心智圖資源庫 【社區作品】抗衰老飲食

【社區作品】抗衰老飲食

抗老飲食,人人都會經歷變老變胖的過程,上帝從來沒放過任何一個人吧。隨著工作節奏的忙碌,久坐不動日漸成為習慣。有在認真思考為啥會這樣?算是一種覺醒的自知嗎?人類一思考,上帝就會發笑。多希望擁有時光機,將不可逆轉的人生重塑。本導圖源自美國作家羅伯特.C.阿特金斯的經典著作《抗衰來飲食》。書中對老化的機制進行剖析,明白底層邏輯後,一層層展開抗衰的生活方式和飲食指導,同時也指出對目前國家的飲食指南的質疑,有實驗數據支撐。這次對整本書的目錄做淺要整理,後續將繼續展開延伸加以引用,並結合自身做飲食指導。

編輯於2023-04-26 11:01:36
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