Mindmap-Galerie 10- Durchsuchen Sie den Berg in meinem Herzen
Dies ist eine Mind Map über 10- "Durchsuchen des Berges in meinem Herzen", zu dem hauptsächlich: 8. Treffen mit Lichtorganisation und Freigabe, 7.
Bearbeitet um 2025-02-26 14:16:22Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Stress ist ein unspezifischer Schutzmechanismus, der im Körper unter interner und externer Umweltstimulation auftritt, aber übermäßiger Stress kann zu internen Umweltstörungen und -krankheiten führen. Die Stressreaktion beinhaltet mehrere Systeme wie neuroendokrine, zelluläre und körperliche Flüssigkeiten, und seine Hauptmanifestationen umfassen emotionale Reaktionen, Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten und Veränderungen des sozialen Verhaltens. Übermäßige Konzentration von Katecholamin ist einer der Hauptmechanismen des Stresses, die körperliche Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Stressgeschwüre und psychische Probleme wie traumatische Belastungsstörungen verursachen können. Das Verständnis des Stadiums und des Aufprallmechanismus von Stress kann dazu beitragen, Stress besser zu bewältigen und die körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Chronische Herzinsuffizienz ist nicht nur ein Problem der Geschwindigkeit der Herzfrequenz! Es wird durch die Abnahme der Myokardkontraktion und der diastolischen Funktion verursacht, was zu unzureichendem Herzzeitvolumen führt, was wiederum Staus im Lungenzirkulation und Stau der systemischen Zirkulation verursacht. Aus den Ursachen sind die pathophysiologischen Prozesse der Herzinsuffizienz für Kompensationsmechanismen komplex und vielfältig. Durch die Kontrolle von Ödemen, die Reduzierung der Vorder- und Nachlast des Herzens, die Verbesserung der Herzkomfortfunktion und die Verhinderung und Behandlung grundlegender Ursachen können wir auf diese Herausforderung effektiv reagieren. Nur durch das Verständnis der Mechanismen und klinischen Manifestationen von Herzinsuffizienz und Beherrschung der Präventions- und Behandlungsstrategien können wir die Herzgesundheit besser schützen.
Ischämie-Reperfusionsverletzung ist ein Phänomen, dass sich die Zellfunktion und Stoffwechselstörungen und strukturelle Schäden verschlimmern, nachdem Organe oder Gewebe die Blutversorgung wiederhergestellt werden. Zu den Hauptmechanismen gehören eine erhöhte Erzeugung des freien Radikals, die Kalziumüberladung sowie die Rolle von mikrovaskulären und Leukozyten. Das Herz und das Gehirn sind häufige beschädigte Organe, die sich als Veränderungen des Myokardstoffwechsels und ultrastrukturelle Veränderungen, verringerte Herzfunktion usw. manifestieren usw. umfassen die Entfernung von freien Radikalen, die Verringerung der Kalziumüberlastung, die Verbesserung des Stoffwechsels und die Kontrolle von Reperfusionsbedingungen, z.
Stress ist ein unspezifischer Schutzmechanismus, der im Körper unter interner und externer Umweltstimulation auftritt, aber übermäßiger Stress kann zu internen Umweltstörungen und -krankheiten führen. Die Stressreaktion beinhaltet mehrere Systeme wie neuroendokrine, zelluläre und körperliche Flüssigkeiten, und seine Hauptmanifestationen umfassen emotionale Reaktionen, Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten und Veränderungen des sozialen Verhaltens. Übermäßige Konzentration von Katecholamin ist einer der Hauptmechanismen des Stresses, die körperliche Erkrankungen wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Stressgeschwüre und psychische Probleme wie traumatische Belastungsstörungen verursachen können. Das Verständnis des Stadiums und des Aufprallmechanismus von Stress kann dazu beitragen, Stress besser zu bewältigen und die körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten.
