心智圖資源庫 OKR
OKR(Objectives and Key Results)即目標與關鍵成果法,是一套明確和追蹤目標及其完成情況的管理工具和方法,由英特爾公司創始人安迪·葛洛夫(AndyGrove)發明。以下包含OKR的來源,特徵,定義,制定等,以及系列問題回答整合的導圖。
編輯於2023-02-18 19:24:27Il s'agit d'une carte mentale sur les anévrismes intracrâniens, avec le contenu principal, notamment: le congé, l'évaluation d'admission, les mesures infirmières, les mesures de traitement, les examens auxiliaires, les manifestations cliniques et les définitions.
Il s'agit d'une carte mentale sur l'entretien de comptabilité des coûts, le principal contenu comprend: 5. Liste des questions d'entrevue recommandées, 4. Compétences de base pour améliorer le taux de réussite, 3. Questions professionnelles, 2. Questions et réponses de simulation de scénarios, 1. Questions et réponses de capacité professionnelle.
Il s'agit d'une carte mentale sur les méthodes de recherche de la littérature, et son contenu principal comprend: 5. Méthode complète, 4. Méthode de traçabilité, 3. Méthode de vérification des points, 2. Méthode de recherche inversée, 1. Méthode de recherche durable.
Il s'agit d'une carte mentale sur les anévrismes intracrâniens, avec le contenu principal, notamment: le congé, l'évaluation d'admission, les mesures infirmières, les mesures de traitement, les examens auxiliaires, les manifestations cliniques et les définitions.
Il s'agit d'une carte mentale sur l'entretien de comptabilité des coûts, le principal contenu comprend: 5. Liste des questions d'entrevue recommandées, 4. Compétences de base pour améliorer le taux de réussite, 3. Questions professionnelles, 2. Questions et réponses de simulation de scénarios, 1. Questions et réponses de capacité professionnelle.
Il s'agit d'une carte mentale sur les méthodes de recherche de la littérature, et son contenu principal comprend: 5. Méthode complète, 4. Méthode de traçabilité, 3. Méthode de vérification des points, 2. Méthode de recherche inversée, 1. Méthode de recherche durable.
OKR:以終為始的目標設定
OKR來源
MBO:彼得‧德魯 克提出 MBO管理法
SMART:用SMART 方法寫出願 景與管理目 標
KPI:關鍵績效指 標,目標量 化式分解
BSC:戰略工具
OKR:目標與關鍵 結果法
百度擴充
O的本質和價值
本質
滿足內心需求,反應內心期望
作用
方向
動力
確定問題範圍:
1. 專特解決:
OKR中目標O的設定
沒有清晰目標
有清晰目標但沒動力
期望找到未來三個月到 一年的方向的人
表現
為什麼:
一個恰當準確的O
方向確定
目標分解和執行
對生活的影響
影響巨大
當O思考清楚了,衡量標準,怎麼做是自然的過程;
2. 不專特解決(過程中多少會涉及):
KR設定
確定優勢
尋找使命
OKR相關概念
O,objective目標
用來明確方向
需要
極度對焦
明確
KR,key results 關鍵結果
用來量化目標
是可衡量
數位
成果
OKR的結構
一個目標
我們想要實現什麼
3-5個關鍵結果
如何驗證已經實現
okr意義
自主設定
持續改進
創新突破
圓夢
願景
未來日記
SMART目標
kpi
由上而下
OKR的價值
OKR的定位
使命
無期限
願景
3-10年
策略
1-3年
目標O
關鍵結果KR
<1年
專案、任務
週月日
承上啟下 想法落地
okr中目標的價值
以終為始
縮短差距
要事第一
聚焦最重要的事
設定挑戰的指標
OKR於個人的價值
聚焦目標
思考嚴謹
做什麼
為什麼
怎麼衡量
專案管理更成熟
目標導向而非行動導向
找到一輩子的okr
從那些方面思考O
如果找不到目標
角色/使命
使命願景
八大關註生活角色
機會,條件,優勢發揮
走出困境解決瓶頸
O的製定案例
論論文之動能(能動性)20日
順利畢業
訓練寫作技能
增強和同學之間的鏈接
和大學老師有更多的交流
對爸媽有所交代
對學校有所交代
對鬆波有所交代
克服我自己和比較嚴厲的人交流的恐懼感
提升遇到不喜歡的問題去解決的能力
讓我學會okr
讓我連結上了漫步論文群的優秀夥伴
讓我的番茄鐘更加的落地
讓我的思維導圖得到鍛煉
讓我認識更多的夥伴例如論文群和okr訓練營的夥伴都很好
這是我對自己的挑戰完成一件我不願意做的事情是很有成就感的
完成論文也算是對自己待了5年的學校的感恩行動
完成論文也能給我的小姊妹一些更好的建議
社會我不了解但是這是大家公認的憑證我拿到也不會有什麼壞處
我現在是由權力不寫論文直接休學但是我還是選擇去完成 珍惜大學最後的時光再去挖掘它的可能性
可能沒辦法優秀但是也能提升自己的專業術語的能力
給自己的在校生涯留下點值得紀念的東西好好的告別下然後去迎接自己可以選擇的人生
