일반적인 특성: 유기용매에는 용해되지만 물에는 용해되지 않습니다. 정상적인 인체 지질은 14%-19%이고, 비만인 사람들은 30% 이상입니다.
지질의 구성 및 분류
지방
'트리아실글리세롤' 또는 '트리글리세라이드'라고 불리는 중성지방은 지질의 95%를 차지하며 그 함량이 일정하지 않다.
지방산
중성지방을 구성하는 기본 단위
지방산 탄소 사슬 길이에 따른 분류
장쇄지방산
중쇄지방산
단쇄지방산
지방산 포화도에 따른 분류
포화지방산
다중불포화지방산
지방산의 공간 구조에 따른 분류
시스 지방산
트랜스 지방
불포화지방산의 첫 번째 이중결합 위치에 따른 분류
지질
그 함량이 비교적 일정하여 '고정지방' 또는 '부동지방'이라고 합니다.
인지질
난황과 혈장에서 발견되는 레시틴, 신경초에서 발견되는 스핑고미엘린
당지질
세포막 형성에 필요
스테로이드 및 스테롤
동물 조직의 콜레스테롤과 식물 조직의 시토스테롤
지질의 소화 및 흡수
지방의 소화와 흡수
식품 지방의 흡수율은 일반적으로 80% 이상이며, 유채기름과 같은 최고 흡수율은 99%에 달할 수 있습니다.
지질의 소화 및 흡수
콜레스테롤은 직접 흡수될 수 있습니다.
지질의 생리학적 기능
지방
에너지 공급
지용성 비타민의 흡수 촉진
체온 유지 및 장기 보호
포만감을 증가
식이 감각 특성 개선
지질의 주요 기능은 신체 조직과 일부 중요한 생리학적 활성 물질을 구성하는 것입니다.
필수 지방산
미토콘드리아와 세포막의 중요한 구성 요소
프로스타글란딘 합성을 위한 전구체
콜레스테롤 대사에 관여
동물 정자 형성에 참여
시력 유지
식이 지방 기준 섭취 및 지질 식품 공급원
식이지방 섭취 기준, AMDR
지질의 주요 식품 공급원: 식물성 기름, 기름 작물 종자 및 동물성 식품. 필수 지방의 가장 좋은 식품 공급원은 식물성 기름이며, 이는 총 지방의 50% 이상이어야 합니다. 콜레스테롤은 동물성 식품에만 존재하지만 인간의 조직(주로 간과 소장)에서도 합성될 수 있으며 간에서 합성의 80%를 차지합니다. 인체는 매일 1~1.2g의 콜레스테롤을 합성할 수 있습니다.