困難に遭遇する

停滞期に注意

新しい技術

受動的な読書を避ける

思考は常に作者より先にあって、接触した知識を既存の知識と比較し、記憶を達成するためにその2つを統合する必要があります。

人間の目は静止画像を捉えるように設計されていないため、読書は目にとって不自然な行為です。

情報を意味的に読み取る

1 時間前に、各行の 2 番目または 3 番目の単語から始めます。 2 つの単語、指を 2 行目に移動します

練習を重ねるにつれて、最終的にはテキストの各行の中央 1/3 を指先でスライドさせるだけで済むようになります。 この位置にあると、行全体を簡単に読むことができます

毎日の記録と記録

全行読みの練習

三段跳びの練習（補足が必要）

ページネーションの正しい方法

読むときは、著者に主導されてはいけません。代わりに、真の理解と吸収を達成するために、直線的な情報を積極的に再構成し、記事の論理的文脈を分析するのに役立つ視覚的なカードを使用する必要があります。

直線的なテキストを読みながら、意識的にキーワードを検索して有益な情報を抽出する方法を学びます。

ビジュアルカードを作成するときに追加する色、記号、イラストが増えるほど、情報を処理するときに右脳がより多くの刺激を受けます。 もっと効率的

まず、通常のリニアノートでは、単語の 90% が冗長です。

第二に、前のビジュアルカードを取り出して復習すると、関係のない情報を読み直す必要がなく、限られた時間をかけてキーワードや全体的な思考の記憶を再活性化できます。

最後に、重要な瞬間に特定の情報を意図的に検索する必要がある場合、明確なキーワードも効率的な検索方法です。

追加する新しいコンテンツが多すぎて、元のカードに十分な余白がない場合は、上記のように別の紙を使用できます。補足が必要な元の情報ポイントをマークし、それを新しいページの中心テーマとして使用する限り、元のカードの拡張を簡単に完了できます。さらに、このメモの取り方は非常に簡単で、別のビジュアルカードを作成する必要がある場合でも、非常に少ない時間とエネルギーで完了できます。この方法を使用すると、目に見えない創造性を訓練するだけでなく、体系的かつ徐々に知識を広げることもできます。

ビジュアルカードを作成する前に、まず全文の全体構造を把握する必要があります。コンテンツのこの部分は、多くの場合、ビジュアル カードの第 1 レベルの主要情報です。

「3-2-1 演習」のアップグレード バージョンとこの章のトレーニングを完了した後、読みながらこのステップを完了すると、マクロ構造の思考や瞑想に余分な時間を費やすことなく、必要な最初のレベルを頭の中に浮かび上がらせることができます。の

練習を通じて改善する

矢印と論理的な単語を使用して 2 つのキーワード (なぜなら、だから、反対、または) を接続します。

ビジュアルカードを作成するときは、A4 サイズの白い紙を使用し、十分なスペースを確保し、全体の構造を理解し、論理的な文脈を整理することに集中することをお勧めします。

さまざまな色のペンを使用して、関連するキーワードとさまざまなブランチの間に接続線と矢印を描きます。

カラーペン書き込みセンターワード

支店

一般原則は、目立つほど良く、使用する色が多いほど良いということです。

以下の「3-2-1 演習」のバージョンアップ版を読むと、次のようになります。 また、文章全体の構造を把握し、キーワードを抽出し、要点間のつながりを描く練習もできます。 論理的な関係を築く能力。そのとき、誰もが段落ごとに読んだ後で立ち止まって段落を作る必要はありません。 ビジュアルカード

本当のモチベーションの源は、物そのものへの愛です

から

リリーステクニック

ビジュアル カードの作成プロセス全体 (構想から完成まで) は 2 分を超えてはなりません。 ベル。目標は、段落全体の層を取り出して、一般的な要点を要約することです。

自分の理解と記憶のギャップを要約し、積極的に自問する

次に、これらの明確な目標を念頭に置いて、もう一度読み始めます。このようにして、読みながら考える習慣が徐々に身に付き、最終的には読みながら自己吟味するステップが完了します。