就為了那張畢業照我也要好好寫
讓我知道了下次做一個選擇之前是要很慎重的思考然後決定了就想辦法的愛上它
畢業證書能讓我剛出社會的時候順利一點
能磨練我的心性過程必定是會經過很多次修改縫縫補補但這樣的心理歷程也許就是以後都無法經歷的了
這也許就是我能愛上大學教育的突破點
論論文之動能(能動性)21日
寫論文是我接下來3個月最重要的目標
它是我未來策略的一部分
有一張畢業證書至少也能證明自己到此一遊
是我實現未來願景的最緊急的一件事
知識就是力量這段時間能讓我了解會展和旅遊對未來也有力量
也許我這段時間學到的東西在未來某天就是幫助別人的根基
論文完成對我來說很有挑戰性因為我害怕它所以完了也是對自己限制的突破
現在匯覺得完成論文是一件挺有意思的事情況且也沒我想像的那麼難
找到讓自己很有動力的理由編輯到我的o當中讓自己動力滿滿
完成論文也能幫助我的導師完成一個指標也能鍛鍊老師的能力
能幫助我們大學晉升一所院校行列加速獲得大學稱號
證明我自己能力也是很棒棒的告訴我爸我可以跟別人家的孩子平起平坐
滿足我想向爸爸證明的需求
也許還能暫時的解決我的就業問題在追夢的路上給了我第一道助力
我只要達到學校的要求就可以了這看起來也不是很難老師說改我就差資料就好
我的方向已經無比的清晰了讓它心動起來就很關鍵了
我已經有一半的想實現的衝動了
而一半也相信自己能夠做到做好做全
去寫論文就能避免內耗就有時間完成其他更多的事情
完成論文能解決我當下的問題與困境
論文是我必須邁過去的那道坎
說不定為我未來寫書打下基礎
這是我作為一個學生可以做的事情
而透過畢業證書拿到的工作也會助力我的婚禮的進程
完成論文也是為老師減輕負擔讓他們生活更愉快
不做的話總覺得這五年少了點什麼
我們老闆這麼有能力的人都要完成學業我想我也是有必要完成的 跟著他的步伐總沒錯
能磨練我的耐心和邏輯性
我想淡定從容的完成論文又能滿足想證明自己的需求
如何判斷重要性
1. 願景使命:越緊密連結使命願景,重要性越高
2. 長期思維:站在1年後,5年後,...來看結果
3. 系統思維:是否讓生活更簡單,是否對其他產生連結影響
4. 逆向思考:不做這件事對我的生活有何影響
5. 精進思維:是否發展優勢,幫助精進,提升核心價值
O的必備特徵
1. 是目標: 是目標,不是手段
2. 定性的: 是定性的描述,一般不含指標和數值
3. 有挑戰的: 有挑戰,確保激發潛力和能動力
4. 鼓舞人心的: 激動人心,有動力
5. 簡潔有力的: 通俗易懂,凝練簡潔
如果5min就寫出來了,一定不是好目標
O的描述小技巧
公式:(副詞)動詞 (形容詞)名詞
從動詞開始:完成時態,
透過XX達成
提升XX
實現XX
成為XX
可增加副詞: (描述狀態)
最短時間、快速、最大範圍地、最小影響地、
高效、顯著、漸進、穩健、幸福地、淡定從容地
OKR的定位
使命
無期限
願景
3-10年
策略
1-3年
目標O
關鍵結果KR
<1年
專案、任務
週月日
承上啟下 想法落地
如何制定O
找到最重要的事情
WHAT
① 羅列想實現什麼/想要的結果
② 判斷與篩選
③ 找到那件事
明確的目的
WHY
為什麼當下 重要
① 要解決什麼問題
② 要滿足什麼需求
③ 達到什麼目的
④ 做到什麼程度/狀態
明確的表述他
WHAT WHY
用公式描述
① (what) why 即(做什麼)實現什麼
② (副詞)動詞 名詞
檢驗目標
檢驗O是否:
① 有清晰的方向,甚至畫面感
② 有想實現的衝動
③ 有能夠實現的信念
最關鍵
若目標設計合理且實施得當,目標能夠有效地防止思維和執行過程中出現模糊不清的情況--《這就是OKR》
OKR-章受恩、彭小敏文章
目標達成的最佳輔助(4) ——運用潛意識的實操
我們可能沒有想過的是
其實在日常生活中,沒有人真的需要鬧鐘。
有一個大部分人都會有的經驗:學生時代,當老師通知明天要出外郊遊,
這對每位學生來說都是令人愉悅且非常重要的事,當天早晨要非常早起床,
所以我們會為自己設定鬧鐘,而且還會重複請求父母提早的把我們叫醒。
結果是,就在鬧鐘和父母叫醒我們之前的幾分鐘,我們突然就完全清醒了。
小遊戲
我們可以玩一個《西遊記》裡面孫悟空在年幼學習法術時候的小遊戲:
孫悟空的師父在他後腦勺敲了三下,寓意三更天來找師父學習72變和筋斗雲。
我們在晚上睡覺前告訴自己:“如果敲自己的頭5下,我就會在早晨5點醒來。”
有興趣的夥伴可以聽話照做喲,把結果在文章下面留言留言呀。
如果我們了解潛意識是如何運作的,我們就會知道結果往往都是透過為潛意識設定一個目標來實現的,因為我們的潛意識是以目標為導向的。
一旦我們有了一個明確方向並專注於我們想要的東西,實際上我們已經設定了一個目標,我們的潛意識隨即會開始努力實現它。
你的專屬“阿拉丁小神燈”
人類對於未知的事物總是充滿恐懼,許多人會想像自己的潛意識是一個黑暗、陰鬱或負面的地方。
其實不然,只要我們對潛意識有足夠的了解,我們甚至會把它當成專屬於你的阿拉丁小神燈。
它能夠滿足我們的願望,幫助我們實現夢想。
它忠誠可靠,恭順聽話。
為了實現每一個願望,我們要做的就是透過設定目標來清晰的指揮我們的「神燈精靈」為我們效力。
在這裡,我們要記得不可忽略的一個重要面向: 它無法進行價值判斷。
學習說神燈精靈語言
我們的潛意識被我們每一個想法所支配。
我們的每一個想法都等於在擦拭我們的小神燈,
隨著時間推移,我們反覆琢磨的最強烈想法最終會變成堅定的信念,
每一個信念都像是對這個神奇的精靈發出永恆指令。
花一點時間想想我們要得到什麼。
對許多人來說,設定積極且明確的目標是一項重大挑戰。
我們可以隨機的找到身邊的人詢問:「你想要從生活中得到什麼?」我們會發現不能直接給出答案的人太多了。
相反,大部分人會用淘汰法來回應這個問題,例如列舉他們不想要的一種生活狀態:如「我不想有這麼高的房貸壓力」、「我不想天天加班」、「我不想孩子不聽話」、「我不想夫妻關係不好」、「我不想一個人孤單單」、「我不想害怕未來」…
而這群人幾乎沒有意識到,因為反覆思考自己不想要的狀態,
他們正在使自己的消極思想一天天在大腦裡成為主導地位,
從而成為潛意識追求的目標。 ,最終帶來可怕的結果。
為了實現理想目標,我們需要學習如何將注意力集中在激發思想和正面願望上,
這樣我們的潛意識就開始與我們合作,而不是與我們對抗。
練習
第一步
◆找到一堵白牆,貼近牆面,並與牆面平行站立。
在手指 上 塗抹 有顏色的粉末。
◆做一次原地起跳。
◆雙腿站立與肩同寬,雙手舉起,猛力向下,半蹲,跳起。
◆用手摸牆,看到自己跳起的高度。
第二步
現在重複第1次的過程,但這次需要放鬆,用心重複。
◆在原地靜靜站立。
◆輕輕閉上眼睛,想像你正在重複第1次的跳躍動作,如果不能專注,請在嘴巴上用聽得見的聲音默念第1步的每一個細節。
◆想像自己像第1次一樣的跳躍,這次告訴自己跳起很輕鬆,一定可以做得更好。
◆堅定的告訴自己,你要超過原來摸高點至少一個手掌。
◆輕輕閉上眼睛,靜心凝神。
◆在心裡模擬並記下本次想像取得的成績。
◆睜眼,依照想像的場景跳起,你一定做的比第1次更好。
第三步
現在繼續重複這個練習。
◆你不需要比第1次或第2次更用力。
◆只要認真堅定的輕鬆起跳。
◆看看現在自己能摸到什麼高度吧!
