Galeria de mapas mentais Minerais - Macroelementos
Este é um mapa mental sobre minerais-macroelementos, incluindo oligoelementos, macroelementos, funções fisiológicas, etc. Espero que isto ajude!
Editado em 2023-11-13 11:14:07Il s'agit d'une carte mentale sur les anévrismes intracrâniens, avec le contenu principal, notamment: le congé, l'évaluation d'admission, les mesures infirmières, les mesures de traitement, les examens auxiliaires, les manifestations cliniques et les définitions.
Il s'agit d'une carte mentale sur l'entretien de comptabilité des coûts, le principal contenu comprend: 5. Liste des questions d'entrevue recommandées, 4. Compétences de base pour améliorer le taux de réussite, 3. Questions professionnelles, 2. Questions et réponses de simulation de scénarios, 1. Questions et réponses de capacité professionnelle.
Il s'agit d'une carte mentale sur les méthodes de recherche de la littérature, et son contenu principal comprend: 5. Méthode complète, 4. Méthode de traçabilité, 3. Méthode de vérification des points, 2. Méthode de recherche inversée, 1. Méthode de recherche durable.
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Minerais
Função fisiológica
componentes importantes do tecido corporal
Componentes dos fluidos intracelulares e intracelulares, mantendo a pressão osmótica adequada dos fluidos intracelulares e intracelulares
Manter o equilíbrio ácido-base no corpo
Participar na formação de substâncias funcionais
Manter a excitabilidade normal dos nervos e músculos e a permeabilidade das membranas celulares
elemento constante
O conteúdo no corpo é relativamente alto (> 0,01% do peso corporal) e a necessidade alimentar diária é superior a 100 mg, incluindo magnésio, cloro, potássio, cálcio, fósforo e sódio.
cálcio
Função fisiológica
Forma e mantém a estrutura dos ossos e dentes. 99% está concentrado em ossos e dentes, principalmente na forma de hidroxiapatita e fosfato de cálcio
Manter a atividade normal dos músculos e nervos. Os íons de cálcio estão relacionados à excitação dos nervos e músculos, à condução dos impulsos nervosos e ao batimento normal do coração.
Participar do processo de coagulação sanguínea
Regula ou ativa a atividade de diversas enzimas, afetando a fagocitose celular e a secreção hormonal.
Efeitos no corpo
Ingestão excessiva
Aumento do risco de pedras nos rins
Síndrome do leite-álcali, incluindo hipercalcemia, alcalose e disfunção renal
Interferir na absorção e utilização de outros minerais
Ingestão muito baixa
Raquitismo na infância, osteoporose em adultos
ingestão de referência dietética
RNI adulto: 800mg/d
Propício à absorção de cálcio: quantidade adequada de vitamina D, certos aminoácidos, lactose, proporção adequada de cálcio para fósforo
Não favorece a absorção de cálcio: ácido fítico em cereais, ácido oxálico em certos vegetais, muita fibra alimentar, fosfato alcalino e gordura, antiácidos tetraciclina e heparina, ingestão excessiva de proteínas e aumento da idade
Principais fontes alimentares: Leite e produtos lácteos são as melhores fontes alimentares. Legumes, nozes, vegetais verdes e diversas sementes de melão são boas fontes. Alguns tipos de algas de pele de camarão são particularmente ricos em cálcio.