3 番目の読書は現在の読書レベルには程遠いですが、より深い情報を抽出してビジュアル カードを完成させることもできます。

特別なトレーニングの手順

目的

今日からこのエクササイズを毎日のトレーニング計画に加えてください。 これら 2 つの少し異なる「3-2-1 演習」は、交互に実行することも、全員のトレーニングに追加することもできます。 新しい何か

この演習で学んだテクニックは、膨大な本の中から探している特定のものを見つける必要がある場合に役立ちます。 この本の各章にざっと目を通すと、特定の情報を読むことはできませんが、いつでも自分がどこにいるのかを把握し、各部分に含まれる主な内容を理解することができます。クイックブラウジング中に、必要な情報に関連するキーワードを見つけたら、上向きの視線の動きを少し遅くして、より注意深く読むことができます。 直接関連する段落が見つかったことを確認するまで待ってから、通常の 1 行ずつ読むモードに戻ります。重要な部分を読んだ後、最大の S 字カーブから始めて、同じように高速から低速まで閲覧を続けます。ぜひ試してみてください。この読書方法が効率的であることがわかると思います。

初日

次の日

5日間

2週目

3週目（バージョンアップ版「3-2-1演習」を楽々クリア後）

毎日のトレーニング計画を完了したら、1 分間かけて現在の読書速度を測定し、進捗表に記入します。進捗状況を追跡し、あらゆる改善を目撃します

停滞期に陥っていると感じたら、「能力 - 練習時間の曲線」を思い出して、次の飛躍を辛抱強く待ちましょう。

時間の節約

ストーリーテリングを通じて五感を刺激する

目の動きは五感を活性化します

テスト学習タイプ

ゲワール

専用の勉強場所を用意する

五感

五感を鍛える滝行（数日間繰り返す）

いつでもどこでも感覚を鍛えましょう

退屈なコンテンツを鮮やかなストーリーに変える

すべての単語を黙って暗唱する習慣をなくす

勉強のペースを合理的に調整する

まずは自制心

鍵: 自制心

メモリ

家族と過ごす自由時間を増やし、人生を楽しむために、勉強や仕事の時間を計画しましょう

システム企画

SMART原則

ステップ 1: 数営業日をどのように過ごしたかを詳細に記録する

ステップ 2: データを分析する

10分、(あの夜)、1日、1週間、1ヶ月、6ヶ月

悪循環を思い出して、これまで苦労して学んだ知識がすぐに失われるだけでなく、将来の学習負担がさらに増大することを考えてください。

10 または 12 個のコンパートメントを備えたフォルダー。2 つのコンパートメントごとに 1 つの営業日に対応します。

各コンパートメントに「月曜日 1」、「月曜日 2」、「火曜日 1」、「火曜日 2」の順にラベルを付けます。週末の「週末 1」と「週末 2」の 2 日間に引き続き勉強する場合。 （「1」とマークされたすべてのコンパートメントは前日のレビュー内容に対応し、「2」とマークされた他の 6 つのコンパートメントは翌週のレビュー内容に対応します。）

今日は月曜日であると仮定して、勉強の日を始める準備をしてください。ある程度の専門書を読んだ後、その本のマクロ構造とキーワードをビジュアルカード化しました。 5 分間の休憩を取って、脳が独自に情報を処理する時間を与えます。その後、再び席に座り、2時間目の学習を開始する準備をします。

このとき、作成したビジュアルカードの内容を参照して、今学んだことを簡単に思い出してください。これが最初の復習です。 (もちろん、いくつかの勉強セッションが完了するまで待ってから、学んだことをすべて一緒に復習することもできます。) そして、この部分のビジュアルカードとその他のメモを「メモリーフォルダー」の「火曜日1」コンパートメントに入れます。 類推すると、火曜日に作成したビジュアル カードを確認した後、「水曜日 1」のコンパートメントに入れます。月曜日から金曜日までの 5 日間だけ勉強し、週末は完全に休むことに慣れている場合は、金曜日のノートを「月曜日 1」のコンパートメントに直接入れてください。