(在閱讀接下來的內容之前,請嘗試以上動作)
意思就是事先做好積極的準備,或是想像我們所要達到的好結果,然後再採取行動。
內在原理:透過思考或想像自己第2次的跳躍,我們向潛意識下達了一個嚴格的指令,然後潛意識無條件服從,並且透過放鬆、收縮那些能夠幫助我們實現目標的各種肌肉與我們要做的事情相契合,結果自然就更好了。
接下來我們羅列出大腦裡面的想法,挑選一個我們最想實現並積極正面的想法,把它寫下來,一天內經常重複性的去看它,並念出來,持續做這件事情至少一周,看看未來一個月或一個季度,我們的生活發生了什麼變化?
讓大腦的想法成為潛意識的指令
最關鍵的三個字:
重複、持久、正向情緒
目標達成的最佳輔助1 --潛意識的正確運用
大腦運用潛意識思考成為信念
如果我們是一個正向思考的人,有可能每一天在我們的腦袋裡會產生成千上萬種想法,而這每一個想法如果都被啟動的話,會產生多少可能性的結果呢?
在這個過程當中,那些讓我們不斷重複的想法,往往逐漸成為我們大腦裡的主導思想,最終被我們的潛意識接受為真理。
大腦在運用潛意識思考的時候,
會漸漸對我們的生活、思考、決策、行動產生潛移默化的影響。
可以說,他們會成為我們生活的信念。
任何性質的信念都是一種不假思索的思考方式,
它產生於對特定情況或外在刺激因素作出反應。
有時候我們的信念是正面的,對我們有利;
有時候我們的信念是消極的,對我們不利。
無論信念是正面的還是負面的,
如果我們毫無疑問的去接受他們,那麼他們對我們來說就是真理。
對於我們實現目標具有特別重要的意義。
當我們了解了潛意識的運作方式,
了解如何透過建立目標使潛意識為成功助力,
目標達成的最佳輔助2
事實上
我們的潛意識在生活和日常活動的各個方面都指導著我們做事的90%的過程。
醒著或睡著出生後大腦開始發育的時候,潛意識每天24小時就一直在工作
它的主要功能是執行大腦發出的每一個重要指令。
掌握瞭如何使用潛意識的力量相當於多了一個永不疲倦、正向思考的大腦。
潛意識接受意識的命令
共同形成了一種獨特的合作關係
我們的意識也決定了我們目標之船的前進方向
我們的潛意識
好像一個飛彈系統始終在尋找目標。
如果我們不給潛意識發出明確指令,說明我們的人生態度和目標,
那麼它只會將我們的主流思想選為目標,自動採取行動。
OKR的目標特點
從人生使命思考而來
符合Smart原則的描述
積極並鼓舞人心
目標設定訓練營
目的
幫助指定出指引方向和動力的目標O
保證
1. 確保底線投入,聚焦專注
晨間:1h 宣講&答疑
白天:30min-1h 無壓參與
白天:30min-1h 實操練習,提交體驗報告
務必為自己設定一週安排,排除意外
2. 保證積極主動,團隊協助
協作分工(共創,收集提問,檢視作業)
積極提出問題(及時捕捉,及時提出)
積極解決問題,確保達成目標
結果
每個人都獲得O的成功體驗
kr
1.100%成員都獲得一個10分滿意的O(問卷)
2. 100%成員週回饋都提到O的至少3個關鍵理念(提前預設)
3. 100%成員都能獨立完成O所製定的實操流程
注重實踐
方法
宣講 實操 答 團隊疊加
理念認知
OKR概念
OKR定位
O的價值
O的特徵
實操技能
O方法步驟
O刻意訓練
O結果
O實操輔導
O結果驗證
內容
訓練營規矩
能動性
下一步行動
鴿子眼
一次只能看一個東西
同時段同領域聚焦1內容
方向和動力很重要
我們都做“鹽”
怎麼做
全心全意
花時間
花精力
主動參與
視覺化
思考內容
被自己感動感動他人
7天路徑圖
實操任務
任務
個人學習:輸出學習筆記
團隊無壓:疊加OKR的概念與價值
交付物
學習筆記、無壓文件、問題清單
標準
個人學習-->參加無壓-->提出問題
練習流程
有意識地設定目標有多重要?
