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Appunti di lettura Crescita permanente.
L'autore propone una mentalità fissa e una mentalità di crescita, raccontando come le persone dovrebbero crescere nel corso della loro vita e come possono continuare a raggiungere il successo.
Edited at 2020-07-04 12:06:02
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- Outline
"Crescita permanente" Carol Dweck
Capitolo 1 Modello di pensiero
Perché le persone sono diverse
Sia i fattori innati che gli sforzi acquisiti avranno un impatto
Cosa significano per te queste due mentalità?
mentalità fissa
Credi che i tuoi talenti siano immutabili e sei ansioso di dimostrare le tue capacità ancora e ancora
mentalità di crescita
Le tue abilità di base possono essere coltivate attraverso i tuoi sforzi
Questo modo di pensare consente alle persone di prosperare anche quando incontrano grandi sfide nella vita.
Vite diverse sotto due modi di pensare
Risolto il problema con la modalità di pensiero, la visione dei problemi e l'essere pessimisti
Con una mentalità di crescita, anche se sei frustrato, non ti etichetterai né perderai la fiducia in te stesso. Affronterai le sfide a testa alta e continuerai a lottare per ottenerle.
Cosa c’è di nuovo nel concetto di modelli di pensiero
In realtà questi concetti esistono da molto tempo e sono stati menzionati in antichi proverbi e citazioni classiche.
persona dalla mentalità fissa
Credere che gli sforzi e i rischi espongano i propri difetti e dimostrino che non si è abbastanza capaci per completare qualcosa
Paura delle sfide e disprezzo per lo sforzo
Autoesame: chi può comprendere con precisione i propri punti di forza e di debolezza?
Le persone con una mentalità di crescita sono più accurate nelle loro autovalutazioni
Credono che le abilità possano essere sviluppate e hanno un atteggiamento aperto nei confronti dei loro attuali livelli di abilità; valutano accuratamente i propri livelli e poi imparano efficacemente a migliorare le proprie abilità;
cosa vedrai
Puoi cambiare la tua mentalità!
Capitolo 2 Analisi dei modelli di pensiero
Il significato del successo: il risultato dell'apprendimento o la prova dell'intelligenza
Bambini con mentalità fissa
Spero di garantire il proprio successo e credo che le persone intelligenti dovrebbero sempre avere successo
Credi che la chiave del successo sia l’apprendimento e coglierai le opportunità di apprendimento
Bambini con una mentalità di crescita
Successo significa espandere le proprie capacità e diventare sempre più intelligenti
Non vuoi esporre i tuoi difetti e rifiutare opportunità di apprendimento
Differenza nei criteri di selezione
persone con mentalità fissa
Scegli un partner che supporti il tuo senso di sé
Mettili su un piedistallo, falli sentire perfetti, adorali
Persone con una mentalità di crescita
Scegli un partner che possa aiutarti a crescere
Osserva i loro difetti e aiutali a correggerli, spronali a migliorare, incoraggiali a imparare cose nuove
espansione delle capacità
Le persone con una mentalità di crescita non cercano solo le sfide, ma crescono grazie ad esse
Maggiore è la sfida, maggiore è il loro spazio di crescita
A volte, le persone con una mentalità di crescita riescono a realizzare cose che altrimenti sarebbero impossibili migliorando notevolmente le proprie capacità.
Le persone con una mentalità di crescita sanno che ci vuole tempo perché il potenziale sbocci.
autolimitazione
persona dalla mentalità fissa
Sentirsi felici quando le cose sono sotto il loro controllo
Se le cose diventano impegnative e non si sentono intelligenti o talentuosi, perdono interesse.
Quindi, se un corso è troppo difficile e non dimostra quanto siano intelligenti, non riescono ad interessarsene.
È perfetto o è in continuo miglioramento?
Per alcune persone con una mentalità fissa, il successo non è sufficiente. Deve essere vicino alla perfezione e deve essere perfetto fin dall’inizio.
Non accettare la perfezione in futuro, sii perfetto adesso
Per chi ha una mentalità di crescita, essere intelligenti non significa perfezionarsi nell’immediato, ma imparare a lungo termine: affrontare le sfide a testa alta e fare progressi.
Dimostra che sei speciale
Quando le persone con una mentalità fissa scelgono il successo piuttosto che la crescita, vogliono dimostrare di essere speciali o addirittura superiori agli altri.
