心智圖資源庫 《極簡學習法》最全讀書筆記
郝景芳、劉嘉森、北大粽博士力薦!三步驟極簡學習法:精準輸入、深度消化、多元輸出,直擊學習本質,有效刷題,科學搶分,從根上學,一通百通!每個家長都應該買給孩子的一本書。
編輯於2022-09-20 07:43:46This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about bacteria, and its main contents include: overview, morphology, types, structure, reproduction, distribution, application, and expansion. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about plant asexual reproduction, and its main contents include: concept, spore reproduction, vegetative reproduction, tissue culture, and buds. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
This is a mind map about the reproductive development of animals, and its main contents include: insects, frogs, birds, sexual reproduction, and asexual reproduction. The summary is comprehensive and meticulous, suitable as review materials.
極簡學習法
為什麼推薦這本書
考試高分的秘密,數百位清北學霸學習方法大公開!
郝景芳、劉嘉森、北大粽博士力薦!
在深度訪問了上百位清華北大學霸後, 作者發現,除了極少數的天才以外, 大多數考入清北的學生的智商和普通人沒有太大差別, 他們之所以能夠考上清華北大,是因為他們找到了對的學習方法。
作者簡介
廖恆
前《環球時報》特約記者、資深媒體人、學霸傳媒CEO
作者經營的清北學霸為核心的教育短片帳號矩陣吸引了2000萬人的關注
著作
《變現思維》
《極簡學習法》
《爆紅:新創公司一鳴驚人的6大行銷絕招》
《引爆關注-網路行銷一線戰記》
第一部 極簡學習法的概念及三大優勢
第一節 極簡閉環:輸入消化輸出,三步驟學會一切
只需要輸入、消化、輸出這三步
精準輸入:輸入你要學習的知識。
深度消化:搞懂和理解你要學的。
多元輸出:把學會的知識與技能用起來
第二節 追求精準:養成倒推思維,用什麼學什麼不做無用功
不要做盲目的、隨性的、目的不明確的學習
學習的每一個動作,都是直接導向結果來實現的。
養成「倒推思考」的習慣
在學習之前,先先明確自己的學習目標、最終要達成的結果
根據這個結果,來「倒推」我們具體該怎麼做,學什麼,怎麼學
要用什麼,得到什麼,就學什麼,不做一丁點兒無用功。
第三節 直擊本質:從根上學,一通百通
學習的本質
輸入、消化、輸出
只要掌握這三步,任何知識與技能的學習都能用得上
從本質輸入
在輸入環節,極簡學習法提倡選擇最本質的東西去學習
從根上消化
在消化環節,也強調在理解的過程中,要探究本質,不能只理解皮毛
只有從根上理解,才能做到真的理解
多元輸出一通百通
一旦你學到了某種知識,要學會將其應用到更多的領域
麥肯錫的「MECE」原則
第二部分 精準輸入:用對的姿態,精準學習
第一節 學準:倒推思維,學直接決定結果的知識
如何精準輸入呢?
子主題
一、改變意識:一定要帶著真正有效的目的去學習
二、訂定目標:推演實現過程,訂定可完成的目標
SMART法則
三、科學執行:緊盯目標、拒絕藉口
總結 倒推思考的四個步驟
想像最終結果
從結果倒推實現過程
拆成可完成的任務
緊盯目標科學執行
倒推思維
第二節 選對:最好的學習材料,是適合自己的
一、考試型學習:教材考綱是最佳的學習資料
考綱是一切的準則
記憶
運用
綜合運用
子主題
教材是最佳的學習材料