幸福是一種有意識的選擇 而不是自動的反應
從人類歷史可以看出,整個人類的社會進步充滿著各類的目標。
有許多方面值得 我們去改變
讓我們的生存環境變得更美好,
讓我們的生活變得更便利,
讓我們的人生變得更有意義、更價值,
有意識的設定目標
透過它取得進步是我們的天賦
這是我們的思想進化方式。
改變我們所追求的目標焦點實現正向的進化和變化
凡是在生活中致力於終身成長並努力提高 個人在天賦領域的專業水準而取得成就的人都明白一點:
只有一種成功的結果可帶來可持續的幸福, 那就是能夠以自己喜歡的方式度過一生。
《僕人式領導之旅》第5章-做正確的事
朋友案例(認為的設定目標範圍)
快速的發展自己的事業
提升自己的社會地位
增加個人財富所需的手段。
但事實是,在當下這個時代比以往任何時候都有 更多的人正在有意識的設定目標,讓自己獲得成長,改善生活和環境的各個方面。
學生案例(大四迷茫,積極,樂觀,開朗)
有想法卻沒有動力──讓她從有意識的設定目標開始,
去過未來的每一天和
做接下來的每一個決定,
大到一些職業資格證的考試,
小到一些週末漫生活,
一年的訓練和周遭人的支持,
她堅定畢業後所要從事的事業
轉折點有意識的方式去設定第1個目標
你知道你與生俱來 的天賦和權利嗎
人類與生俱來的天賦:設定目標
目標決定高度
大腦運作的自然方式
自然律
所有有生命的創造物都有一個共同的目標-生長
人類
可自由地為自己選擇生長目標
最大的權力
是什麼
照著本能生長
一群擁有智慧、直覺和反應的生物
決定著人類的思維與行動
太多的人從未找時間坐下來思考自己真正想要什麼
對於目標的幾種情況
無意識 生活
是有目標的
是需要目標
有意識生活需要目標
烏合之眾,隨波逐流
確立自主的目標
與個人的天賦和使命無關
能夠從個人的天賦和使命 確立正確的有價值的目標
為之奮鬥一生,
正面影響他人,
改變世界
how天賦和優勢充分 發揮過幸福生活?
生活的各個方面
以目標為導向
幸福不是偶然的
是你設計的結果
產生不同結果根本原因?
對於目標的認知和定位不同
(想更有價值地度過這一生,要好好思考、面對) 人生重大課題:「如何運用好人類與生俱來的天賦和權力,設定屬於自己的有價值的人生目標
why
目標是我們內心意義感的需求,
我們需要讓做事和生活充滿意義,
當有了崇高的目標,人生就有了意義。
這也是我們價值感的需求,我們需要透過設定目標, 來讓我們不斷地往前擁有更好、更有價值的生活。
我們需要有內心的幸福感,幸福感很重要的來源之一就是掌控感,
掌控感來自於清晰的方向和定位,這使得我們需要不斷地為自己 找到正確的方向,設定適當的目標。
這讓我們意識到
提升正確設定目標的能力是讓生活有意義的基礎,
有意識地設定目標是一種簡單而深刻的生活習慣和思考方式。
設定目標不只是一個方案,更
是形成習慣的自律體系,
它更是一種人生態度。
很多人會意識到設定目標是必要的,有些人也有意識地嘗試設定目標
很少人會掌握正確設定目標的能力,
或意識不到為何設定目標會起作用的物理原因和心理原因。
OKR
一種基於“使命願景-動力層面和聚焦目的-方向層面” 來給我們設計目標的思維和方式。
它讓我們每一次的目標設定,都有滿滿的動力和明確的方向。
當我們把目標設定出來的那一刻,彷彿我們的人生,我們的生活變得敞亮和清晰起來。
我們非常清楚我們的起點、終點在哪裡,以及我的路線該如何設計。
它和傳統目標設定的區別
O是我們的目標 ,也就是我們的方向,做任何事情之前我們先選定一個方向,這個是至關重要的。
就像史蒂芬 柯文說的,不要把梯子搭在錯誤的牆上,你們不要在還沒確定方向的時候就盲目行走。
一個目標必須要讓我們有清晰的連結感,也就是連結到我們的目的,甚至是最高層的目的──人生使命。
它一定是我們生命當中最重要的關鍵事件 ,最期待的結果,所以我們在目標設定的時候,在一個階段最好只設定一個目標,全力以赴。
這樣的目標還要給我們一種狀態和畫面感的期待,因為我們的情感如同大象,理智就是騎像人,我們需要情感帶來的動力,這讓我們在追尋目標的過程中,感受到叫醒我的是夢想而不是鬧鐘的心流感。
當我們在設定目標的時候一定不要 無奈地陷入許多被動目標裡
在運用「設定目標」的天賦的同時
我們一定要配合「自由選擇」的權力,它們的相輔相成是最美妙的配合。
一個對自身有價值充滿帶動力的目標一定是有意識的自由選擇的結果,而不是無意識的被動安排的無奈。
而有意識的自由選擇通常帶著對一個目標的深度思考和正向確認
總之,當我們擁有正確的人生目標,我們生活會大不相同;
希望我們每一個團隊,每一個人都擁有在當下最讓你篤定和有動力的目標,從而一步步實現願景,實現觸手可及的可持續幸福。
真正的目標是什麼?
提到目標第一感受
壓力大
是一種任務
是「不得不」去做的事情
並聯想到人生艱難
必須馬不停蹄地趕路
讓人感覺有點窒息的詞語
背後的原因 (一提到目標)
條件反射
工作中的目標
各種指標要求
生活目標
諸如
買房、
買車
贍養父母
供養孩子
朋友案例
自己訂定了各方面的目標,
期待能夠早日實現財富自由,
在工作之餘也開創了副業,
終日奔波在家庭與工作單位的兩點一線中
雖然對於目標有著孜孜不倦的追求 卻沒有感受到目標帶來的幸福和憧憬
對我而言
目標真的是非常主觀的
是由我們每個人去定義的。
一個個目標就是人生一段美好的旅程
生命是由一個奇妙之旅組成的
很喜歡設定一個一個的小目標
習慣滲透
生活的各個方面
生活不同的時刻
真正的目標可以給予很多創造的可能和想像的空間
如何設定真正的目標
目標
需要既有方向又要激動人心,
它既理性也感性,
既讓我們清晰看到最重要的事情,
也讓我們看見背後那個所嚮往的畫面。
選擇一個正確的方向是至關重要的,它讓我們在正確的道路上,
朝著內心所渴望的狀態而行;
而令人興奮的目標會讓我們在行進中保持源源不絕的動力,
不至於只有兩三天的熱情。
重新審視一下
你的目標,是否讓你既感覺到前方清晰的路線?
又感受到當下這顆熾熱跳動的心?
你能透過你的目標看到背後的畫面嗎?
你能感受到你正在經歷一場前所未有的美妙旅行嗎?
為什麼你的目標沒有動力?