10- "Durchsuchen Sie den Berg in meinem Herzen"
1. Grundinformationen
Buchmetadaten
Buch Titel: Überqueren Sie den Berg in meinem Herzen
Original Name: Das Geschenk: 12 Lektionen, um Ihr Leben zu retten
Autor: Edith Eva Eger
Hintergrund: Auschwitz -Konzentrationslager Überlebender, klinischer Psychologe, Existential Therapy Pioneer
Übersetzer: Zhou Chang
Verlag: Xinhua Verlagshaus
Version: April 2022, 1. Ausgabe
Publikationshintergrund: Die Nachfrage nach psychologischen Heilungsstößen in der post-epidemischen Ära und das Thema der Heilung der Trauma stimmt mit sozialen Emotionen überein
Empfehlungsreihenfolge und Empfehlungsgrund
Empfohlen von: Victor Frankel School of Scholars, maßgeblich auf dem Gebiet der Psychologie
Kernempfehlungspunkte:
"Psychologischer Heilungsweg vom Trauma zur Freiheit"
"Ein praktischer Leitfaden zur Kombination persönlicher Erfahrungen mit klinischen Fällen"
"Die Integration existenzieller Psychologie und kognitiver Verhaltenstherapie"
2. Analyse der Inhaltsstruktur
Framework -Logik
Total-Point-Total-Struktur: Progressives Argument von "Selbsthilfe" zu "Mind Freedom"
Vier Ebenen des Fortschritts:
Identifizieren Sie den psychologischen Käfig → Analysieren Sie den Bildungsmechanismus → Bereitstellung von Instrumenten zum Lösen von Problemen → Erreichen Sie die kontinuierliche Freiheit
Kapitel -Themenkarte
Prolog: Von Konzentrationslagern bis zum Erwachensweg der Psychologen
Hauptkapitel (12 psychologische Käfige):
Opfermentalitätskäfig
Fluchtkäfig
Selbst vernachlässigter Käfig
Geheimkäfig
Unvollendeter Vorfallkäfig
Charakterverfestigung Käfig
Angst-Typ-Käfig
Urteilskäfig
Verzweiflung
Käfig des starren Denkens
Falsches Selbstkäfer
Der ultimative Weg zur Freiheit
Letzte Kapitel: Das Geschenk des Traumas - Die Kraft der freien Wahl
Iii
Grundlegender theoretischer Rahmen
Existentialistische Psychologie × posttraumatische Wachstumstheorie
Kernformel: Schmerz × Akzeptanz = Freiheit (p × a = f)
Dreistufe Heilungsmodell:
Erkennen
Neu formieren
Wiederaufbau
Methodik Toolbox
Dialogtherapie: Konfrontationstechniken mit inneren Kritikern
Leere Stuhltechnologie: Umgang mit unvollendeten Ereignissen
Rollenabstrippmethode: Brechen der sozialen Maske
Vier-Schritte-Methode der Rekonstruktion von Trauma-Erzählungen:
Faktenerklärung
Emotionale Markierungen
Rekonstruktion der Bedeutung
Handlungsverpflichtung
Klassische Fallsammlung
Fall 1: Selbstbekämpfungszyklus Cracking von Kriegstrauma
Fall 2: Die "sollte Tyrannei" des Perfektionisten aufgehoben werden
Fall 3: Identitätsrekonstruktion von Opfern von Kindesmissbrauch
Recht
4. Anwendungsszenario -Matrix
Bereiche des persönlichen Wachstums
Originalfamilien -Trauma -Management
Psychologischer Rekonstruktion nach schwerem Verlust
Burnout Breakthrough Path
Relationale Dimension
Projektionserkennung in intimen Beziehungen
Generationstraumaübertragungsblock
Soziale Rollenkonfliktstürze
Besondere Szenen
PTBS -Intervention nach Krisenereignissen
Psychologische Anpassung bei Patienten mit chronischen Krankheiten
Gruppenheilung des sozialen Traumas (wie Epidemien)
5. Wissenserweiterungsnetzwerk
Beziehungstheorie
Victor Frankels sinnvolle Therapie
Jungs Theorie der Schattenintegration
Perma -Modell der positiven Psychologie
Weitere Lesen
Die verwandte Arbeit des Autors: "Wahlfreiheit"
Theorie Vertiefung: "Der Sinn des Lebens des Lebens" "Der Körper vergisst nie"
Tool -Erweiterung: "Grundlagen und Anwendungen der kognitiven Verhaltenstherapie"
Kontroverse und Reflexion
Ist die Traumaerzählung wahrscheinlich einen Sekundärschaden?
Ethische Grenzen des Konzepts der "Opfer -Denkweise"
Anwendungsanpassbarkeit im Kontext der östlichen Kultur
6. Auszüge der Essenz
Kernsammlung Goldener Satzsammlung
"Schmerz ist unvermeidlich, aber es ist unsere Freiheit zu entscheiden, ob er leiden soll"
"Der stärkste Käfig wird oft von uns selbst gebaut"
"In der Heilung geht es nicht darum, die Vergangenheit zu beseitigen, sondern darum, die Auswirkungen der Vergangenheit in der Gegenwart zu ändern."
"Jedes Geheimnis, das unaussprechlich ist, ist ein chronisches Fragel von sich selbst"
Modellvisualisierung
Freie Wahl des Vier-Quadrant-Modells:
Vertikale Achse: Grad der Selbstbewusstsein
Horizontale Achse: Aktionsmutwert Wert
Vier Quadranten: Gefangener/Awakener/Imaginator/Freeman
7. Praktisches Leitmodul
Selbsttest-Tools:
Diagnosefragebogen zum psychologischen Käfigtyp
Freie Indexbewertungsskala
21-Tage-Durchbruchsplan:
Phase 1 (1-7 Tage): Sensibilisierungstagebuch
Phase 2 (8-14 Tage): Unterbrechung der Modusunterbrechung
Phase 3 (15-21 Tage): Neue Identitätserklärung
8. Zusammenstellung und Teilen von verstecktem Licht