考試分數不能拿到總分的80%
一定是基礎題分數沒拿全
回歸課本教材
如何吃透教材
①透
理解通透,知道為什麼
知道
記得
知道為什麼
能夠推導出來
子主題
子主題
②全
不留疑點,顆粒歸倉
子主題
知識點
例題
註解
沒有一個地方是無效的
③串
形成體系,把知識串起來
讀目錄
自己畫 知識結構圖
心智圖軟體
④多
不斷重複,一次又一次
子主題
教材任何時候都不要放棄,常常拿出翻看
每看一遍都有新收穫
二、持續學習:從一而終比選什麼更重要
學習資料不是第一位的,學到底是第一位的
教輔材料已經非常好,大同小異
如何持續性的學好一本教輔
如果還是要選擇,到底該怎麼選
看品牌
老品牌
大品牌
新銳品牌
看見人口碑
問圈內人
看口碑貼
看對比介紹
親自試用
三、追求本質:從根上學,後設認知直指基石
子主題
從應用角度來看,有三種常見的方法
看基石之作,讓你快速抓住本質
基石之作有三種
多數是書籍
子主題
經濟學
曼昆的《經濟學原理》
行銷
菲利普‧科特勒《行銷原理》
管理
彼得‧杜拉克《卓有成效的管理者》
某一篇開創這一領域的論文
關於這個領域本質的概念
心理學
佛洛伊德 本我、自我、超我
馬斯洛需求理論
學關鍵方法論,「5小時理論」比「1萬小時理論」更重要
子主題
意思是哪個領域都有28法則,學重要的
核心方式就是6個字:學關鍵方法論
了解100個關鍵字:麥肯錫顧問這樣快速精通一個產業
子主題
了解100個關鍵字
找3-5個專家,跟他們聊一天
找3-5本專著,仔細看完
第三節 學好:新知輸入,做好“夾心餅”
一、學前要預習:關鍵在於把握好度
子主題
以學生的課前預習為例,預習的三個核心要點
知識環環相扣,複習後預習效果更佳
上課的前一天晚上進行預習
尤其是當天的複習或作業完成後
不要變成“超前學習”,標記疑難要點即可
寒暑假整體預習,學霸超越你的關鍵方法
不怕班上有學霸,就怕學霸過暑假
複習上學期,預習下學期
這就是成為學霸、超越學霸的方法
預習能獲得心理優勢,此優勢轉化為信心,進而超越其他同學
二、學中有目的:掌握目的性,專注於疑問點
聽講的目的
搞懂課堂上老師教的東西
善於抓住課堂的45分鐘
重點聽預習時不懂的地方
先消滅不懂的地方,是聽課的第一目的
注重頭尾,跟著老師再走一次知識鏈
能自己把知識串起來,形成完整的知識體系
注意自己的理解和老師講的差別
課堂上沒懂的地方,馬上去問
追著老師問,抓住同學問
不及時問,不懂的地方越來越多
想盡辦法,把新知識都學明白
三、學後要複習,最容易被忘掉的一步
回家就寫作業,學習效果不好
剛學的知識點沒有運用過,很容易遺忘
或者根本沒學明白,只是假明白
應做作業前,把當天學的東西再複習一遍
整體推導一遍
如果推不出來,回到課本再看
直到完全搞懂
任何新知識學習都是「預習、學習、複習」這個夾心餅式的三個步驟
子主題
子主題
子主題
子主題
第三部分 深度消化:如何徹底搞懂知識
第一節 心態準備:要嘛擁有鈍感力,要嘛無條件自信
核心,就是要讓自己自然完成後把知識徹底搞懂的整個過程,掃除一切可能的障礙。
一、擁有鈍感力,你會不知不覺完成深度消化
渡邊淳一《鈍感力》可直譯為“遲鈍的力量”
即從容面對生活中的挫折與傷痛,堅定地朝著自己的方向前進
它是“贏得美好生活的手段和智慧”
遇到挫敗,用「別人也這樣」法
我不是神人,別人也這樣
子主題
子主題
子主題
二、無條件自信:破除“畏難情緒”,你就能學懂一切
學業成績差之所以不願學偏科,心中對偏科存有恐懼
從骨子裡接受了自己就是學不好某一科的現實
或者想學好,但自己差太多,無從下手
不用跟別人比,就跟自己比,只要自己每天都在進步,今天的自己比昨天的自己強就可以了
無條件相信自己:你可以學會一切!從勇敢開始,堅持下去,你一定可以!
只要不是頂級難度的知識或技能,一般的知識,任何人用對方法,都可以學懂學會
第二節 精準自查:請極度坦誠,三招揪出漏洞
怎麼找出沒有搞懂的部分呢
第一個面向就是你要有對的心態
第二個面向就是你要有對的方法
一、自查是反人性的,你要極度坦誠
承認自己的錯誤,是人最難做到的事之一
很多學習能力差的人,不能正視學習過程中的問題 掩耳盜鈴,失去了真正學好的機會
二、三種方法精準自查,漏洞無處可逃
源頭自查:用清單自測
從要學習什麼為源頭開始,知識自查
要學的東西,看自己都學會了嗎?