目標沒動力表現
不願意提起目標,提起來就頭疼,想逃避;
不願意去定期的回顧,每一次回顧都像是吃一隻又大又醜的青蛙,應付對待
忘了目標是什麼,隱約覺得自己在朝著目標前進,目標是什麼卻說不出來。
為什麼
人的本質需求決定動力來源
動力源都離不開
勝任
自主
興趣
專精
目的
目標沒動力因背離了動力源
羅列一下我們的目標是否背離了我們的動力來源。
目標
很多目標都並非自主設定的
而有些並非我們勝任的
還有一些人追求根本不感興趣的目標
結果
而現在更有一種普遍現象就是到了35歲之後不敢轉行或跳槽, 仍然做著一份與自己興趣、長期職涯規劃極度不符的工作, 一面抱怨一面又無奈地接受。
是目標推進不順利,生活也極不幸福,讓人生寶貴的時間, 一天一天被不正確的、不合適的目標吞噬著。
OKR是一種內在驅動的目標設定方式
要想人生獲得幸福感、獲得成功,我們就必須為自己的人生訂定充滿動力的目標。
OKR
是什麼
是一種以目標和關鍵結果的方式來設定目標管理法
其中目標O決定我們想去哪
關鍵結果KR決定我們以什麼樣的方式來衡量我們去到了
區別於KPI的、以內在驅動的方式來設定目標的思維方式,
滿足了三大 基本的要素
自主。自我決定要做什麼,目標以什麼樣的方式來實現;
有意義。能連結到我們高層次的目的我們內心的需求;
勝任。滿足我們專精的慾望,讓我們激發超越自身的渴望。
如何設定有動力目標
以終為始的思考-我們想要什麼
我們主動設計未來的道路
找到少量最有價值的幾件事——充分地發揮優勢。
還需要去思考它背後的畫面所實現的狀態,
OKR的目標設定提醒
把精力聚焦在能夠促進自己發揮優勢,
在做自己更有價值最重要的事上,
它由內而外地激發了我們內在潛能,
帶給我們不懈往前的動力。
協助落地建議
有明確的目標,也是我們必須要達成的目標──去找到其中的動力因素。
思維轉變方式也是一種很好的過渡方式-在當下的目標中/事物中找到原本潛藏的意義。
沒有目標可基於目標的特徵 試著為自己設定一個目標
找到最重要的一件事情
思考它背後的目的
描述出這個目標。
運用OKR設立一個目標 帶來的結果有多神奇
OKR
一種目標達成的工具,
實踐OKR來改變我們的思考方式與生活模式
正向正向目標基本因素
從個人真正的使命出發的目標一定有重大價值;
這個目標絕不是被要求 的,而是主動設定的;
這個目標是經過思考和資源評估而確立的極重要的聚焦內容。
自我層面
正面正面的自我”
包含我們所有正面的品質,
例如自我激勵、
責任、
創新、
挑戰、
自信和自尊,
這些特質最終將幫助我們在生活中導向成功的結果 即使面對失敗,我們也不會一蹶不振。
“消極軟弱的自我”
剛好相反,它包含了我們最壞的一面,
例如拖延、
自私、
責備、
懷疑他人、
沒有信任、
自我懷疑
沒有安全感等。
而這些缺點總是會導致某種形式的失敗, 即使在成功的情況下也不例外,
例如面對一個有利的機會,我們卻無法鼓起勇氣,總是缺乏動力去抓住它
在OKR的設立過程當中
當我們去設定一個O的時候,它所產生的源頭是一個人的使命,
而O能夠被明確地主動抓取出來是基於使命而建構的願景畫面。
這就讓我們為生活當中每一方面所設定的目標都是積極主動的。
找到一種方法來明確我們的目標,堅持這些目標,並時刻專注於我們認為重要的事情。
結果
目標一定是正向的,凸顯正面正面的自我
啟動了我們的成功機制,它可以超越任何負面的想法、態度和習慣來設定目標
可以激發想像力、創新能力,釋放我們的潛能。
越是致力於設定一個正向的目標,與正向正向的自我的連結就越強,
就越習慣用創造成功結果的正面特質去對待生活,
我們就變得精力充沛、思維活躍、精神專注。
現狀
很多人對自己的未來有著正面的計劃,卻可能只是突發奇想而不是明確的目標
許多美好的想法和寶貴的洞察力,都漸漸消失在忙碌的日常生活中,
太多不必要的資訊總是乾擾我們聚焦的事物,
所謂的現實也讓我們不敢想、不敢做, 最終只能碌碌無為地度過每一天。
如何走出目標的習得無助?
目標失敗
執行出了問題,
遇到情緒、意外的干擾之外,
最根本的原因是目標沒有設定好
有的時候沒有想好就開始梳理目標,就投入行動;
有時是因為目標設定太大,不符合現實高於自己的能力水準;
而有的時候是目標太模糊,看似目標實則不能給自己行動指令,因此分解也不到位。
在個人目標管理中,目標設定是非常重要的一環,我們輕視了這個環節可能會帶來目標失敗和心理受挫的雙重傷害。
目標習得無助感的行動建議
過去的已經過去了,我們需要做的只有接納,因為這些過去的經驗造成瞭如今獨特的我。
而除了接納之外,我們甚至還可以轉化,用積極的態度去看待它;其實過去我們失敗過如此多次,我們已經是觸底了,現在當我意識到了這個問題,往後我會越來越好。
過去的這麼多因目標或痛苦、或遺憾的經歷都讓我對目標產生了敬畏,我相比以前會有更成熟的心智來面對目標,接下來我需要對目標更加的重視。
如何設定目標
小目標開始,從容易到難
從確定能達成的開始
要從短期目標開始
先定一個小目標
總之在目標的選擇上,目標的挑戰性,目標的周期,目標的數量上,我們都要循序漸進,讓自己逐漸的走出對目標的恐懼,並因著對自己的優勢、短板、邊界、興趣等了解加深,而能夠越來越有自信心,最終達到一種狀態,我們能夠選擇去做即使難但正確的事情,並設立挑戰的目標,做到再大的目標都不怕,我們考慮的只有我們想不想做。
簡單小技巧 驗證目標是否合適
把設定的目標視覺化的寫出來
從設定的過程上
看是5分鐘就寫出來的就是一個好目標。
從結果的主觀感受上
面對目標我是否有足夠的信念和動力
信念
就是我能達成這個目標、
我有能力、有資源、有想像力,有創新等
所有的資本來幫助我實現這個目標
而動力
則是我非常渴望實現這個目標,
我期待看到目標實現的樣子,
他將會對我產生巨大的影響,
我也可以隨時把目標帶在身上為我助力。
對結果的客觀感受上,
這個目標是否明確,
讓我知道該往哪裡走,
我要的是什麼,
我不需要靠特別的記憶或特別的方式才能記起。
而這個標準無論我們是 已經建立了目標的正向思維, 對目標充滿信心, 還是處在對目標的習得無助中
都是很奏效
目標
是非常主觀的,
他服務的主體一定是我這個個體,
不在乎他人如何看待;
這樣的目標我們要有一種和朋友相處的狀態去看待,
當我在目標上遭遇失敗了,我們不是把眼睛蒙住,不去看他不去想他,
而是我們好好的坐下來談一談,我究竟要一個什麼樣的朋友來為我做指引。
走出目標的習得無助
接納與轉化
1. 放下並接納過去的失敗,過去造就了獨特的我
2. 積極轉化過去的失敗,轉化為對目標的敬畏與責任感
重新建立目標的成功循環
1. 從小目標開始,從容易到難
2. 從確定能達成的開始,100%信心指數
3. 從短週期開始,快速獲得正向回饋
4. 從一個目標開始,聚焦全力實現
驗證目標的合理性
1. 是否經過慎重思考而設立
2. 是否有信念和動力
3. 是否明確,知道下一步
好的目標其實是個願景
提升溝通能力是為了什麼?
