心智圖資源庫 自我規劃與管理-建立理想,確立人生目標
這是一篇關於自我規劃與管理──建立理想,確立人生目標的思維導圖,包含職涯、 SWOT分析法、 目標管理、 時間管理等。
編輯於2023-12-15 13:55:12Microbiologia medica, Infezioni batteriche e immunità riassume e organizza i punti di conoscenza per aiutare gli studenti a comprendere e ricordare. Studia in modo più efficiente!
La teoria cinetica dei gas rivela la natura microscopica dei fenomeni termici macroscopici e le leggi dei gas trovando la relazione tra quantità macroscopiche e quantità microscopiche. Dal punto di vista del movimento molecolare, vengono utilizzati metodi statistici per studiare le proprietà macroscopiche e modificare i modelli di movimento termico delle molecole di gas.
Este é um mapa mental sobre uma breve história do tempo. "Uma Breve História do Tempo" é um trabalho científico popular com influência de longo alcance. Ele não apenas introduz os conceitos básicos da cosmologia e da relatividade, mas também discute os buracos negros e a expansão. Do universo. questões científicas de ponta, como inflação e teoria das cordas.
Microbiologia medica, Infezioni batteriche e immunità riassume e organizza i punti di conoscenza per aiutare gli studenti a comprendere e ricordare. Studia in modo più efficiente!
La teoria cinetica dei gas rivela la natura microscopica dei fenomeni termici macroscopici e le leggi dei gas trovando la relazione tra quantità macroscopiche e quantità microscopiche. Dal punto di vista del movimento molecolare, vengono utilizzati metodi statistici per studiare le proprietà macroscopiche e modificare i modelli di movimento termico delle molecole di gas.
Este é um mapa mental sobre uma breve história do tempo. "Uma Breve História do Tempo" é um trabalho científico popular com influência de longo alcance. Ele não apenas introduz os conceitos básicos da cosmologia e da relatividade, mas também discute os buracos negros e a expansão. Do universo. questões científicas de ponta, como inflação e teoria das cordas.
自我規劃與管理-建立理想,確立人生目標
是什麼
自我規劃:生涯規劃與職涯規劃
生涯
生涯是指一個人在自己的一生中所扮演的角色的綜合及結果,其實生涯就是生活
人生不能夠單純用成功和失敗來衡量
生涯規劃就是在尋求個人需求的滿足,達到安身立命與自我的完善
管理:目標管理與時間管理
職業生涯
即所從事的職業的生命週期,一般來說,是參加工作到退休時的生命過程
確定職業要求的目標,依照預定的目標開發潛能,提升綜合素質
生涯規劃三個面向
自己的特質-個人自我的探索
教育與職業資料-職業與教育資料的探索
自己與環境的關係-對環境資源的評估與掌握
六種類型的典型特點
實用型:重視身體力行,特別是雙手與物打交道
研究型:不想清楚,不會停止,比較獨立
藝術型:追求創意與自我表達,喜歡自己“爽”
社會型:喜歡讓別人“爽”
企業型:喜歡說服別人
事物型:追求秩序
SWOT分析法
四個英文字母分別表示優勢(個人的優點和成功之處)、弱勢(外在和內在的不利因素)、機會(個人各方面可能拓展和創新之處)、威脅(阻礙個人成功的因素)
分析步驟
1.評估自己的長處和短處
2.找出自己的職業機會和威脅
3.提綱式地列出今後3~5年的職業目標
目標管理
以目標的設定與分解、目標的實施及完成情況的考評、賞罰為手段,透過自我管理來實現目標的一種管理方法
步驟
1.設定目標-分解目標-實施目標(制定計畫)
2.觀察目標完成進展狀況
3.評估和回饋
什麼樣的目標才是好的目標? ——SMART原則
S(具體的)M(可衡量的)A(能夠達到的)R(相關的)T(有時限的)
怎樣去分解目標?
計劃多叉樹
樹幹-大目標
樹枝——小目標
葉子——現在的目標
大目標和小目標之間的邏輯關係
(大目標是小目標的結果)
(小目標是大目標的條件)
(小目標如果全部實現,那麼大目標一定會跟著實現)
三步走
一、寫下一個大目標,問問自己要達成目標的條件是什麼
二、以第一步為基礎明確小目標,再問要達成這些小目標需要什麼條件,以此類推,不斷拆分目標
三、列完後問問自己,如果一系列的小目標完成後,就能達成大目標嗎。如果回答為是,表示這個分解已經完成。如果回答是不一定,表示列出的條件還不充分
同一層樹枝的各條件間應滿足兩個核心邏輯
彼此獨立-同一層次的兩個條件間不能有重疊的內容
條件完全窮盡-同一層次的條件,應該涵蓋了所有的可能性
時間管理
時間管理就是如何將時間很好的組織起來去完成目標——不是要把所有的事情做完,而是如何更有效地利用時間
目的:除了決定該做什麼,也要決定不該做什麼。
時間管理不是完全的掌控,而是降低變動性
優先矩陣:重要緊迫(優先做)、重要不緊迫(給予高度關注,及時進行進度檢查)、緊迫不重要(及時做,但是不要花太多時間)、不重要不緊迫(有興趣就做,但是要抵抗誘惑避免佔用太多時間)
如何解決拖延
延遲反應:在答應承擔一份工作時,停下來想一想,是否有-1.不該要求你做的任務;2.你不知道該怎麼做的任務;3.你沒有時間也許需要推遲一段時間再做的任務;4.你對自己將要承擔的這項任務有足夠的了解嗎
每日決定:在每日的計畫表中,為某一個任務騰出一些時間,少量多次
授權:有時候我們真的無法準時完成某些工作,或是對一些工作不夠了解,這時候我們應該把這項工作的一部分交給別人去做
截止日期:找出真正的可行的工作,不要設定一個過分接近當前的截止日期,因為過於急促會導致結果打折扣或壓力過大,理想的ddl是稍提前於最後日期,打好提前量