依照學習的清單進行檢查
課本學習
對著目錄,一則檢查
照目錄複述,看能否說要點和內容
考試學習
拿出考綱,進行自測
仔細檢查是否達到考綱對每一個考場的具體要求
適合有明確目錄或範圍的考試學習
結果自查:按輸出物自查
真正有效率的學習,都有明確的目的
①分析試卷
第一、查出弱勢板塊
第二、查出弱點
第三、查出失分原因
三個提問來自查
我真的把知識點都學懂了嗎?
我回用這個知識點解題嗎?
我考試的時候出啥問題了?
考試粗心 考試心態 時間問題
②分析作品
他人幫測:找這兩種人來講給他們聽
找高手
找學員
薄弱環節可能出現在
你覺得自己講不清楚、講不懂的地方
對方聽不懂的地方
你講不明白,對方也聽不明白的地方
第三節 真正拿下:做到這三點,能徹底學懂一切
一、關鍵開始:72小時之內,從能開始的地方開始
從哪裡開始不重要,開始本身最重要
好的開始是成功的一半,“勇於開始,才有機會成功”
72小時之內必須行動,否則可能永遠不會開始
理財暢銷書《小狗錢錢》一書,講到了做事的“72小時法則”
“當你決定做一件事情的時候,你必須在72小時之內真正開始行動,否則你很可能永遠不會再做了”
把已知應用到未知,這樣開始最容易
用已知的知識理解新知識,找到突破口
二、攻克難點:深度專注,一次攻一個
變成“被動學習”為“主動學習”
要主動探索,而不是被動接受
被動學習沒有目標
不是你自己的目標
學習節奏、想法、內容不一定是你真正想要的
深度專注的學習,是要非常明確學習的目的是什麼
有了明確的目的,會主動探索,想辦法達成
沉下心來,排除一切幹擾
物理隔絕
空間隔絕
時間隔絕
在時間和空間上與幹擾源隔開
瑣事隔絕
手機離自己遠一點兒
那些影響你精力的但又必須要做的瑣事,要嘛讓別人幫你做,要嘛你就乾脆不管。
集中發力,一次解決一個問題
如果不集中精力攻克一個問題,這些問題永遠是你的問題
三、借助外力:讓外援發揮真正的作用
何時需要藉助外力
①、學習效果比較差,跟不上學習節奏
②、很努力學習,但一直沒有突破
一種可能是,當下的學習方式方法不適合你正在學習的東西了。
另一種可能是,你的學習能力、認知能力到達了極限 ,新的知識已經超過了你的能力和認知範圍
遇到瓶頸時,藉助的外力不一定教你很多東西
幫你找問題,給你針對性的學習計劃
更像是學習諮詢
③、考前突擊提分,科學做到“臨時抱佛腳”
考試有規則
有規則就一定有跡可循
也有科學提分的方法
補習班
考前突擊提分,都學明白不可能
學會如何拿到高分
④想要學習效果超出常人,需要加強度
「升維再降維」學習法
如考四級,背六級詞彙
選外援的兩個步驟
1.明確借用外力的目的
把目的排序,保證達成第一目的
不管做什麼事,目的越明確,執行就會越精準。
快速提分or夯實基礎
提高效率 or突破瓶頸
2、科學選到“對的外力”
先選懂教學的
再選懂知識的
多請教學長和學姐,綜合他們的方法
3.用好外力的最大作用或許不是給你上課
給學習回饋
在你學習的過程中,為你解答問題,給你學習提供回饋,這樣綜合使用效果更好
第四部分 多元輸出:四層輸出,把知識真正用起來
第一節 表達式輸出,費曼學習法的三種應用
即把所學的知識講出來,講給別人聽
費曼學習法就是,學習任何知識,如果你能用自己的簡單的話,不帶行話術語,講給一般人聽,他們既能聽懂,也能明白,那麼就證明你把這個知識點真正學懂了
費曼學習法的三種應用
一、講給別人聽
你所講解的對象本身不懂這個知識,或理解得不透徹
你所講解的對像要給你回饋,以便能透過其回饋對自己有準確的判斷
根據回饋再去學習,並簡化自己的表達
二、講給自己聽
自言自語,自問自答
先自己講,再自己聽
錄音再聽
三、寫給自己看
每個人都能說話,但不是每個人都能寫文章
寫出來是更難的一件事
第二節 解題型輸出,如何刷題效果最佳
即利用學習過的知識把題目做出來,“刷題”
一、有效刷題,是不斷突破舒適圈的過程
兩種常見的做題迷思:
習慣只刷自己會的題
習慣專題
正確方式
在自己的能力邊界外持續試探,一點點提升自己,稍微超出自己舒適區一點的題,又不能超出太多,永遠去刷自己「跳起來能夠到」經過努力能做出來的題目,逼著自己去提高
二、專題刷題,一勞永逸的刷題法
為什麼要專題刷題?為什麼能一勞永逸?