原來真實的渴望是我們想要一段親密的夫妻關係,這是我們想要的終點,
而溝通能力是途徑,途徑是可以適時調整的。
以終為始的思維,讓我們行動的方案更有彈性、更全面、更立體。
兩種思維
問題導向
表現
當我們想做一件事情,是從我們當下出發的,
我們站在此刻,往前邁進一步該去做點什麼?
結果
我們會被當下所局限,也許我們面臨的問題很多,
也許我們還在比較初級的階段,
所以我們只能往前推進一步,
或是解決問題,或改善當下的境況、優化當前的條件,
這讓我們很難跳出當下,跳出自己所在的圈子。
創造導向
表現
思維轉到我們想要什麼的時候,我們定睛於未來
結果
它讓我們跳出當下的圈子和狀態,
讓思緒飛向未來的某個時間點、未來的某個情境中,
把聚焦點放在我想實現什麼。
這給了我們無限的可能性。
這樣的思考結果也給我們更多的自尊與價值感,
我們會發現自己是可以被創造、可以跨越的
會給我們一個定向,這將使我們從問題導向轉向創造導向。
史蒂芬科維的第三選擇,
很多事情之所以出現了第三選擇,
是因為我們跳出當下,去看到那個更廣闊的第三空間
這是一個非常重要的思維轉變。
想到終點我們無所不能,
我們會為這個狀態
而思考所有可能,
去創造條件、
去尋找資源、
去激發我們內在的潛能、
去調動所有的細胞為之服務。
刻意練習中的以終為始
在實際的過程中誤區
我們通常忽略或錯誤理解目標,
而使得我們的刻意練習,
不是在精準地往目標前進,
而是在一遍又一遍地原地踏步。
實際生活中運用
那是一種每天早上都準時起床的動力,
是每份投入都進入心流的滿足,
是每次回顧都為自己鼓勵鼓掌的欣喜,
是每時每刻、每點每滴的進步都讓內心激起浪花的幸福。
我們想到才能做到
而想到的前提一定是想到我們想要什麼,我們想創造什麼。
一個好的目標是一個願景,從願景而來的目標讓我們充滿動力。
要能輕鬆地訂定這樣的目標,很關鍵的一步就是我們要去練習願景。
彼得聖吉曾說,願景是一個很簡單的問題,就是我想要創造什麼,你可以用很短的時間練習問自己這個問題,今天我想要創造什麼?下一個小時我想創造什麼?此刻我想要自己是個什麼樣的狀態?祝福我們都能在目標中看到我們的願景。
你能準確區分和處理這些 和目標相關的概念嗎?
確定哪些是目標, 哪些是想法, 哪些是行動, 也知道如何去分類和處理它們。
1.想法
想法是我們腦中的一些念頭,包括我想要更好的工作、更健康的狀態,我想要早睡,我想要在時間記錄上有突破,我想要找到清晰明確的自己等等。
但是想法它是不確定的,我們需要將其轉化成目標,才能為我們的行動助力。
方法是可以用6W2H的方式來做具體的提問,這個想法是什麼?為什麼有這樣的想法?在什麼時間、什麼地點想要達成什麼樣的結果?對我們有什麼樣的影響?如何做到?等等。
2.願景
願景是我們對未來的場景的一種想像描繪和憧憬,可以分為不同的領域,例如家庭、成長、事業等;
也可以分為不同的時間週期,例如一年、三年、五年等。
遠期的願景能給我們動力,而近期的願景給我們提供方向和行動指引,例如上面目標清單中所提到的提升自己的工作能力和實力,讓自己不斷升值,這個背後可能是一個願景。
所以當我們有了一個長遠期的想法或願景之後,我們可以將時間拉近,可以問自己一個問題:為了實現遠期的願景,我近期需要達到什麼樣的狀態?從而將願景轉化為近期目標。
3.目的
目的也是很容易和目標混淆的一個概念,它是指我們做一件事情,或設定一個目標背後的初衷或意圖,反映我們內心的需求和期望,通常較為模糊。
例如上述目標清單中的提升自己的工作能力和實力,讓自己不斷升值。通常目的需要轉化成目標,進而轉化為行動,才可以讓其落實。
因此,對於目的我們通常可以問:為了達到這個目的我可以做什麼?可以透過什麼去實現?目的也是我們在目標達成之後要回過頭來對照和檢視的,是否達到了最初的目的。
4.目標
目標是我們確定的,為實現一定目的而設定的,具體可衡量的標準。
在OKR的目標設定中,目標包含了一個具有方向指引性的目標和若干個衡量目標實現的關鍵結果,它回答的是我們要做什麼,以及為什麼要做。
無論是傳統的目標設定或OKR方式的目標設定,都要符合SMART的原則,讓我們清楚知道目標是否實現,實現的程度如何。
例如上面目標清單提到的,三個月完成高階晉升,每天晚上10點入睡,早上4:45起床等都屬於傳統方式設定的目標。
5.項目
專案是服務於目標的,是為了實現目標而採取的一系列行動組合。它通常具備三個要素:時間、範圍、品質。
