Галерея диаграмм связей Интеллект-карта распространенных ошибок при похудении
Есть ли какие-нибудь аферы с целью похудения, на которые вы еще не пошли? На рисунке ниже перечислены вибрационный нагрев, наружное применение, ускоренное потоотделение, фиксированная потеря веса, анти-TCM-похудение и препараты для похудения. Прочитав это, не совершайте тех же ошибок, что и другие. Ешьте здоровую пищу, разумно занимайтесь спортом. и построй идеальную фигуру!
Отредактировано в 2021-07-22 01:50:36Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
Cent ans de solitude est le chef-d'œuvre de Gabriel Garcia Marquez. La lecture de ce livre commence par l'analyse des relations entre les personnages, qui se concentre sur la famille Buendía et raconte l'histoire de la prospérité et du déclin de la famille, de ses relations internes et de ses luttes politiques, de son métissage et de sa renaissance au cours d'une centaine d'années.
La gestion de projet est le processus qui consiste à appliquer des connaissances, des compétences, des outils et des méthodologies spécialisés aux activités du projet afin que celui-ci puisse atteindre ou dépasser les exigences et les attentes fixées dans le cadre de ressources limitées. Ce diagramme fournit une vue d'ensemble des 8 composantes du processus de gestion de projet et peut être utilisé comme modèle générique.
Подводные камни похудения
Тип вибрационного нагрева
Толстая машина
лента для мышц живота
тонкий поясной ремень
аналогичный продукт
Вреден для центральной нервной системы/суставов.
Нет жиросжигающего эффекта
никакой пользы
Сжигание жира — это химическая реакция, встряхивание/нагревание — физический эффект.
Внешнее приложение
жиросжигающий крем
крем для похудения
крем для похудения
пластырь для сжигания жира
Раздражает кожу и склонен к аллергии.
Нет жиросжигающего эффекта
Не подходит для похудения
Ощущение жжения, которое вы чувствуете, вызвано капсаицином.
Ускорение потоотделения
Тренировочный костюм
пластиковая упаковка
Пропаривание
Легко вызвать обезвоживание
Нет жиросжигающего эффекта
Имеет преимущество в повышении потоотделения
Потеря веса из-за обезвоживания
(Восстановление после увлажнения)
Жировой обмен выводится через дыхание и выдыхание углеродных элементов ~ Потоотделение ≠ сжигание жира
Куда бы вы ни переехали, вы будете худеть.
стройные ноги
тонкая талия
похудение лица
Никакого вреда
Но не так, как ожидалось
Имеет эффект потребления калорий
Имеет преимущество улучшения спортивных способностей
Зоны, чувствительные к жиру, отличаются/потребление жира не имеет ничего общего с зонами упражнений.
«Псевдо-ТКМ» похудение
Гуа Ша
Банки
массаж
огневая терапия
Достижение кровообращения и устранение застоя крови ≠ похудение
Нет жиросжигающего эффекта
Не подходит для похудения
нет теоретической базы
Результирующая потеря веса сопровождается необходимостью контролировать свой рацион.
Иглоукалывание
уменьшить аппетит
Уменьшить поглощение
≈диета
диета
Потребление ниже основного метаболизма
Ешьте слишком мало
Ешьте только ограниченное количество еды
Ешьте только заменители еды
ешь только фрукты
ешь только овощи
Не есть основные продукты питания
не ем белок
не ешь жирное
Снижение основного обмена.
снижение физиологической функции
диета ожирение
Снижение иммунитета
Недостаточное питание
выпадение волос
анемия
потеря памяти
гастроптоз
Остеопороз
Менструальные нарушения
склонен к анорексии
Отказ от еды
вызвать рвоту
психическое заболевание
Переедание может произойти после возобновления диеты.
Имеет кратковременный эффект снижения веса.
Значительная потеря жира на ранней стадии.
Потеря мышечной массы одновременно
После каждого плато вы можете есть только меньше, чтобы продолжить снижение веса.
вреден для здоровья
Вы можете похудеть только временно/после выздоровления вы значительно восстановитесь.
Категория «Таблетки для похудения»
L-карнитин
Диетическое потребление/эндогенный синтез
представляет собой липопереносящий фермент
Количество потребляемого жира от этого не зависит
Эффективен при чрезмерных физических нагрузках и недостаточном потреблении (как отрицательные, так и подтверждающие отзывы).
CLA-конъюгированная линолевая кислота
Нормальный синтез организма
Дополнительное потребление ≈ недействительно (обсуждается)
Ферменты
Растительные «ферментные» экстракты
Эффективность≈Пробиотики
Практически нет функции похудения.
Торговцы добавляют другие фармацевтические ингредиенты, чтобы придать им эффект «похудения».
орлистат
ингибитор желудочно-кишечной липазы
Предотвращает всасывание жиров в пищеварительном тракте
Препятствует всасыванию жирорастворимых витаминов.
Уменьшите потребление жирных калорий
Невозможно контролировать слив масла
Потеря смазки в кишечнике/вызывает запор
Сибутрамин
Когда-то его использовали как средство для снижения веса, но его запретили, поскольку он увеличивает риск серьезных сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.
Действие на центральную нервную систему
взволнованный
Увеличение потребления
подавлять аппетит
Меньше потребления
Диуретики
Достичь краткосрочной потери веса за счет ускорения обезвоживания.
Слабительные
фенолфталеин
Стимуляторы при хроническом запоре
Длительное применение может необратимо повредить кишечную нервную систему.
Бисакодил
Стимулирующие слабительные средства
При острых и хронических запорах
Задержка опорожнения
Лираглутид
Лечить диабет
средство для подавления аппетита
Лоркасерин
Налтрексон, бупропион расширенного высвобождения
Фентермин, топирамат замедленного высвобождения
Внутренний запрет
Упражнения, чтобы похудеть
Аэробные упражнения
бег трусцой
плавать
езда
потреблять калории
сахар
Толстый
Анаэробные упражнения
импеданс
ВИИТ
Увеличение мышечной массы
Увеличьте небольшое количество основного обмена.
Сожженные калории (сахар)
Другие виды спорта
Аэробный/анаэробный/смешанный
Потребление увеличивается с интенсивностью
Йога/Тай Чи/ходьба и другие успокаивающие упражнения.
Очень маленький расход калорий
Переоценка калорий, сжигаемых во время тренировок
Слишком много есть после тренировки
сахар
Пренебрежение потреблением сахара
Не обращайте внимания на гликемический индекс.
Игнорирование повсеместного распространения рафинированного сахара