其核心做法就是,集中一段時間攻克某一類題型或某一類知識板塊的題目
專題刷題的黃金四步
回顧知識
先把知識搞懂了再專題刷題,而不是一知半解就開始
第一次刷題
①能夠根據已知的知識把題目做出來,不熟練,還是能做出來
②做不出來,只能做出來一部分
再重新去鞏固知識
總結規律
進行專題刷題,重要目的在於找到這類題目中通用的解題方法、解題思路
總結出這些規律,你就找到了作出這類題目的萬能鑰匙
第二次刷題
熟悉方法與規律,快速做出來
第三節 考試輸出,如何科學搶分
想要拿到高分就需要做到兩點
第一,擁有出題人思維
什麼是出題人思維
出題人思維就是換位思考,把自己想像成出題人,想像出題人出這題目的時候是怎麼想的,到底想考什麼
如何訓練出題人思維
①研究真題:從真題找規律
②養成習慣:多問自己這題到底想考什麼知識點
第二,參考答案學習法:在考試中得到高分的保障技巧
參考答案-符合評卷老師喜好的標準答案
以往真題的標準答案
高品質輔導材料和模擬題的參考答案
學習參考答案的三個關鍵和四個步驟
三個關鍵
①答案結構
答題的骨架,把整個答案串連起來的結構,首先需要學習的
避免想到哪裡,寫到哪裡的無頭緒狀態
②得分點
得分關鍵字、關鍵步驟
很多參考答案中,會對得分點進行清楚的標註
③學科術語
學科術語也是參考答案的學習關鍵 能讓人產生你很懂的感覺
集中時間看某一科的參考答案,把學科用語挑出來 認真研究、理解並記憶
學科術語也是累積的過程,找本子記錄累積術語 考試、做題時刻意使用
四個步驟
答:先自己把答案寫出來
不看答案,反應真實水平
看:再對比看,與標準答案的差異
修:對標修正,依照標準答案修改自己的答案
答:再自己作答,直到與標準答案一致
總結答題模板,把高分拿穩
越是大型考試,要求越規範
平時總結答題模板
考試中,直接按模板回答,替換得分關鍵字即可
如:歷史事件反應什麼特點
收集10年高考真題
總結參考答案得出結論
學霸眼中文科大題不是玄學,能得多少分是可以確定的
因為他們總結了答案模板,確保自己一定能得多少分
第四節 現實應用,把握“33原則”
利用知識做事,也就是用所學的知識去解決現實世界中的問題,將知識真正用起來,這是我們學習的終極目的。
33原則
一、學會知識後,至少用3次
二、抓住本質,舉一反三
學會知識遷移
訓練類比的能力
第五節 熟能生巧,刻意練習到底怎麼做
一、有目標的練習
二、一點點突破能力邊界
突破舒適圈
三、練習過程中要有回饋
給自己找導師或教練
自己也是一個很好的回饋者
刻意練習的循環:突破-練習-回饋-改進-練習
第五部分 最佳狀態,極簡學習的三個好幫手
第一節 三步愛上學習,動力源源不絕
夢想倒推,喚醒心中的渴望
如果你有強烈的實現夢想的渴望,你就會在學習上加倍努力
想擁有源源不絕的學習動力,先想想自己的夢想是什麼
夢想可視化,讓動力更牢靠
親眼去看,親自去感受
激發學習的動力
相較於得到,人更害怕失去。當你自己看過了,體驗過了,就會產生一種「已經擁有過了」的感覺,因為不想失去這種擁有感,所以更渴望得到。當然,當你渴望得到時,動力就更足了。
自我激勵,你會越學越有動力
可以從外界尋找
可以自己給自己獎勵
第二節 別迷戀自律,習慣其實更重要
自律的“有限性”,決定它不可靠
自律的本質是自製力,人的自製力是有限的
怎樣才能把一件事堅持下去呢?
