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MindMap Gallery Lesenotizen zum Thema „Lebenslanges Wachstum“.
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Lesenotizen zum Thema „Lebenslanges Wachstum“.
Der Autor schlägt eine feste Denkweise und eine Wachstumsmentalität vor und erklärt Ihnen, wie sich Menschen im Laufe ihres Lebens weiterentwickeln sollten und wie sie weiterhin erfolgreich sein können.
Edited at 2020-07-04 12:06:02
Lesenotizen zum Thema „Lebenslanges Wachstum“.
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- Outline
„Lebenslanges Wachstum“ Carol Dweck
Kapitel 1 Denkmuster
Warum Menschen unterschiedlich sind
Sowohl angeborene Faktoren als auch erworbene Anstrengungen werden einen Einfluss haben
Was bedeuten die beiden Denkweisen für Sie?
feste Haltung
Glauben Sie, dass Ihre Talente unveränderlich sind und möchten Sie Ihre Fähigkeiten immer wieder unter Beweis stellen
Wachstumsmentalität
Ihre Grundfähigkeiten können durch Ihre Bemühungen kultiviert werden
Diese Denkweise ermöglicht es den Menschen, auch dann erfolgreich zu sein, wenn sie im Leben auf große Herausforderungen stoßen.
Unterschiedliche Leben unter zwei Denkweisen
Festgelegter Denkmodus, Probleme sehen und pessimistisch sein
Mit einer wachstumsorientierten Denkweise werden Sie sich selbst dann nicht abstempeln oder das Vertrauen in sich selbst verlieren, wenn Sie frustriert sind. Sie werden sich den Herausforderungen direkt stellen und weiterhin danach streben.
Was ist neu am Konzept der Denkmuster?
Diese Konzepte gibt es tatsächlich schon seit langer Zeit und sie werden in alten Sprichwörtern und klassischen Zitaten erwähnt.
Person mit fester Denkweise
Glauben Sie, dass Anstrengungen und Risiken die eigenen Mängel aufdecken und beweisen, dass man nicht fähig genug ist, etwas zu vollenden
Angst vor Herausforderungen und Verachtung für Anstrengung
Selbstprüfung: Wer kann seine eigenen Stärken und Schwächen genau einschätzen?
Menschen mit einer Wachstumsmentalität sind in ihrer Selbsteinschätzung genauer
Sie glauben, dass Fähigkeiten weiterentwickelt werden können, und haben eine offene Haltung gegenüber ihrem aktuellen Leistungsniveau; sie schätzen ihr eigenes Niveau genau ein und lernen dann effektiv, ihre Fähigkeiten zu verbessern.
was du sehen wirst
Du kannst deine Denkweise ändern!
Kapitel 2 Analyse von Denkmustern
Die Bedeutung von Erfolg: das Ergebnis des Lernens oder der Beweis von Intelligenz
Kinder mit fester Denkweise
Wir hoffen, ihren eigenen Erfolg zu sichern und glauben, dass kluge Menschen immer erfolgreich sein sollten
Glauben Sie, dass Lernen der Schlüssel zum Erfolg ist, und nutzen Sie Lernchancen
Kinder mit einer Wachstumsmentalität
Erfolg bedeutet, Ihre Fähigkeiten zu erweitern und immer intelligenter zu werden
Sie möchten Ihre eigenen Mängel nicht offenlegen und Gelegenheiten zum Lernen verweigern
Unterschiedliche Auswahlkriterien
Menschen mit fester Denkweise
Wählen Sie einen Partner, der Ihr Selbstwertgefühl unterstützt
Stellen Sie sie auf ein Podest, geben Sie ihnen das Gefühl, perfekt zu sein, verehren Sie sie
Menschen mit einer Wachstumsmentalität
Wählen Sie einen Partner, der Ihnen beim Wachstum helfen kann
Erkennen Sie ihre Mängel und helfen Sie ihnen, sie zu korrigieren, drängen Sie sie, besser zu werden, und ermutigen Sie sie, neue Dinge zu lernen
Erweiterung der Fähigkeiten
Menschen mit einer Wachstumsmentalität suchen nicht nur nach Herausforderungen, sie wachsen an ihnen
Je größer die Herausforderung, desto größer ist ihr Wachstumsspielraum
Manchmal erreichen Menschen mit einer Wachstumsmentalität Dinge, die sonst unmöglich wären, indem sie ihre Fähigkeiten erheblich verbessern.