Se ci riesci, sei migliore degli altri; puoi insultarli e farli umiliare davanti a te. In una mentalità fissa, questo può essere facilmente confuso con l’autostima
La mentalità cambia il significato del fallimento
momento cruciale
comprensione del fallimento
persone con mentalità fissa
Definito dal fallimento, il fallimento si trasforma da un atto (ho fallito) a un'identità (sono un perdente)
Il fallimento di una persona può essere un trauma permanente che non andrà via.
Persone con una mentalità di crescita
Anche il fallimento è un’esperienza dolorosa, ma la vita non sarà definita da esso
Il fallimento è solo un problema che devi affrontare, risolvere e da cui imparare
Il mio successo significa il tuo fallimento
Quando fanno la stessa cosa, A riesce e gli altri falliscono. Per le persone con una mentalità fissa, significa che hanno fallito.
La pigrizia, l’inganno e la colpa non portano al successo
In una mentalità fissa, le battute d’arresto possono essere estremamente traumatiche
Come le persone con una mentalità fissa affrontano battute d'arresto e fallimenti
Rinunciare a provare, non imparare dai propri fallimenti e correggere i propri fallimenti, ma riparare la propria autostima
Come riparare la tua autostima
Trova qualcuno peggiore di te con cui confrontarti.
incolpare gli altri o trovare scuse
Schemi di pensiero e depressione
Le persone con una mentalità fissa hanno maggiori probabilità di essere depresse
Pensano continuamente ai loro problemi e ai loro insuccessi, credendo che essi dimostrino la loro incompetenza e inutilità.
Etichettandomi come un fallimento, più divento depresso, più cadrò a pezzi.
Molte persone con una mentalità di crescita si sentono anche molto infelici
Ma quanto più sono depressi, tanto più adotteranno forme per combattere il problema. Quanto peggio si sentiranno, tanto più saranno determinati.
Gli schemi di pensiero cambiano il significato dello sforzo
persone con mentalità fissa
Crede che solo le persone incompetenti debbano lavorare sodo
Proprio come Michael Jordan è nato con la capacità di dribblare e Picasso è nato con la capacità di disegnare.
Persone con una mentalità di crescita
Crede che anche i geni debbano lavorare duro per raggiungere il successo
Apprezzano il talento, ma apprezzano ancora di più il duro lavoro
Fai uno sforzo in più: la posta in gioco è alta
persona dalla mentalità fissa
Lo sforzo è ciò che devono fare le persone con difetti e carenze
Paura di fallire nonostante il duro lavoro
Il fatto che continui a fallire nonostante i tuoi sforzi non ti lascerà più scuse
Ad esempio, alcune persone dicono che questa cosa è molto semplice, ma semplicemente non mi prendo la briga di farlo. Se lo faccio, sarà sicuramente meglio di così e così.
Sforzo insufficiente: rischio elevato
Guardando indietro, dici "avrei potuto" o "mi sono impegnato al massimo per le cose che apprezzo di più"
Se desideri fortemente qualcosa e hai la possibilità di ottenerla, provaci
Capitolo 3 La verità su abilità e risultati
Modelli di pensiero e risultati
La mentalità fissa limita i risultati delle persone
Scoraggia lo sforzo e rovina le strategie di apprendimento
Lasciamo che siano gli altri i nostri giudici piuttosto che i nostri compagni
Il raggiungimento di risultati importanti richiede: focalizzazione chiara, impegno dedicato, strategie infinite e partner di apprendimento.
Il talento artistico è un talento?
Anche il talento artistico può essere sviluppato, ma alcune persone possono farlo con un po’ di allenamento
I pericoli delle etichette di lode e di affermazione
Etichette di lode e di affermazione: lodare una persona per essere intelligente, eccezionale o di talento
Wow, hai ottenuto 90 punti all'esame, fantastico, sei così intelligente!
Successo significa essere intelligenti, non avere successo significa essere difettosi (non intelligenti)
Corrisponde a: lodare gli sforzi di una persona
Wow, hai ottenuto 90 punti all'esame, devi aver lavorato molto duramente!
