão deve ser alcançada! ! !
KR2: Não comer depois das 18h e jejum leve por 2 dias
KR3: Tempo total de exercício 3h
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