Menschen mit einer Wachstumsmentalität wissen, dass es Zeit braucht, bis sich Potenzial entfaltet.
Selbstbeschränkung
Person mit fester Denkweise
Sich glücklich fühlen, wenn die Dinge unter ihrer Kontrolle sind
Wenn die Dinge herausfordernd werden und sie das Gefühl haben, dass sie nicht schlau oder talentiert sind, verlieren sie das Interesse.
Wenn also ein Kurs zu schwierig ist und nicht beweist, wie schlau sie sind, können sie sich nicht dafür interessieren.
Ist es perfekt oder ist es eine kontinuierliche Verbesserung?
Für manche Menschen mit einer festen Denkweise reicht der Erfolg nicht aus. Er muss nahezu perfekt sein und von Anfang an perfekt sein.
Akzeptieren Sie keine Perfektion in der Zukunft, seien Sie jetzt perfekt
Für diejenigen mit einer Wachstumsmentalität geht es bei klugem Handeln nicht um sofortige Perfektion, sondern um langfristiges Lernen: sich Herausforderungen direkt zu stellen und Fortschritte zu machen.
Beweisen Sie, dass Sie etwas Besonderes sind
Wenn Menschen mit einer festen Denkweise den Erfolg dem Wachstum vorziehen, wollen sie beweisen, dass sie etwas Besonderes oder sogar anderen überlegen sind.
Wenn Sie Erfolg haben, sind Sie besser als andere; Sie können sie beleidigen und sie dazu bringen, sich vor Ihnen zu verkriechen. Bei einer festen Denkweise kann dies leicht mit Selbstwertgefühl verwechselt werden
Mindset verändert die Bedeutung von Scheitern
kritischer Moment
Verständnis für Scheitern
Menschen mit fester Denkweise
Definiert durch Scheitern, verwandelt sich Scheitern von einer Handlung (ich habe versagt) in eine Identität (ich bin ein Verlierer).
Das Versagen einer Person kann ein dauerhaftes Trauma sein, das nicht verschwindet.
Menschen mit einer Wachstumsmentalität
Auch das Scheitern ist eine schmerzhafte Erfahrung, aber das Leben wird nicht davon bestimmt
Scheitern ist nur ein Problem, dem Sie sich stellen, das Sie lösen und aus dem Sie lernen müssen
Mein Erfolg bedeutet Ihr Scheitern
Wenn A das Gleiche tut, hat A Erfolg und andere scheitern. Für Menschen mit einer festen Denkweise bedeutet das, dass sie versagt haben.
Faulheit, Betrug und Schuldzuweisungen bringen keinen Erfolg
In einer festen Denkweise können Rückschläge äußerst traumatisch sein
Wie Menschen mit einer festen Denkweise mit Rückschlägen und Misserfolgen umgehen
Geben Sie den Versuch auf, lernen Sie nicht aus Ihren Fehlern und korrigieren Sie Ihre eigenen Fehler, sondern reparieren Sie Ihr eigenes Selbstwertgefühl
So reparieren Sie Ihr Selbstwertgefühl
Finden Sie jemanden, der schlimmer ist als Sie selbst, mit dem Sie vergleichen können.
anderen die Schuld zu geben oder Ausreden zu finden
Denkmuster und Depression
Menschen mit einer festen Denkweise sind häufiger depressiv
Sie denken immer wieder über ihre Probleme und Rückschläge nach und glauben, dass diese Rückschläge ein Beweis für ihre Inkompetenz und Wertlosigkeit sind.
Ich bezeichne mich selbst als Versager und je deprimierter ich werde, desto mehr werde ich zusammenbrechen.
Viele Menschen mit einer Wachstumsmentalität fühlen sich auch sehr unglücklich
Aber je deprimierter sie sind, desto mehr werden sie Formen annehmen, um das Problem zu bekämpfen. Je schlechter sie sich fühlen, desto entschlossener werden sie sein.