Difficoltà significa “fare uno sforzo in più”, non fallimento
I pericoli delle etichette di lode e di affermazione
Questo sta insegnando loro una mentalità fissa
Al contrario, rende l'altra parte piena di paura e di dubbio, perché incontrare difficoltà è una sfida e un dubbio per il proprio "talento"
Trasformare l’imperfezione in una cosa vergognosa
Dire ai bambini che sono intelligenti li fa solo sentire stupidi, facendo cose stupide ma continuando a sostenere di essere intelligenti.
Tag negativi e come funzionano
etichetta negativa
impedire alle persone di raggiungere risultati
Far sì che le persone manchino del senso di appartenenza
Ad esempio, se ritieni di non poter adattarti a un determinato gruppo e di rinunciare a qualcosa,
Stereotipo
Confonde le menti delle persone e fa sì che le persone si preoccupino segretamente che la loro performance convaliderà lo stereotipo.
I pericoli dell'etichettatura
Quando vieni etichettato come positivo, hai paura di perderlo
Quando purtroppo vieni etichettato con un’etichetta negativa, temi di essere esattamente ciò che dice l’etichetta
È troppo facile credere a quello che dicono gli altri
Fin da piccoli hanno sentito gli altri lodarli, quindi hanno imparato a fidarsi di ciò che gli altri dicono di loro stessi.
Una volta che qualcuno dà una recensione negativa, inconsciamente crederà che la recensione negativa avrà un grande potere di attacco su di lui.
Capitolo 4 Sport: la mentalità del campione
Talento e genio
Molti geni non mostrano un talento evidente nelle fasi iniziali, ma è il duro lavoro che li fa diventare dei geni in un certo campo.
Anche i geni devono padroneggiare i metodi, continuare a lavorare duro e ad esercitarsi, altrimenti il loro talento verrà solo sepolto
disposizione
Questa è la capacità di uscire e trovare forza quando le cose vanno contro le tue aspettative.
Il carattere consente alle persone di raggiungere la vetta e rimanere brillanti
Avere volontà ferma e perseveranza
Non pensare di essere speciale o nato per vincere, ma lavora duro per rimanere concentrato e migliorare le tue capacità sotto pressione.
cos'è il successo
persona con mentalità di crescita
Credi che il successo derivi dal fare le cose al meglio delle tue capacità, dall’apprendimento e dal miglioramento personale
Anche se non vincono, saranno orgogliosi dei loro sforzi
Per le persone con una mentalità fissa, il successo consiste nello stabilire la propria superiorità.
cos'è il fallimento
Le persone con una mentalità di crescita credono che le battute d’arresto possano dare motivazione alle persone, le battute d’arresto possono dirci molto e sono un campanello d’allarme.
In una mentalità fissa, le battute d’arresto ti etichettano
Prendi il controllo del successo
persona con mentalità di crescita
Prendi il controllo del tuo viaggio verso il successo e il mantenimento del successo
Sai cosa vuoi e sai come ottenerlo
persona dalla mentalità fissa
Non hai alcun controllo sulle tue capacità e motivazione
Incolpare i fattori esterni e proteggersi lamentandosi e incolpando gli altri
Capitolo 5 Business: mentalità e leadership
Comportamento del leader con mentalità fissa
Credono che le persone siano divise in buone e cattive e il loro pensiero ruota attorno a una cosa: verificare l'autostima.
Devono costantemente confermare di appartenere al livello di eccellenza e l'azienda è la piattaforma per dimostrare la loro eccellenza.
Si preoccupano solo della loro "grandezza personale" e vogliono essere l'unica persona importante nell'azienda. Si sentiranno superiori quando si confronteranno con coloro che li circondano.
Necessità di dimostrare e dimostrare la propria superiorità e talento e utilizzeranno i propri subordinati per dimostrarlo invece di promuovere lo sviluppo dei propri subordinati
Influenza
Mettiti davanti agli interessi dell’azienda
Ignorare i sentimenti e i bisogni dei subordinati
I dipendenti più capaci dell’azienda diventano vittime perché rappresentano un’enorme minaccia per i loro capi dalla mentalità fissa
Alla fine i loro dipendenti hanno perso la guida
I loro dipendenti si preoccupano di come gli altri li vedono: chi è stupido e chi è intelligente
Comportamento del leader con mentalità di crescita
Un manager con mentalità di crescita è una guida, non un giudice
Non parlare di privilegi, concentrati sul processo di conduzione della lotta dell’azienda
Un manager con mentalità di crescita è una guida, non un giudice
Aumenta la produttività attraverso il coaching dei dipendenti, non attraverso l'intimidazione
Coltivare una cultura aziendale incentrata sulla crescita e sul lavoro di squadra
Credere nel potenziale umano e nel potenziale di sviluppo
La vera fiducia in se stessi è "avere il coraggio di aprire il proprio cuore per accogliere nuovi cambiamenti e idee, non importa da dove provengano" (al contrario dell'arroganza cieca)
Pensiero di gruppo e discussione di gruppo
Pensiero di gruppo significa che le persone tendono a pensare all’unanimità nel processo decisionale del gruppo e nessuno solleva obiezioni o adotta un atteggiamento critico.