符合一個要求即可:得到大於付出。
提高“得到”
我們可以透過舉一反三,把我們所學的知識運用到不同領域,這都是增加「得到」的方法
我們也可以運用前面講的“愛上學習”,因為我們做自己熱愛的事情,肯定很滿足開心,也是在提高“得到”。
降低付出
一個是減少學習的時間,我們用本書的極簡學習法,花更少的時間獲得更好的學習效果,就是在降低付出的同時提高了得到。
另一個就是減少學習過程中消耗的自製力。怎樣才能減少消耗的自製力呢?最佳的方法就是「養成習慣」。
把我們的學習過程培養成一種習慣
固定時間學習
盡量固定自己的學習時間,每到這個時間點就開始學習,讓它成為自己生活的一部分。
固定學習方法
學習方法就是學習的工具
工具越好,用得越熟練,感覺越簡單
固定學習地點
核心目的:能夠把所有精力都用到學習本身上,把學習過程中一切輔助學習本身的事項都變成習慣,盡量減少對我們精力的消耗。
第三節 幹掉拖延,三秒就行
一、接受「誰都會拖延」這件事
停止焦慮,接受拖延
拖延產生的煩躁、不安,糾結掙扎,極度消耗精力
避免內耗
二、開乾:來一個三秒的小儀式
現在,自己默念1、2、3然後開始做你該做的事
三、幹下去:只要先乾兩分鐘
四、先做難事:更高段位根治拖延
改變做事的屬性你,延遲滿足。
延遲滿足,意味著不貪圖暫時的安逸,重新設定人生快樂與痛苦的次序
首先,面對問題並感受痛苦;其次,解決問題並享受快樂。這是簡單易行的生活方式。
低段位的拖延症,你按照「接受、三秒開乾、先乾兩分鐘」的方法去做就能解決
而對於高段位的拖延症,也就是過程中的拖延症,你只需要調換學習和做事的順序,就能輕鬆解決。
s34189105
極簡學習法
為什麼推薦這本書
考試高分的秘密,數百位清北學霸學習方法大公開!
郝景芳、劉嘉森、北大粽博士力薦!
在深度訪問了上百位清華北大學霸後, 作者發現,除了極少數的天才以外, 大多數考入清北的學生的智商和普通人沒有太大差別, 他們之所以能夠考上清華北大,是因為他們找到了對的學習方法。
作者簡介
廖恆
前《環球時報》特約記者、資深媒體人、學霸傳媒CEO
作者經營的清北學霸為核心的教育短片帳號矩陣吸引了2000萬人的關注
著作
《變現思維》
《極簡學習法》
《爆紅:新創公司一鳴驚人的6大行銷絕招》
《引爆關注-網路行銷一線戰記》
第一部 極簡學習法的概念及三大優勢
第一節 極簡閉環:輸入消化輸出,三步驟學會一切
只需要輸入、消化、輸出這三步
精準輸入:輸入你要學習的知識。
深度消化:搞懂和理解你要學的。
多元輸出:把學會的知識與技能用起來
第二節 追求精準:養成倒推思維,用什麼學什麼不做無用功
不要做盲目的、隨性的、目的不明確的學習
學習的每一個動作,都是直接導向結果來實現的。
養成「倒推思考」的習慣
在學習之前,先先明確自己的學習目標、最終要達成的結果
根據這個結果,來「倒推」我們具體該怎麼做,學什麼,怎麼學
要用什麼,得到什麼,就學什麼,不做一丁點兒無用功。
第三節 直擊本質:從根上學,一通百通
學習的本質
輸入、消化、輸出
只要掌握這三步,任何知識與技能的學習都能用得上
從本質輸入
在輸入環節,極簡學習法提倡選擇最本質的東西去學習
從根上消化
在消化環節,也強調在理解的過程中,要探究本質,不能只理解皮毛
只有從根上理解,才能做到真的理解
多元輸出一通百通
一旦你學到了某種知識,要學會將其應用到更多的領域
麥肯錫的「MECE」原則
第二部分 精準輸入:用對的姿態,精準學習
第一節 學準:倒推思維,學直接決定結果的知識
一、改變意識:一定要帶著真正有效的目的去學習
二、訂定目標:推演實現過程,訂定可完成的目標
SMART法則