Gedankenmuster verändern die Bedeutung von Anstrengung
Menschen mit fester Denkweise
Ist der Ansicht, dass nur inkompetente Menschen hart arbeiten müssen
So wie Michael Jordan mit der Fähigkeit zum Dribbeln geboren wurde und Picasso mit der Fähigkeit zum Zeichnen.
Menschen mit einer Wachstumsmentalität
Glaubt, dass selbst Genies hart arbeiten müssen, um Erfolg zu haben
Sie schätzen Talent, aber harte Arbeit schätzen sie noch mehr
Gehen Sie die Extrameile: Hohe Einsätze
Person mit fester Denkweise
Anstrengung ist das, was Menschen mit Fehlern und Mängeln tun müssen
Angst vor dem Scheitern trotz harter Arbeit
Die Tatsache, dass Sie trotz Ihrer Bemühungen immer noch scheitern, lässt Ihnen keine Ausreden mehr
Manche Leute sagen zum Beispiel, dass diese Sache sehr einfach ist und ich mir einfach nicht die Mühe mache, sie zu machen. Wenn ich sie mache, wird es definitiv besser sein als so und so.
Zu wenig Aufwand: hohes Risiko
Sagen Sie im Nachhinein: „Das hätte ich tun können“ oder „Ich habe meine ganze Mühe für die Dinge gesteckt, die mir am meisten am Herzen liegen.“
Wenn du etwas unbedingt willst und eine Chance hast, es zu bekommen, dann tu es
Kapitel 3 Die Wahrheit über Fähigkeiten und Leistung
Denkmuster und Erfolge
Eine feste Denkweise schränkt die Leistungen der Menschen ein
Es entmutigt Anstrengung und ruiniert Lernstrategien
Lassen Sie andere unsere Richter sein und nicht unsere Gefährten
Um wichtige Erfolge zu erzielen, sind ein klarer Fokus, engagierter Einsatz, endlose Strategien und Lernpartner erforderlich.
Ist künstlerisches Talent ein Talent?
Auch künstlerisches Talent kann entwickelt werden, aber manche Menschen schaffen es mit ein wenig Training
Die Gefahren von Lob- und Bestätigungsetiketten
Lob- und Bestätigungsetiketten: Loben einer Person dafür, dass sie klug, herausragend und talentiert ist
Wow, du hast in der Prüfung 90 Punkte erreicht, das ist großartig, du bist so schlau!
Erfolg bedeutet, klug zu sein, nicht erfolgreich zu sein bedeutet, fehlerhaft (nicht klug) zu sein.
Entspricht: Lob für die Bemühungen einer Person
Wow, du hast in der Prüfung 90 Punkte erreicht, du musst sehr hart gearbeitet haben!
Schwierigkeit bedeutet, „die Extrameile zu gehen“, nicht Scheitern
Die Gefahren von Lob- und Bestätigungsetiketten
Dadurch wird ihnen eine feste Denkweise beigebracht
Im Gegenteil, es macht die andere Partei voller Angst und Zweifel – denn die Begegnung mit Schwierigkeiten ist eine Herausforderung und zweifelt am eigenen „Talent“.
Unvollkommenheit in eine beschämende Sache verwandeln
Kindern zu sagen, dass sie schlau sind, gibt ihnen nur das Gefühl, dumm zu sein, dumme Dinge zu tun, aber trotzdem zu behaupten, schlau zu sein.
Negative Tags und wie sie funktionieren
negatives Tag
verhindern, dass Menschen etwas erreichen
Sorgen Sie dafür, dass den Menschen das Zugehörigkeitsgefühl fehlt
Wenn Sie zum Beispiel das Gefühl haben, dass Sie nicht in eine bestimmte Gruppe passen und etwas aufgeben,
Stereotyp
Es verwirrt die Köpfe der Menschen und lässt sie insgeheim befürchten, dass ihre Leistung das Stereotyp bestätigen wird.
Die Gefahren der Kennzeichnung
Wenn Sie als positiv eingestuft werden, haben Sie Angst, dies zu verlieren
Wenn Sie unglücklicherweise mit einem negativen Etikett versehen werden, befürchten Sie, dass Sie genau das sind, was auf dem Etikett steht
Es ist zu einfach zu glauben, was andere sagen
Schon in jungen Jahren hörten sie, wie andere sie lobten, und lernten daher, dem zu vertrauen, was andere über sich selbst sagen.