Il pensiero di gruppo si verifica in
Quando le persone credono troppo in un leader dotato o geniale (tutti pensano che sia grande e che sicuramente riuscirà a fare le cose)
Quando un gruppo diventa ossessionato dal proprio senso di superiorità
Quando i leader con una mentalità fissa sono desiderosi di punire i dissenzienti (forse le persone hanno ancora opinioni critiche ma non parlano apertamente)
Per ottenere il riconoscimento da parte dei leader, i dipendenti dovrebbero stare sulla stessa lunghezza d’onda dei leader
i membri di un gruppo credono di avere doni e poteri speciali
Quando la generazione lodata entra nel mondo del lavoro
Molti di loro non possono lavorare in modo efficace se il loro comportamento non viene elogiato
Dai il giusto feedback
Non premiare i dipendenti per una grande idea o un comportamento intelligente
Premia i dipendenti perché prendono l'iniziativa, risolvono i problemi, si sforzano di apprendere nuove competenze, non hanno paura delle battute d'arresto e accettano le critiche.
Puoi anche premiarli per aver svolto bene il loro lavoro senza ricompense frequenti
Modello di pensiero aziendale
mentalità fissa
Determinerà se i dipendenti "hanno talento"
La chiamiamo "Cultura del Genio"
mentalità di crescita
Credere che i dipendenti possano crescere e migliorare attraverso il duro lavoro e le giuste strategie e indicazioni
I dipendenti hanno un più forte senso di fiducia nell’azienda, hanno un livello più elevato di empowerment dei dipendenti e sono disposti ad assumersi maggiori obblighi
I dipendenti avvertono un più forte senso di fiducia e responsabilità
La chiamiamo “cultura dello sviluppo”
Capitolo 6 Relazioni interpersonali: schemi di pensiero sull'andare d'accordo
diverse relazioni di genere
esperienza relazionale fallita
mentalità fissa
Sentirsi giudicati ed etichettati come "non amabili" a causa del rifiuto degli altri
Senza la capacità di curare le ferite, si scaglieranno/feriranno la persona che li ha abbandonati
Il primo obiettivo è la vendetta
mentalità di crescita
loro di comprendere, perdonare e andare avanti con la loro vita
Conosci meglio te stesso attraverso una relazione e capisci gradualmente che tipo di persona è adatta a te
Impara qualcosa di utile per te stesso e per la tua relazione in modo da poter avere una vita migliore in futuro
Schemi di pensiero in amore
persona dalla mentalità fissa
Visualizzazione
Credere che le caratteristiche proprie e del proprio partner siano fisse e che anche le caratteristiche della relazione siano fisse
Tutto è buono o cattivo, destinato ad essere così oppure no.
La situazione ideale è l’armonia immediata, perfetta ed eterna
"Vivere felici e contenti"
I problemi
1. Pensare che se devi lavorare sodo per ottenerlo, significa che non è destinato a essere tuo
Vorrei che tutto potesse accadere automaticamente
Penso che se questa relazione sia destinata da Dio
Non c'è bisogno di lavorare sodo per eseguirlo
Dovrebbero naturalmente essere in grado di comprendere e rispettare i bisogni reciproci
Tutti i problemi dovrebbero essere risolti in modo naturale
Il pensiero della crescita ritiene che una relazione sana e a lungo termine tra i sessi richieda gli sforzi di entrambe le parti e che entrambe le parti debbano adattarsi alle loro inevitabili differenze.
