Hãy nhớ lại lần gần đây nhất bạn tập trung trong một khoản thời gian dài là khi nào

Thời điểm bạn hoàn thành công việc, mà ko bị phân tâm

Bạn hoàn thành công việc tưởng như mất vài ngày, nhưng giờ đây chỉ vài giờ là xong

bạn có nhớ là khi nào không? chắc có thể là lúc bạn chưa tạo tài khoản fb hoặc lúc bài báo cáo đến hạn chót

Câu hỏi đặt ra, nếu sự siêu tập trung đó xảy ra thường xuyên ntn?

tập trung vao 1 việc,

không nhảy từ công việc này sang việc khác

cho đến khi hoàn thành

1/ Vòng tròn tập trung

2/ Nhận thức meta

3/ Làm gọn môi trường

chọn 1 công việc duy nhất phải làm, và công việc đó có ý nghĩa

1. loại bỏ tất cả những thứ có thể gây xao lãng, từ môi trường đến điện thoại

3. bắt đầu vào cam kết tập trung vào công việc của bạn từ đầu đén cuối cùng

4. nhắc nhở tâm trí một cách có ý thức khi nó đi lang tham

giúp tôi vừa học vừa làm bạn có thể tham khảo ở website,

tôi cũng vừa hoàn thành xong quyển sách kiến tạo tuổi trẻ ngoại hạng, bạn có thể đặt trước