전문가 수준은 점차적으로 발전합니다.
효과적인 진행의 열쇠는 훈련생이 순서대로 완료할 수 있는 일련의 작은 작업을 찾는 것입니다.
작은 작업은 훈련생이 어떻게 해야 할지 모르지만 그것을 익히는 법을 배울 수 있는 것이어야 합니다.
훈련생은 고도의 집중력을 요구하며 일상적이거나 오락 기반의 운동과는 다릅니다.
의도적으로 연습하는 방법
1단계: 과학적 목표 및 훈련 계획 개발
1 개선 목표
2 과제 모듈을 엔지니어링으로 분해
3. 작은 지식 포인트를 세분화된 노드 작업으로 분해
2단계: 학습 영역에서만 반복을 많이 연습하세요.
의도적 연습 이론은 학습 영역에서 연습해야 한다는 것입니다.
약간의 도전만 하면 할 수 있습니다. 공황 상태에서 연습하지 마세요.
안전지대 내에서는 연습하지 마세요. 안전지대는 자동으로 형성되는 경향이 있기 때문입니다.
자동화를 사용하면 성장할 여지가 없습니다.
고통을 받아들이고 집중하세요.
학습 영역에서 수련하는 것은 조금 더 고통스러운 일입니다. 우리는 이 고통을 "성장통"이라고 부릅니다.
고통은 성장하지 않는다는 것을 의미합니다.
Jack Ma는 "고통은 사람의 자양분이다"라고 말했습니다.
그러므로 고통 속에 머무르면 영양분을 얻게 됩니다.
3단계: 지속적인 고품질의 효과적인 피드백 확보
적시
객관성
유효성
4단계: 고품질 정신적 표현 모델 만들기
정신적 표상은 추상적 개념의 구체적인 표상이다.
강아지라고 하면 강아지 이미지가 가장 먼저 떠오르는데요.