Crede che le coppie dovrebbero essere in sintonia tra loro
Gli altri dovrebbero conoscere i miei pensieri, sentimenti e bisogni
Unificarsi su tutte le opinioni
Pensa che le coppie dovrebbero condividere le loro opinioni su tutto
La mentalità della crescita ritiene che entrambe le parti debbano lavorare duro per comunicare correttamente, scoprire e risolvere le diverse aspettative e idee di entrambe le parti
2. Le domande indicano un difetto di carattere
persona dalla mentalità fissa
Quando si tratta di conflitto, scelgono di incolpare la maggior parte delle volte, scegliendo di incolpare l’altra persona come un difetto del carattere.
Una volta che scopri alcuni difetti nel tuo partner, guarderai dall’alto in basso l’altra persona e ti sentirai insoddisfatto dell’intera relazione.
Credere che le caratteristiche personali siano fisse e non possano essere modificate: scegliere un partner equivale a scegliere un problema, perché non esiste un partner perfetto
persona con mentalità di crescita
Tutto può essere coltivato, incluso te, il tuo partner e la tua relazione: tutto può crescere e cambiare
Partner di inimicizia
Incontrare problemi
O incolpa te stesso per la tua personalità immutabile o incolpa il tuo partner
E l’opzione di imporre responsabilità agli altri è ancora più allettante
Solo così posso sentirmi più corretto, più potente e sentire che la colpa non è mia.
Le persone con una mentalità fissa hanno difficoltà a perdonare gli altri
Perché si sentivano rifiutati e la rottura li etichettava negativamente
Perché una volta che perdonano il loro partner e il partner è la parte giusta, dovranno sopportare più colpe
Competizione VS raggiungimento reciproco
Mentalità fissa: cercare sempre di dimostrare le proprie capacità, quindi è facile entrare in una relazione competitiva con il proprio partner
Chi è più intelligente, più talentuoso, più simpatico?
Esistono molti modi in cui possiamo supportare i nostri partner e mostrare interesse per le loro vite piuttosto che competere
Mentalità di crescita: aiutarsi a vicenda a fare ciò che vogliono e aiutarsi a vicenda a diventare chi vogliono essere
amicizia
Gli amici dovrebbero darsi reciprocamente la saggezza e il coraggio necessari per prendere decisioni che promuovano la crescita e affermino i reciproci punti di forza.
mentalità fissa
I più sono d'accordo con gli stereotipi, ad esempio secondo cui le donne guidatrici hanno scarse competenze
Possono essere fantastici, affascinanti e divertenti, ma dopo aver interagito con loro ti senti svalutato.
Creano questo senso della sua superiorità e della tua inferiorità per promuovere se stessi.
Potrebbero farti fare brutta figura o agire con nonchalance nei tuoi confronti.
Spesso è difficile per noi renderci conto che i nostri amici possono nutrire cattive intenzioni nei nostri confronti.
Basano la loro autostima sulla propria superiorità
I tuoi fallimenti e le tue disgrazie non minacciano l'autostima degli altri; sono la tua ricchezza e il tuo successo che contano per loro.
Ti fanno pagare sempre in modo unilaterale e ti puniscono anche per questo
Timido
Le persone timide temono che gli altri le sminuiscano
Controllati dalle proprie paure e dalla paura di essere giudicati dagli altri, evitano il contatto con gli altri
Le persone con una mentalità fissa hanno maggiori probabilità di essere timide
Ti preoccupi delle valutazioni degli altri, dubiti facilmente di te stesso e ti senti ansioso
Preoccupati di commettere errori nelle interazioni sociali
Persone timide con una mentalità di crescita
Tratta le situazioni sociali come una sfida e accogli in modo proattivo le opportunità di incontrare nuove persone, anche se ti senti ansioso
Capitolo 7 Genitori, insegnanti e allenatori: la diffusione delle mentalità
modello di pensiero
Ogni parola che le persone dicono e ogni azione che intraprendono invia un messaggio
Ciò che dicono i genitori dirà ai loro figli "come vedere se stessi"
Esempio di dialogo
Bambino: “Chi ha dipinto un quadro così brutto?”
Sua madre lo corresse subito e disse: "Questo quadro è tanto bello, ma tu dici che è brutto. Questo non va bene".
L'insegnante ha detto: "Non è necessario disegnare bellissimi dipinti, finché vuoi, puoi disegnare brutti dipinti".
Messaggio sul successo: quando i bambini fanno bene
Lodare i bambini per la loro intelligenza e i loro talenti li renderà più impegnati a mostrare la loro intelligenza e i loro talenti.