即它有一個明確的時間期限,也有一個確定的範圍,要做哪些事情,還有明確的品質要求,該實現什麼樣的目標,需要達到什麼樣的標準。
例如為了提升專業能力,我需要做一個為期三個月的訓練營的計畫。對於專案我們需要做的就是依照循序漸進的原則,將其拆解到具體的行動,形成一個可視化的行動計畫。
6.行動
行動是具體的一個一個的執行事項,同樣行動也是服務於目標的。
對於行動,我們需要注意的就是,如何做到三清原則,也就是清晰、輕鬆、輕易。
但是對於不同的人,其行動的顆粒度也是不一樣的,例如寫一篇文章
對某些人 來說是一個行動,而對另外一些人可能就是一個項目,需要拆解為確定主題、收集素材等多個行動。
7.任務
任務和行動基本上是屬於同一個層級的,都同屬於行動。
如果需要準確區分的話,行動只指涉一個具體的事項,當這個事項有了明確的執行人和完成時間之後就變成了一項任務,有了時間、人員、地點、交付標準等要素後,我們就可以將其作為一項清晰的任務進行委託。
例如完成一項研究報告的書寫,完成時間週五前,完成人小王。
8.青蛙
青蛙是對於完成目標最關鍵、最重要的行動,同樣也是服務目標的。青蛙與其它行動的差別就在於它的重要性,青蛙一定是最重要的,能夠直接支撐目標達成的。
而在定義和描述方面,不同的人、不同的執行能力,對於青蛙的描述也有可能不同,最好採用漫步根系所提到的「動詞 關鍵名詞 實現的結果這個公式來描述。
目標特點
OKR的目標設定需要以終為始,要事第一;
循環類的 或習慣類的
特點就是循環重複。
通常它的分解較為簡單,也能找到一些參考性的分解步驟;
同時它的回饋也很明顯,做到沒做到可以得到迅速的回饋。
在上述的目標清單中有一類就屬於習慣類的目標, 例如每天晚上9:30和孩子們都上床; 每天晚上10 00入睡,早上4:45起床等。
要更容易實現這一類目標,
我們需要遵循循序漸進的原則,
一次一個目標,同時我們將其分解之後,需要定時定事地完成。
處理目標優先級
我們一般可以將其當作關注,當我們建構好習慣就將其轉為維持。
例如每天陪伴孩子30分鐘,在開始的刻意練習期間會消耗一些意志力,
青蛙是對於完成目標最關鍵、最重要的行動,同樣也是服務目標的。
青蛙與其它行動的差別就在於它的重要性,青蛙一定是最重要的,能夠直接支撐目標達成的。
而在定義和描述方面,不同的人、不同的執行能力,
對於青蛙的描述也有可能不同,最好採用漫步根系 所提到的「動詞 關鍵名詞 實現的結果這個公式來描述。
專案類
例如完成漫簡全屋空間整理, 它是屬於近階段內需要完成的,
而且它比較屬於從0到1的性質,需要採用不同的方法途徑,
並且在實際執行需要漸進明細地做計劃。
應對這樣的目標,
我們需要注意它的目的,基於目的來不斷地調整行動。
而這一類的目標比較適合當做核心目標來為其設定OKR。
在設定的時候,我們注意的就是聚焦和高挑戰。
聚焦意味著我們全心投入這個目標,
而高挑戰則是為這個目標設定更挑戰的指標,
使得我們能夠發揮潛能激發創意。
還可以將目標 依掌控感分為 可控目標和不可控目標。
例如幫助兒子愛上中文閱讀這個就屬於不可控的目標。
因為這個結果是由別人所掌控的,我們很難改變一個人的結果。
目標解決的是我們自己的需求,我的需求是這個,但是別人不一定有這個需求,
如果我們強迫別人達到我們所期望的結果,就會造成過程的重重阻礙,甚至會造成矛盾。
遇到這種情況我們解決方案有兩種:
第1個就是我們找到對方一同來訂定目標, 找出雙方共同的需求點,基於這個需求點來設定目標;
第2個是找到該目標中我可控的部分, 基於這部分來設定目標。
比如說幫助兒子愛上中文閱讀這個目標, 我可控的可能就是每天晚上固定陪伴孩子, 所以可以基於此來設定目標。
這樣的結果就是我能夠聚焦過程、享受過程, 也提升彼此的自尊感和價值感。
當我們設定目標的時候,
首先要非常清楚地理清楚目標相關的一些概念和邊界,
分清楚哪些才是真正的目標,
哪些需要轉化成目標,
哪些是目標以下的行動,
在此基礎上我們再去基於目標的特徵來選擇核心目標。
小測試
你理解了目標相關的概念嗎?
你的目標中哪些是習慣類的目標,哪些是項目類的?
你是否在用正確的方式去對待?
你的目標哪些是可控的,哪些是不可控的?
不可控的部分你知道如何處理嗎?
目標達成的最佳輔助(3)
潛意識的運作原理
我們大腦的思考發生在意識的層面,
但是所有的習慣性思考都會沉澱到潛意識之中,
隨後潛意識就會開始發揮它的功能,讓其成為現實。
如果你認為你行你就一定行;
如果你認為會失敗,你一定會失敗。
只要潛意識接受了一個觀念,它就立刻開始將其轉變為現實!
