Определение: Для любой изолированной системы, если никакая внешняя сила не действует, вся система будет переходить от порядка к беспорядку.

Два способа борьбы с отрицательной энтропией

Бесчисленные обычные действия накладываются и, наконец, переплетаются с необыкновенными.

Создавайте новый опыт и заменяйте старый новым. Создание нового опыта требует новых методов, получения новой обратной связи, нового подкрепления и личного опыта.

Сосредоточьтесь на всем теле, достигнув состояния самоотверженности.

Только благодаря постоянным вызовам мы можем расти.

Создайте установку на рост

Мы больше боимся неудачи, чем успеха

Мы по своей природе не склонны к риску

Изменение из-за страха потери

внести долгосрочные изменения

Три элемента действия: действие = мотивация * способность * триггер.

Я хочу похудеть *У меня хорошие ноги* Кто-то мне напоминает

Проклятие невозвратных издержек

Преимущества зависимости от пути

Разорвать зависимость пути

Что такое поток

особенность

Как создать поток

Создайте поток на работе

Сущность: подсказка

Суть менеджмента: вдохновлять и понимать добрую волю каждого.

ненасильственное общение

мантра

Дайте стимул, стимул

Все ищет преимуществ и избегает недостатков

ОКР

КПЭ

дайте себе конкурента

Если занятие приносит удовольствие, не предоставляйте материальных стимулов (внешняя мотивация).

Внутренняя мотивация: найдите то, чем вы всегда хотели заниматься, стремитесь к долгосрочной перспективе, продолжайте делать это каждый день и неделю, продолжайте настойчиво и никогда не останавливайтесь.

Эффект Хоторна: как только люди поймут, что их замечают и наблюдают, они намеренно изменят свое поведение и языковые выражения.

20%

очень длинный склон

очень мокрый снег