A tutti i bambini piace essere lodati. La lode può davvero tirarli su di morale e portare loro uno speciale senso di gioia.
Ma questo è di breve durata una volta che incontrano problemi difficili, la loro fiducia in se stessi e il loro entusiasmo scompariranno.
Insegna loro ad amare le sfide, imparare dai propri errori, godersi il duro lavoro e continuare ad imparare
Lodare i bambini per i loro sforzi verso la crescita
Lodarli per i risultati raggiunti attraverso la pratica, l'apprendimento, la perseveranza e le strategie di apprendimento efficaci
Frasi di esempio
"Questo compito a casa è difficile e richiede molto tempo. Apprezzo davvero la tua capacità di completarlo con tale concentrazione."
"Questo dipinto usa molti colori brillanti. Dimmi cosa hai usato."
Se un bambino si sforza ma non ci riesce
"Apprezzo lo sforzo che hai fatto, ma scaviamo insieme un po' più a fondo e scopriamo cosa ti stai perdendo esattamente."
"Ognuno impara in modo diverso. Dovremmo continuare a sperimentare e trovare ciò che funziona per te."
Evita di usare pensieri fissi per valutare i figli di altre persone, ad esempio "Di chi è il figlio così cattivo?"
Evita di dire "Wow, sei stato così veloce" o "Tesoro, è stato perfetto" (per far capire che apprezzi la loro velocità e perfezione)
Dimostrazione corretta: "Wow, immagino che questa domanda sia stata troppo facile per te e mi dispiace per averti fatto perdere tempo. Facciamo alcune domande da cui puoi davvero imparare!"
Messaggi sul fallimento: quando i bambini si comportano male
I bambini hanno bisogno di feedback onesti e costruttivi
Approccio sbagliato
Non dire ai tuoi figli che sei il migliore contro la loro volontà
Non incolpare gli altri e i fattori esterni: ad esempio, questo insegnante non è qualificato
Non insegnargli a non sminuire la questione in sé, ad esempio rassicuralo che il gioco non è importante.
Non dirgli che è fantastico e che vincerà sicuramente la prossima volta: l'abilità non ti garantisce automaticamente il successo
Approccio corretto
Di' a tuo figlio la verità, insegnagli come imparare dal fallimento e digli che deve impegnarsi al massimo per il successo futuro.
Esempio
Elizabeth, so come ti senti. Avevi grandi speranze per la partita e hai dato la tua prestazione migliore, ma non sei riuscito comunque a vincere. Devi essere deluso.
Ma devi sapere che non stai dando il 100% dello sforzo. Ci sono molte ragazze che fanno ginnastica da più tempo di te e lavorano più duramente di te.
Se questo è qualcosa che vuoi veramente, allora devi lavorare duro per ottenerlo.
Se vuoi fare ginnastica solo per divertimento, non c'è problema. Ma se vuoi ottenere qualcosa nel gioco, devi pagare di più.
critica costruttiva
Aiuta tuo figlio a rimediare a qualcosa, a creare una situazione migliore o a svolgere meglio un lavoro
Rispetto
"Questi sono i tuoi compiti? Non puoi farli sul serio per una volta? O sei stupido o irresponsabile. Quale sei?"
"Figliolo, mi fa davvero arrabbiare che tu non faccia i compiti seriamente. Quando li farai seriamente?"
A volte i bambini si etichettano
esempio
Philip: Oh mio Dio, sono così goffo.
Padre: Non dovremmo dire cose del genere quando spargiamo i chiodi
Filippo: Allora cosa si dovrebbe dire?
Padre: Dovresti dire che i chiodi sono sparsi: devo raccoglierli!
I bambini interpretano le informazioni
Non giudicare, insegna.
Bambini con mentalità fissa
I loro genitori li giudicano sempre e sentono che le loro capacità personali vengono continuamente misurate.
Crederanno che i loro errori debbano essere valutati e puniti
Bambini con una mentalità di crescita
Pensa che i genitori li stiano semplicemente incoraggiando a studiare e a sviluppare buone abitudini di studio
Pensano che i loro errori siano una buona opportunità per i loro genitori di dare loro consigli e insegnare loro i principi.
Anche i bambini trasmettono informazioni
I bambini trasmettono le informazioni che ricevono
Ad esempio, se un genitore rimprovera un bambino che piange, il bambino impara che il bambino che piange dovrebbe essere giudicato e punito.