三、科學執行:緊盯目標、拒絕藉口
總結 倒推思考的四個步驟
想像最終結果
從結果倒推實現過程
拆成可完成的任務
緊盯目標科學執行
一開始一定就帶著目的,然後制定可完成的流程步驟,
第二節 選對:最好的學習材料,是適合自己的
一、考試型學習:教材考綱是最佳的學習資料
考綱是一切的準則
記憶
運用
綜合運用
教材是最佳的學習材料
考試分數不能拿到總分的80%
一定是基礎題分數沒拿全
回歸課本教材
如何吃透教材
①透
理解通透,知道為什麼
知道
記得
知道為什麼
能夠推導出來
②全
不留疑點,顆粒歸倉
知識點
例題
註解
沒有一個地方是無效的
③串
形成體系,把知識串起來
讀目錄
自己畫 知識結構圖
心智圖軟體
④多
不斷重複,一次又一次
教材任何時候都不要放棄,常常拿出翻看
每看一遍都有新收穫
二、持續學習:從一而終比選什麼更重要
學習資料不是第一位的,學到底是第一位的
教輔材料已經非常好,大同小異
如何持續性的學好一本教輔
如果還是要選擇,到底該怎麼選
看品牌
老品牌
大品牌
新銳品牌
看見人口碑
問圈內人
看口碑貼
看對比介紹
親自試用
三、追求本質:從根上學,後設認知直指基石
看基石之作,讓你快速抓住本質
基石之作有三種
多數是書籍
經濟學
曼昆的《經濟學原理》
行銷
菲利普‧科特勒《行銷原理》
管理
彼得‧杜拉克《卓有成效的管理者》
某一篇開創這一領域的論文
關於這個領域本質的概念
心理學
佛洛伊德 本我、自我、超我
馬斯洛需求理論
學關鍵方法論,5小時理論比1萬小時理論更重要
學關鍵方法論
哪個領域都有28法則
了解100個關鍵字:麥肯錫顧問這樣快速精通一個產業
了解100個關鍵字
找3-5個專家,跟他們聊一天
找3-5本專著,仔細看完
第三節 學好:新知輸入,做好“夾心餅”
一、學前要預習:關鍵在於把握好度
知識環環相扣,複習後預習效果更佳
上課的前一天晚上進行預習
尤其是當天的複習或作業完成後
不要變成“超前學習”,標記要點即可
寒暑假整體預習,學霸超越你的關鍵方法
不怕班上有學霸,就怕學霸過暑假
複習上學期,預習下學期
這就是成為學霸、超越學霸的方法
預習能獲得心理優勢,優勢轉化為信心,超越其他同學
二、學中有目的:掌握目的性,專注於疑問點
善於抓住課堂的45分鐘
重點聽預習時不懂的地方
先消滅不懂的地方,是聽課的第一目的
注重頭尾,跟著老師再走一次知識鏈
能自己把知識串起來,形成完整的知識體系
注意自己的理解和老師講的差別
課堂上沒懂的地方,馬上去問
追著老師問,抓住同學問
不及時問,不懂的地方越來越多
三、學後要複習,最容易被忘掉的一步
回家就寫作業,學習效果不好
剛學的知識點沒有運用過,很容易遺忘
或者根本沒學明白,只是假明白
把當天學的東西再複習一遍
整體推導一遍
如果推不出來,回到課本再看
直到完全搞懂
第三部分 深度消化:如何徹底搞懂知識
第一節 心態準備:要嘛擁有鈍感力,要嘛無條件自信
一、擁有鈍感力,你會不知不覺完成深度消化
渡邊淳一《鈍感力》
遲鈍的力量
從容面對生活中的挫折與傷痛,堅定地朝著自己的方向前進
贏得美好生活的手段和智慧
遇到挫敗,用「別人也這樣」法
我不是神人,別人也這樣
二、無條件自信:破除“畏難情緒”,你就能學懂一切
學業成績差之所以不願學偏科,心中對偏科存有恐懼
從骨子裡接受了自己就是學不好某一科的現實
或者想學好,但自己差太多,無從下手
不用跟別人比,就跟自己比,只要自己每天都在進步,今天的自己比昨天的自己強就可以了
只要不是頂級難度的知識或技能,一般的知識,任何人用對方法,都可以學懂學會
無條件相信自己:你可以學會一切!從勇敢開始,堅持下去,你一定可以!