Sobald jemand eine negative Bewertung abgibt, glaubt er unbewusst, dass die negative Bewertung eine große Angriffskraft auf ihn haben wird.
Kapitel 4 Sport: Die Denkweise des Champions
Talent und Genie
Viele Genies zeigen im Anfangsstadium kein offensichtliches Talent, aber es ist die harte Arbeit, die sie zu Genies auf einem bestimmten Gebiet macht.
Selbst Genies müssen Methoden beherrschen, weiter hart arbeiten und üben, sonst wird ihr Talent nur begraben
Anordnung
Das ist die Fähigkeit, auszugraben und Kraft zu finden, wenn die Dinge Ihren Erwartungen widersprechen.
Charakter kann Menschen helfen, die Spitze zu erreichen und brillant zu bleiben
Haben Sie einen festen Willen und Ausdauer
Denken Sie nicht, dass Sie etwas Besonderes oder zum Siegen geboren sind, sondern arbeiten Sie hart daran, konzentriert zu bleiben und Ihre Fähigkeiten unter Druck zu verbessern.
Was ist Erfolg?
Person mit Wachstumsmentalität
Glauben Sie daran, dass Erfolg dadurch entsteht, dass Sie Ihr Bestes geben, indem Sie lernen und sich selbst verbessern
Selbst wenn sie nicht gewinnen, werden sie stolz auf ihre Bemühungen sein
Für Menschen mit einer festen Denkweise geht es beim Erfolg darum, ihre Überlegenheit zu etablieren.
Was ist Scheitern?
Menschen mit einer Wachstumsmentalität glauben, dass Rückschläge Menschen motivieren können, Rückschläge uns viel sagen können und ein Weckruf sind.
In einer festen Denkweise prägen Rückschläge Sie
Übernehmen Sie die Kontrolle über den Erfolg
Person mit Wachstumsmentalität
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren eigenen Weg zum Erfolg und zur Aufrechterhaltung des Erfolgs
Wissen Sie, was Sie wollen, und wissen Sie, wie Sie bekommen, was Sie wollen
Person mit fester Denkweise
Sie haben keine Kontrolle über Ihre Fähigkeiten und Motivation
Geben Sie externen Faktoren die Schuld und schützen Sie sich, indem Sie sich beschweren und anderen die Schuld geben
Kapitel 5 Geschäft: Denkweise und Führung
Das Verhalten von Mindset-Führungskräften wurde korrigiert
Sie glauben, dass Menschen in Gut und Böse eingeteilt werden, und ihr Denken dreht sich um eines: die Überprüfung des Selbstwertgefühls.
Sie müssen ständig bestätigen, dass sie dem Exzellenzniveau angehören, und das Unternehmen ist für sie die Plattform, um ihre Exzellenz unter Beweis zu stellen.
Sie kümmern sich nur um ihre „persönliche Größe“ und wollen die einzige wichtige Person im Unternehmen sein. Sie werden sich überlegen fühlen, wenn sie sich mit ihren Mitmenschen vergleichen.
Müssen ihre Überlegenheit und ihr Talent beweisen und demonstrieren und werden ihre Untergebenen dazu nutzen, dies zu beweisen, anstatt die Entwicklung ihrer Untergebenen zu fördern
Beeinflussen
Stellen Sie sich selbst über die Interessen des Unternehmens
Ignorieren Sie die Gefühle und Bedürfnisse Ihrer Untergebenen
Die fähigsten Mitarbeiter des Unternehmens werden zu Opfern, weil sie eine große Bedrohung für ihre Chefs mit starrer Denkweise darstellen
Ihre Mitarbeiter verloren schließlich den Antrieb
Ihre Mitarbeiter machen sich Sorgen darüber, wie andere sie sehen: Wer ist dumm und wer ist schlau
Verhalten von Führungskräften mit Wachstumsmentalität
Ein Growth-Mindset-Manager ist ein Ratgeber, kein Richter
Sprechen Sie nicht über Privilegien, sondern konzentrieren Sie sich auf den Prozess, den Kampf des Unternehmens zu führen
Ein Growth-Mindset-Manager ist ein Ratgeber, kein Richter
Steigern Sie die Produktivität durch Mitarbeitercoaching, nicht durch Einschüchterung
Pflege einer Unternehmenskultur, die auf Wachstum und Teamarbeit ausgerichtet ist
Glauben Sie an das menschliche Potenzial und das Entwicklungspotenzial
Wahres Selbstvertrauen besteht darin, „den Mut zu haben, sein Herz zu öffnen, um neue Veränderungen und Ideen willkommen zu heißen, egal woher sie kommen“ (im Gegensatz zu blinder Arroganz)
Gruppendenken und Gruppendiskussion
Groupthink bedeutet, dass Menschen im Entscheidungsprozess der Gruppe dazu neigen, einstimmig zu denken und niemand Einwände erhebt oder eine kritische Haltung einnimmt.