La punizione conta come educazione?
Quando si giudicano e si puniscono i bambini
Ciò che i bambini imparano è che se non seguono le regole e i valori dei genitori, saranno giudicati e puniti
I genitori non insegnano ai figli come pensare ai problemi in modo che possano prendere da soli decisioni più mature
Sii un buon insegnante/genitore
Malinteso
Ritiene che abbassando gli standard gli studenti possano sperimentare il successo, aumentare la fiducia in se stessi e migliorare i propri risultati
L’abbassamento degli standard produrrà solo studenti poco istruiti che sapranno svolgere solo compiti semplici e avranno un’opinione troppo alta di se stessi.
Al contrario, innalzare gli standard senza insegnare loro come soddisfarli spingerà gli studenti meno motivati a fallire.
Sia i geni che gli underachievers possono avere successo
Crea un’atmosfera di apprendimento fiduciosa e priva di giudizi
"Ti insegnerò" invece di "lasciami giudicare le tue capacità"
Stabilire standard elevati, fornire sfide e fornire formazione
Studenti demotivati
Se giudichi ciecamente gli studenti, infrangeranno le regole e impediranno agli insegnanti di aiutarli.
Lascia che gli studenti comprendano che la scuola esiste per il loro bene: un luogo che li aiuta a espandere il loro pensiero
Fai attenzione alla vittoria/successo
Vincere può spingerti verso una mentalità fissa: "Posso vincere perché ho talento. Pertanto, posso sicuramente continuare a vincere".
Mentalità di falsa crescita
Incomprensioni sulla mentalità della crescita
Definiscono alcune delle cose che apprezzano di loro una "mentalità di crescita".
Crede che una mentalità di crescita sia incentrata sul duro lavoro, soprattutto lodando gli altri per i loro sforzi
Non solo lo sforzo in sé, ma anche il processo di comprensione: lavorare duro, provare nuove strategie, ascoltare idee
Lodare sforzi inesistenti (o altre parti dello sforzo)
Loda lo sforzo, ma collegalo anche al risultato
Una mentalità di crescita equivale a dire ai bambini che possono fare qualsiasi cosa
È importante aiutarli ad acquisire le competenze e le risorse necessarie per lavorare sodo per raggiungere i propri obiettivi
Invece della vuota rassicurazione “Puoi fare qualsiasi cosa!”
Come insegnare agli altri una mentalità di crescita
riflettersi attraverso il comportamento
Quando ci riesce: loda il suo metodo (digli che un lavoro così duro può aiutarlo ad apprendere la conoscenza)
Quando fallisce: (pensa che il fallimento sia una buona opportunità per imparare), apprezza la comprensione approfondita della conoscenza
Capitolo 8 Cambiare la tua mentalità
Modifica
mentalità fissa
Ci sono azioni molto semplici che potrebbero migliorare le cose, ma non lo faranno
Mentalità fissa: quando le cose non vanno bene, si sentono impotenti
Elabora le informazioni che ricevi: fai una valutazione approfondita di ogni messaggio
Se è una buona cosa, gli mettono un'etichetta positiva
Al contrario, le cose brutte porteranno forti etichette negative
mentalità di crescita
Sono ugualmente sensibili alle informazioni positive e negative
Concentrati maggiormente su ciò che queste informazioni possono portare in termini di apprendimento e comportamento costruttivo: cosa posso imparare da questo? Cosa posso fare per migliorare? Cosa posso fare per far sì che il mio partner faccia meglio?
Il cambiamento è facile o difficile?
Il cambiamento non è difficile: apprendere una mentalità di crescita può ispirare le persone ad affrontare le sfide e a perseverare
Il cambiamento è difficile: i modelli di pensiero fissi si conformano ai bisogni psicologici delle persone, consentono alle persone di acquisire autostima e di ottenere l’amore e il rispetto degli altri.
fare il primo passo
Di fronte al fallimento
mentalità fissa
Per prima cosa trova la ragione, solitamente fattori esterni
Mi sono fermato quando ho ritrovato la mia autostima.
mentalità di crescita
Cercherò anche le ragioni e poi analizzerò cosa si può imparare da esse. Ora inizio ad apprendere e a migliorare me stesso.