magnésio
O conteúdo total do corpo humano normal é de 20-38g, dos quais 60%-65% estão presentes nos ossos e dentes e 27% estão distribuídos nos tecidos moles. Distribuído principalmente nas células, o magnésio no líquido extracelular não excede 1%
Função fisiológica
Ativa a atividade de várias enzimas. Participe de mais de 300 reações enzimáticas
Inibe os canais de potássio e cálcio e evita a saída de potássio
Manter o crescimento ósseo e a excitabilidade neuromuscular
Manter a função do trato gastrointestinal. Colerético, catártico, antiespasmódico, antifisostigmina
Efeitos no corpo
Ingestão excessiva: toxicidade do magnésio, diarreia, sonolência, fraqueza muscular, reflexos fracos dos tendões do joelho, paralisia muscular, bloqueio cardíaco completo ou assistolia
Ingestão muito baixa: hiperexcitabilidade neuromuscular, hipomagnesemia, contrações atrioventriculares prematuras, fibrilação atrial e fibrilação ventricular, pressão arterial elevada, resistência à insulina e osteoporose
Ingestão Dietética de Referência: Adulto RNI: 330mg/d
Fontes alimentares: vegetais de folhas verdes, grãos grossos, nozes, carne, alimentos ricos em amido, leite. Jovens e adultos têm maior ingestão de magnésio do que mulheres e idosos.
fósforo
O conteúdo de fósforo no corpo humano é de cerca de 1% do peso corporal, 85% do qual é encontrado nos ossos e dentes, 14% é distribuído em tecidos moles e fluidos corporais e o 1% restante está no fluido extracelular.
Função fisiológica
componentes dos ossos e dentes
Matérias-primas para muitos componentes importantes nas células dos tecidos
Envolvido em muitas funções fisiológicas importantes
Transferência de energia e manutenção do equilíbrio ácido-base
Efeitos no corpo: A deficiência de fósforo ocorre apenas em circunstâncias especiais: bebês prematuros que são amamentados exclusivamente desenvolvem ossos semelhantes aos do raquitismo
Ingestão Dietética de Referência: Adulto RNI: 720mg/d
Absorção: O aumento da acidez intestinal e a vitamina D facilitam a absorção do fósforo
Fonte alimentar: Amplamente distribuída. No entanto, a maior parte do fósforo nos grãos é fósforo fitato, que apresenta baixa taxa de absorção e utilização.
Potássio
Um dos cátions importantes do corpo humano, encontrado principalmente nas células
Função fisiológica
Manter o metabolismo normal de açúcar e proteínas
Manter a pressão osmótica intracelular normal
Manter o estresse neuromuscular e a função normal
Manter a função normal do miocárdio
Manter o equilíbrio ácido-base normal dentro e fora das células
Prevenir a hipertensão
Efeitos no corpo
Ingestão excessiva: paralisia muscular, arritmia, disfunção cardíaca grave
Ingestão insuficiente: deficiência de potássio, fraqueza muscular, arritmia, rabdomiólise, disfunção renal
Ingestão dietética de referência de nutrientes: Adulto IA: 2.000 mg/d
Fontes alimentares: Legumes e frutas são as melhores fontes de potássio
sódio
Função fisiológica
Regular a água corporal e a pressão osmótica: o excesso de sódio causa edema tecidual
Manter o equilíbrio ácido-base
bomba de sódio
Manter a pressão arterial normal
Melhorar a excitabilidade neuromuscular
Ingestão dietética de referência de nutrientes: Adulto AI: 1500mg/d
Fontes alimentares: sal, molho de soja, carnes salgadas ou curadas, alimentos defumados, picles, produtos fermentados de soja, salgadinhos
cloro
O principal e mais importante ânion do corpo humano. O cloreto de sódio é encontrado principalmente no fluido extracelular.
Função fisiológica
Manter o volume e a pressão osmótica do líquido extracelular
Manter o equilíbrio ácido-base dos fluidos corporais
Participar no transporte de CO2 no sangue
A formação de ácido gástrico ativa a amilase salivar para decompor o amido, estimula a função hepática, promove a descarga de resíduos metabólicos no fígado e estabiliza o potencial da membrana nervosa.
Ingestão dietética de referência de nutrientes: Adulto AI: 2300mg/d
Fontes alimentares: O cloro dietético provém quase inteiramente do cloreto de sódio e apenas uma pequena quantidade do cloreto de potássio
Vestigios