余分な水を飲むことはお勧めできません

1日あたりの水の摂取量0.9L（牛乳0.5～0.7Lを含む）

1日あたりの水1.3L摂取量（牛乳0.4～0.6Lを含む）

飲料水量 0.6～0.7L

飲料水量 0.7～0.8L

飲料水 0.8L

トレメラ菌、菌類、海藻、キノコ

そら豆、大豆（大豆）、えんどう豆

黒ごま、松の実、白ごま、乾燥くるみ

小麦（全粒粉）、そば、トウモロコシ

オクラ、春たけのこ、ほうれん草、かぼちゃ

桑、さくらんぼ、梨

機能: 腸を緩め、消化を促進します。

材料：トレメラ 10～15g、フレッシュオレンジジュース 20ml

方法：1.白キクラゲを洗い、柔らかくなるまで浸し、ボウルに入れ、鍋で水で煮ます;2.オレンジジュースを加えて混ぜ、残りとジュースを一度に飲みます。

·生後7〜9ヶ月の赤ちゃんに適しています。

機能: 熱を取り除き、体液の生成を促進し、腸に潤いを与え、便秘を解消します。

材料：サトウキビジュース100ml、蜂蜜50ml、米50g

方法：1.お米を成熟したお粥に炊きます;2.少し冷まして、サトウキビの絞り汁と蜂蜜をお粥に加えます。

·1歳以上の赤ちゃんに適しています。

機能: 熱を取り除き、火を取り除く

材料:スイカズラ:10g、菊花:10g、米50g、砂糖

方法：1.スイカズラと菊の花を洗い、水で沸騰させ、材料を濾し、ジュースを取り、後で使用します; 2.ジュースを使ってお粥を調理し、ほぼ調理されたら、適量の砂糖を加えます。そしてお粥が完成するまで調理します。

·1歳以上の赤ちゃんに適しています。

機能: 血液に栄養を与え、保湿します。

材料: ごま 90g、お米 90g、スイートアーモンド 60g、アンジェリカ 10g

方法：1.最初の3つの味を水に浸し、後で使用するためにペースト状にします、2.アンジェリカシネンシスを水で煎じてジュースを抽出し、薬用ペーストと適量の砂糖を加え、調理して食べる

·1歳以上の赤ちゃんに適しています。