第二節 精準自查:請極度坦誠,三招揪出漏洞
一、自查是反人性的,你要極度坦誠
承認自己的錯誤,是人最難做到的事之一
很多學習能力差的人,不能正視學習過程中的問題 掩耳盜鈴,失去了真正學好的機會
二、三種方法精準自查,漏洞無處可逃
源頭自查:用清單自測
從要學習什麼為源頭開始,知識自查
課本學習
對著目錄,一則檢查
照目錄複述,看能否說要點和內容
考試學習
拿出考綱,進行自測
仔細檢查是否達到考綱對每一個考場的具體要求
結果自查:按輸出物自查
真正有效率的學習,都有明確的目的
①分析試卷
查出弱勢板塊
查出弱點
查出失分原因
三個提問來自查
我真的把知識點都學懂了嗎?
我回用這個知識點解題嗎?
我考試的時候出啥問題了?
考試粗心 考試心態 時間問題
②分析作品
③他人幫助:找這兩種人
找高手
找學員
薄弱環節可能出現在
你覺得自己講不清楚、講不懂的地方
對方聽不懂的地方
你講不明白,對方也聽不明白的地方
第三節 真正拿下:做到這三點,能徹底學懂一切
一、關鍵開始:72小時之內,從能開始的地方開始
從哪裡開始不重要,開始本身最重要
72小時之內必須行動,否則可能永遠不會開始
《小狗錢錢》72小時法則
把已知應用到未知,這樣開始最容易
用已知的知識理解新知識,找到突破口
二、攻克難點:深度專注,一次攻一個
變成被動學習為主動學習
主動探索,而不是被動接受
被動學習沒有目標
不是你自己的目標
學習節奏、想法、內容不一定是你真正想要的
深度專注的學習,非常明確學習的目的是什麼
有了明確的目的,會主動探索,想辦法達成
沉下心來,排除一切幹擾
物理隔絕
空間隔絕
時間隔絕
瑣事隔絕
手機離自己遠一點兒
集中發力,一次解決一個問題
如果不集中精力攻克一個問題,這些問題永遠是你的問題
三、借助外力:讓外援發揮真正的作用
何時需要藉助外力
①學習效果比較差,跟不上學習節奏
②很努力學習,但一直沒有突破
當下的學習方法不適合你正在學習的東西
學習能力、認知能力到達了極限 新的知識已經超過了你的能力和認知範圍
遇到瓶頸時,藉助的外力不一定教你很多東西
幫你找問題,給你針對性的學習計劃
更像是學習諮詢
③考前突擊提分,科學做到“臨時抱佛腳”
考試有規則
有規則就一定有跡可循
也有科學提分的方法
補習班
考前突擊提分,都學明白不可能
學會如何拿到高分
④想要學習效果超出常人,需要加強度
升維再降維
如考四級,背六級詞彙
選外援的兩個步驟
1.明確借用外力的目的
快速提分or夯實基礎
提高效率 or突破瓶頸
把目的排序,保證達成第一目的
2、科學選到“對的外力”
先選懂教學的
再選懂知識的
多請教學長和學姐,綜合他們的方法
3.用好外力的最大作用或許不是給你上課
給學習回饋
第四部分 多元輸出:四層輸出,把知識真正用起來
第一節 表達式輸出,費曼學習法的三種應用
把所學的知識講出來,講給別人聽
費曼學習法
第一層級 表達:把學習的知識講出來
學習任何知識,能用自己的簡單的話,不帶行話術語,講給一般人聽 他們既能聽懂,也能明白,證明你把這個知識點真正學懂了
一、講給別人聽
你所講解的對象本身不懂這個知識,或理解得不透徹
你所講解的對像要給你回饋,以便能透過回饋對自己有準確的判斷
根據回饋再去學習,簡化自己的表達
二、講給自己聽
自言自語,自問自答
先自己講,再自己聽
錄音再聽
三、寫給自己看
每個人都能說話,但不是每個人都能寫文章
寫出來是更難的一件事
第二節 解題型輸出,如何刷題效果最佳