無論這個觀念是好是壞,
潛意識都會不加選擇地接受並竭盡全力地開始執行。
如果潛意識在負面的方向發揮作用,
那麼它就會帶來失敗和痛苦,
如果潛意識往正面的方向發揮作用,
那麼它就能帶來成功和幸福。
潛意識是一把雙面刃
潛意識不能進行判斷,也從不對我們告訴它的事情質疑。
就算我們提供了錯誤的訊息,它也當做事實欣然接受。
它還會全力發揮影響力讓現實和內心的畫面構想變得一致直到它真的成為事實。
日常生活中所遇到的每件事都是我們曾在心中的預想,並印刻到潛意識裡的結果
如果我們的意識和潛意識進行了錯誤的訊息傳遞
那就得趕緊糾正這些不正確的想法。
最有效的方法就是反覆地、
高頻次地建構和預想那些正向的、
具有建設性的畫面。
這些畫面經過反覆出現,
將會成為我們潛意識的一部分,
從此我們就能擁有全新的
正向的行為習慣。
練習
我確信潛意識是我記憶的儲存庫。
潛意識會幫助我保留我在學習當中聽見看見、學過的東西, 它能夠幫助我輕鬆地應付學業。
潛意識也會幫助我回憶家庭的美好時光,更能夠在做一切重要事情時幫助我順利完成。
如何獲得潛意識的幫助
常有意識地讓自己放鬆。
例如使用番茄工作法的25 5就是一個工作中的經典案例;
在平常的生活中,我們需要學習讓自己有度假的觀念,以及漫生活的實踐。
掌握聚焦的能力,調動我們的注意力。
能夠運用聚焦的能力在我們急需解決的問題上,
也就是能夠在每一個行動中聚焦當下。
OKR工作法的絕對聚焦完美地契合了這個需求。
遵循潛意識的運作機制,善於利用潛意識的力量。
反复,高頻次地在內心建構美好畫面。
運用感知感受我們的感覺。
假設在當下就已經獲得了一件事情滿意的結果。
學習讓我們的思緒隨著喜悅和滿足的情緒慢慢放鬆。
可以去打個盹,醒來後答案可能不知不覺就出現在我們的腦海中。
好的目標需要明確What和Why
目標
是指根據組織的使命而提出的組織在一定時期內所要達到的預期成果。
目標是使命的具體化,
是一個組織在一定的時間內,奮力爭取達到的所希望的未來的狀況。
目標是希望,是結果的表現形式,也是我們行動的原動力。
其關鍵特點是既要給我們清晰的方向,又要給我們行動充分的動力;
這裡的方向就要我們回答What:
我想要實現什麼、
我要去哪裡、
我要達到什麼水準;
動力就需要我們回答Why:
為什麼要做、
要解決什麼問題、
或者我們要提升什麼技能、
要達到什麼樣的狀態等。
現狀
通常我們想要做什麼是容易的。
由於我們本性中對價值的追求,
使得我們站在此刻,常常可以想到要去做點什麼——
或是充實一下自己的時間,
或是改善自己的生活,
或是完成一項什麼樣的任務、
解決一個什麼樣的問題等。
很容易忽略去進一步思考
我們為什麼要這樣做,
或為什麼要做這件事情,
而這通常也是最挑戰、最關鍵的,
因為這是將我們從當下的思維帶入以終為始的思維的開端。
因為容易被忽略使得
我們很多人的生活很充實,
每天有許多的事情要忙,
卻很少可以清楚說明自己為什麼而做,
表現出來的
就是動力不足,
或沒有動力、
躊躇不前。
在工作環境中
很多人身在一個工作崗位
能夠知道自己是做什麼的,
當下的職責是什麼,
面對的客戶是誰,
但卻沒有認真想過為什麼。
如果去問他們為什麼要做這些事? 很可能得到的答案就是
組織要求的;
問他們為什麼要那麼努力工作,
可能是因為要表現得好一點,
獲得更好的認可和績效激勵;
但當再往下追問為什麼的時候,可能會有一些含糊了。
這就使得
我們的工作和自己內心的追求是分開的,
工作成了一件為生活不得不做的事。
使得過程中不時需要回頭來,
問自己究竟想要什麼,這感受是特別痛苦的
由於沒有認清目標
我們在過程中面臨的任何一些質疑、困難和變數,
都將成為擊潰我們信念的一根稻草。
好的目標需要 明確What和Why
任何一個偉大的目標 都需要具備兩方面:
知道要做什麼,也知道做這件事情的強烈理由。
比較一般的做法是,
我知道做這件事情的理由是為自己帶來一些好處,
讓我們在當下有滿足感踏實感。
例如學習是為了提升自己的技能,花時間陪伴孩子是 為了讓孩子感受到媽媽的愛,工作兢兢業業是為了讓我的客戶滿意。
然而更高階的一種狀態是
當這個理由連結到最高層級的使命和願景的時候,
就會具有強大的吸引力和驅動力。
因為一個崇高的使命、一個宏觀的願景,
會將我們帶到那個我們所渴望的狀態中去,
成為我們畢生所追求的方向,
提供我們連綿不斷的動力。
這也能讓我們站在更高的視角,
來重新看待我們當下的所作所為。
例如:當我們意識到學習是為了有能力幫助更多人,我期望更多人具備創造更好生活的能力。同樣我工作是為了能夠貢獻上我的一份獨有的價值,從而讓公司能夠更好地發揮社會分工中更大的作用,這樣的一種動機就將我和更大的系統和動機聯繫起來了,更能夠從整體的視角,用更具格局的狀態來引導當下的行動。
如何運用這兩個關鍵問題
明白了好的目標 需要明確What和Why 之後要怎麼來運用呢?
「想到就去做
通常是拖延症的一大法寶,但同時也可以更好地定義“想到”,
例如當我們有了一個想法之後,我們不要匆匆下手行動,而是想清楚為什麼要做;
而當我們躊躇不前、生活迷惘的時候,當我們面對複雜狀況無從下手的時候,更需要多思考一下你具體要做什麼?
W hat ,找到一件具體的事情是突破口。
而當我們找到了 W hat 之後,
我們需要問一下 Why ,為什麼我們要做,這樣做的意義是什麼?理由是什麼?
這樣通常能夠讓我們明確自己的終點,
也能夠讓我們將這件事情和內心更大的渴望連結起來,
讓我們在面對這件事的時候更有掌控感,在執行過程中更有動力。
Why 之後怎麼來運用呢?
W hat 又有明確 Why 的時候,
W hat 又有明確 Why 的時候,
就為我們行動奠定了一個堅實的基礎,
為我們去製定計劃提供了方向上的引導,
結果就是在實際執行上會有超強的執行力。
結語
當你在設定目標的時候,是否有W hat 和 Why 的思維呢
當你在目標落地的過程中,如果出現卡點或動力不足的時候, 又是否在回頭思考 Why 這個問題呢?
希望我們生活中的目標,既能讓我們清楚要做什麼, 也能夠清晰地看到目標背後的意義和願景。