뼈와 치아를 구성합니다

우유 (높은 칼슘 함량 및 높은 흡수율)

콩, 간장 제품

녹색 잎이 많은 채소 (작은 양배추, 유채, 셀러리 등)

해산물 (작은 새우 피부, 말린 생선, 해초 등)

시금치는 칼슘이 풍부하지만 옥살산 함량이 너무 높아 칼슘을 흡수하기가 어렵습니다.

골다공증

구루병 (비타민 D의 결핍, 칼슘 및 인 신진 대사 장애 등).

신체의 흔적 요소입니다

헤모글로빈의 원료입니다

동물성 식품 (높은 흡수율) : 돼지 고기 간, 고기, 생선 등

식물성 식품 (낮은 흡수율) : 검은 곰팡이, 켈프, 헤어 샐러드, 검은 콩, 검은 참깨, 참깨 페이스트, 콩, 홍합 등

유제품에는 철분 함량이 거의 포함되지 않으며 우유의 먹이는 4-6 개월 이내에 제 시간에 이루어져야합니다.

철분 결핍 빈혈

인체에 필요한 추적 요소입니다.

갑상선 합성의 원료입니다

갑상선 호르몬은 신체의 새로운 도시 신진 대사와 성장을 조절할 수 있습니다.

해산물 : 켈프, 새우, 바다 생선, 해초 등

요오드 결핍 영역도 사용해야합니다

갑상선 호르몬 합성이 부족하여 요오드 결핍으로 이어집니다.

태아 기간의 요오드 결핍은 크레 틴 질환으로도 알려진 "작은 질병"을 유발할 수 있습니다.

사악한 원인

심한 사람들은 갑상선 기능 항진증으로 고통받습니다

인체에 필요한 추적 요소입니다.

어린이의 성장과 발달, 정상적인 맛 유지, 외상 치유 및 신체 면역에 도움이됩니다.

아연의 높은 단백질 함량

해산물 두 번째

야채와 과일은 일반적으로 높지 않습니다

성장 및 발달 지연, 영양 실조, 식욕 상실, 빈혈, 피카