利用學習過的知識把題目做出來
一、有效刷題,是不斷突破舒適圈的過程
迷思:
習慣只刷自己會的題
習慣專題
正確方式
稍微超出自己舒適區,又不能超出太多
在自己的能力邊界外持續試探,一點點提升自己
永遠去刷自己「跳起來能夠到」經過努力能做出來的題目 逼著自己去提高
二、專題刷題,一勞永逸的刷題法
專題刷題的黃金四步
回顧知識
先把知識搞懂了再專題刷題,不是一知半解時就開始
第一次刷題
①能夠根據已知的知識把題目做出來,不熟練,還是能做出來
②做不出來,只能做出來一部分
再重新去鞏固知識
總結規律
刷題的重要目的找到通用的解題方法、解題思路
第二次刷題
熟悉方法與規律,快速做出來
第三節 考試輸出,如何科學搶分
一、考試中的三角關係
擁有出題人思維
有很強的得分技巧
二、擁有出題人思維是考試中得高分的前提
出題人思維就是換位思考
如何訓練出題人思維
①研究真題:從真題找規律
②養成習慣:多問自己這題到底想考什麼知識點
三、參考答案學習法:在考試中得到高分的保障
參考答案-符合評卷老師喜好的標準答案
以往真題的標準答案
高品質輔導材料和模擬題的參考答案
學習參考答案的三個關鍵和四個步驟
三個關鍵
①答案結構
答題的骨架,把整個答案串連起來的結構,首先需要學習的
避免想到哪裡,寫到哪裡的無頭緒狀態
②得分點
得分關鍵字、關鍵步驟
很多參考答案中,會對得分點進行清楚的標註
③學科術語
學科術語也是參考答案的學習關鍵 能讓人產生你很懂的感覺
集中時間看某一科的參考答案,把學科用語挑出來 認真研究、理解並記憶
學科術語也是累積的過程,找本子記錄累積術語 考試、做題時刻意使用
四個步驟
答:先自己把答案寫出來
不看答案,反應真實水平
看:再對比看,與標準答案的差異
修:對標修正,依照標準答案修改自己的答案
答:再自己作答,直到與標準答案一致
總結答題模板,把高分拿穩
越是大型考試,要求越規範
平時總結答題模板
考試中,直接按模板回答,替換得分關鍵字即可
如:歷史事件反應什麼特點
收集10年高考真題
總結參考答案得出結論
學霸眼中文科大題不是玄學,能得多少分是可以確定的
因為他們總結了答案模板,確保自己一定能得多少分
第四節 現實應用,把握“33原則”
一、學會知識後,至少用3次
二、抓住本質,舉一反三
學會知識遷移
訓練類比的能力
第五節 熟能生巧,刻意練習到底怎麼做
一、有目標的練習
二、一點點突破能力邊界
突破舒適圈
三、練習過程中要有回饋
給自己找導師或教練
自己也是一個很好的回饋者
刻意練習的循環:突破-練習-回饋-改進-練習
第五部分 最佳狀態,極簡學習的三個好幫手
第一節 三步愛上學習,動力源源不絕
夢想倒推,喚醒心中的渴望
想擁有源源不絕的學習動力,先想想自己的夢想是什麼
夢想可視化,讓動力更牢靠
親眼去看,親自去感受
激發學習的動力
自我激勵,你會越學越有動力
第二節 別迷戀自律,習慣其實更重要
一、自律的“有限性”,決定它不可靠
自律的本質是自製力,人的自製力是有限的
二、習慣,是更可靠的選擇
堅持下去的理由=得到-付出>0
培養良好的習慣
固定時間學習
固定學習方法
學習方法就是學習工具
工具越好,用得越熟練,感覺越簡單
固定學習地點
第三節 幹掉拖延,三秒就行
一、接受「誰都會拖延」這件事
停止焦慮,接受拖延
拖延產生的煩躁、不安,糾結掙扎,極度消耗精力
二、開乾:來一個三秒的小儀式
默念1、2、3開始
三、幹下去:只要先乾兩分鐘
四、先做難事:更高段位根治拖延