特定のトピックのビジュアル カードを作成しなかった場合は、このステップは頭の中で完了しただけです。 次に、A4 の紙にトピックの名前を書き留め、他のビジュアル カードを使用してそれを表現し、同様に 1 つずつ「メモリ フォルダー」にファイルします。

火曜日、その日の学習を始める前に、まず「火曜日 1」のコンパートメントにある資料を取り出し、2 回目の復習を完了します。 (自分自身の生理学的法則を大まかにマスターしており、学習効率が最も低い時間帯がわかっている場合は、学習効果が比較的低いこの時間を利用して復習ステップを完了することもできます。このようにして、確実に学習効果を高めることができます。新しい知識を学ぶときは最高の状態です。）

3 回目のレビューは 1 週間後、つまり来週の火曜日になるはずです

2 回目のレビューが完了したら、対応するビジュアル カードとメモを「火曜日 2」コンパートメントに移動します。 1 週間後の火曜日にこれらの資料を取り出し、3 回目のレビューを完了します。もちろん、この日のレビュー タスクには、「火曜日 1」コンパートメントの新しいコンテンツも含まれています。

最初の月曜日に学習した内容について、最初の 3 つの最も重要な復習ステップが完了します。 4回目の復習の必要性については、ご自身の学習成果に応じて、厳格な要件はありません。4回目の復習の時期は1か月後となります。

1 週間の学習コンテンツをまとめて統合し、約 4 週間で全体を復習することができます。これには、コンパートメント付きのフォルダーが必要です。火曜日に 3 回目のレビューが完了したら、すべての資料を「火曜日 2」から移動し、2 番目のフォルダーの最初の区画に配置してください。「水曜日 2」と「木曜日 2」も同様です。 「フライデー2」の素材として。このようにして、今週学んだことを統合しました。

第 5 週の情報を載せる場所はないのではないか、と思われるかもしれません。 5 週目では、2 番目のフォルダーの最初のコンパートメントの 4 番目のレビューがすでに完了していることを忘れないでください。そのため、この部分の情報を取り出して、5 週目の情報に割り当てることができます。

4 回目の復習が必要だと思われる場合は、毎週 1 日を勉強時間を確保してください。また、4回目のレビュー終了後、第2フォルダーの第1収納部から取り出した資料は捨てないでください。ビジュアル カードは 4 ～ 5 日間の学習をカバーしているため、幅広い主題やトピックをカバーしています。最善の方法は、主題ごとに長期アーカイブ フォルダーを設定することです。 毎週の復習日の残りの時間に、手持ちの資料を対応するフォルダーに 1 つずつ整理できます。まだ覚えていますか？勉強を始める前に各科目のマクロビジュアルカードを作成しましたが、ここで役に立ちます。 このビジュアル カードを主題フォルダーの第 1 レベルのディレクトリとして使用し、この分野の知識ネットワークを継続的に拡大するための出発点として使用できます。このビジュアル カードをフォルダーの 1 ページ目に配置して目次として使用し、相続法のビジュアル カードを 2 ページ目に配置することができます。

粗いものから細かいものまで、浅いものから深いものまで、このような視覚的なカードフォルダーを使用すると、科目全体の中での学習内容の位置付けが一目瞭然になります。同時に、各科目の未完了の学習課題を明確に把握し、知識構造に抜け穴がないかを確認することもできます。このフォルダは、その分野の知識ネットワークを脳が要約してまとめたものです。

ご興味がございましたら、6 か月ごとに 5 回目のレビューを行うことができます。今回のレビューでは、既存の情報をすべてざっと閲覧するだけの短時間で十分です。この作業に実際に必要な時間は、多くの人が想像しているよりもはるかに短いです。 特にビジュアルカードの使い方を覚えた後は、記事を読み直す必要がなく、中心となる単語とビジュアルカードの全体構造をざっと見るだけで、すぐに記憶が活性化され、対応する情報が呼び出されます。

最初の柱

2本目の柱

3本目の柱