piano attuabile
Approccio sbagliato
Le persone pianificano di fare qualcosa di difficile ogni giorno, ma spesso non lo portano a termine. Pensano "lo farò domani"
Sì, anche i giuramenti forti spesso non servono a nulla. Domani e domani!
pratiche efficaci
Sviluppa un piano specifico, orientato alla crescita e attieniti ad esso
Persone che si rifiutano di cambiare
Consapevolezza del privilegio: merito tutto
È il mondo che deve essere cambiato, non te stesso
Sentirsi autorizzati a qualcosa di meglio: un lavoro, una casa o un coniuge migliori
Negazione della realtà: la mia vita è perfetta
Le persone con una mentalità fissa tendono ad evitare i problemi
Se qualcosa va storto nella vita, significa che c'è qualcosa che non va in loro e potrebbero anche fingere che vada tutto bene
Cambiare i modelli di pensiero dei bambini
Creare un ambiente con una mentalità di crescita
conversazione
Per esempio
"Cosa hai imparato oggi?
"Hai mai commesso un errore e cosa hai imparato dal tuo errore?"
"Hai provato qualcosa di difficile oggi?"
Genitori e figli discutono attivamente gli sforzi, le strategie, le frustrazioni e gli apprendimenti propri e degli altri
guida
Quando un bambino parla di fare meglio degli altri bambini
"Sì, ma cosa hai imparato?"
Quando un bambino parla di quanto per lui siano semplici le cose insegnate a scuola
"Cavolo, non va bene. Non hai imparato nulla. Puoi trovare qualcosa di più difficile da fare in modo da imparare di più?"
quando si vanta di essere un campione
"Chi lavora più duramente è il campione. Puoi diventare un campione. Domani verrai a raccontarci cosa hai fatto per essere un buon campione."
Quando scrivo i compiti, mi lamento che l'argomento sia troppo semplice e noioso
Devi guidarlo a trovare modi per rendere i compiti più interessanti e stimolanti.
Quando gli sforzi sono diretti nella direzione sbagliata
A volte per i bambini il problema non è lo sforzo troppo piccolo, ma il troppo, e nei posti sbagliati.
Aiuta tuo figlio a riorientarsi e lascia che inizi a divertirsi in ciò che fa (non concentrarti solo sui punteggi dei test)
Modelli di pensiero e forza di volontà
Cose più semplici come perdere peso, smettere di fumare e controllare le emozioni
mentalità fissa
Se sei forte e hai abbastanza forza di volontà, avrai successo
Proprio come gli studenti con una mentalità fissa, studieranno semplicemente duramente senza chiedere una comprensione più profonda e sperare in buoni risultati.
Dopo aver fallito in un test: cadrai sempre in un profondo senso di colpa e ti considererai incompetente, codardo o addirittura dotato di una cattiva personalità.
mentalità di crescita
Stabilisci obiettivi, pianifica ed esegui
Pensa in modo positivo a come rimanere motivato a lungo termine
Una volta ottenuti alcuni risultati, considera quali abitudini devi sviluppare per continuare ad avere successo.
Quando incontri delle battute d'arresto, sappi che è inevitabile. Pensaci: cosa posso imparare dalla battuta d'arresto e cosa dovrei fare la prossima volta che succede di nuovo qualcosa del genere?
cambiamento continuo
Una volta che le cose migliorano, le persone tendono a smettere di adottare i comportamenti che hanno migliorato le cose
Ad esempio, se perdi peso e raggiungi il tuo obiettivo di perdere 20 chili, smetterai di allenarti.
Il cambiamento non dura automaticamente, i problemi non si risolvono una volta per tutte, occorre lavorare duro per sostenere il cambiamento
Il viaggio verso una mentalità di crescita
Passaggio 1: accetta
Accetta apertamente di avere una mentalità fissa e non vergognartene
Passaggio 2: osservare
Identifica ciò che innesca la tua mentalità fissa
Ad esempio, quando affronti sfide enormi, quando sei nei guai, quando affronti il fallimento, quando incontri persone migliori
Passaggio 3: denominazione
Dai un nome alla tua personalità dalla mentalità fissa
Fase 4: Istruzione
Usa una mentalità di crescita per educare la tua personalità a mentalità fissa
Lascia che accetti le sfide, non si arrenda mai, si riprenda dopo le battute d'arresto e aiuti e sostenga gli altri a crescere