Gruppendenken kommt vor
Wenn die Leute zu sehr an einen begabten Anführer oder ein Genie glauben (jeder denkt, er sei großartig und er wird auf jeden Fall Erfolg haben)
Wenn eine Gruppe von ihrem eigenen Überlegenheitsgefühl besessen ist
Wenn Führungskräfte mit einer festen Denkweise darauf bedacht sind, Andersdenkende zu bestrafen (vielleicht vertreten die Leute immer noch kritische Meinungen, äußern sich aber nicht zu Wort)
Um die Anerkennung von Führungskräften zu erhalten, sollten Mitarbeiter auf einer Seite mit Führungskräften stehen
Mitglieder einer Gruppe glauben, dass sie über besondere Gaben und Kräfte verfügen
Wenn die gepriesene Generation den Arbeitsplatz betritt
Viele von ihnen können nicht effektiv arbeiten, wenn ihr Verhalten nicht gelobt wird
Geben Sie das richtige Feedback
Belohnen Sie Mitarbeiter nicht für eine großartige Idee oder kluges Verhalten
Belohnen Sie Mitarbeiter, weil sie Initiative ergreifen, Probleme lösen, sich neue Fähigkeiten aneignen, keine Angst vor Rückschlägen haben und Kritik akzeptieren.
Sie können sie sogar dafür belohnen, dass sie ihre Arbeit gut machen, ohne sie häufig zu belohnen
Modell des Unternehmensdenkens
feste Haltung
Wird feststellen, ob Mitarbeiter „Talent haben“
Wir nennen es „Genius-Kultur“
Wachstumsmentalität
Glauben Sie daran, dass Mitarbeiter durch harte Arbeit und die richtigen Strategien und Anleitungen wachsen und sich verbessern können
Mitarbeiter haben ein stärkeres Vertrauen in das Unternehmen, ein höheres Maß an Mitbestimmung und sind bereit, mehr Verpflichtungen zu übernehmen
Die Mitarbeiter spüren ein stärkeres Vertrauens- und Verantwortungsgefühl
Wir nennen das „Entwicklungskultur“
Kapitel 6 Zwischenmenschliche Beziehungen: Denkmuster zum Auskommen
unterschiedliche Geschlechterverhältnisse
gescheiterte Beziehungserfahrung
feste Haltung
Sich durch die Ablehnung anderer beurteilt und als „nicht liebenswert“ abgestempelt fühlen
Ohne die Fähigkeit, Wunden zu heilen, schlagen sie auf die Person ein, die sie verlassen hat
Das erste Ziel ist Rache
Wachstumsmentalität
sie zu verstehen und zu vergeben und mit ihrem Leben weiterzumachen
Lernen Sie sich selbst durch eine Beziehung besser kennen und verstehen Sie nach und nach, welche Art von Person zu Ihnen passt
Erfahren Sie etwas Nützliches für sich und Ihre Beziehung, damit Sie in Zukunft ein besseres Leben führen können
Gedankenmuster in der Liebe
Person mit fester Denkweise
Sicht
Glauben Sie, dass die Eigenschaften von Ihnen selbst und Ihrem Partner festgelegt sind und dass auch die Eigenschaften der Beziehung festgelegt sind
Alles ist entweder gut oder schlecht, dazu bestimmt, so zu sein oder nicht.
Die ideale Situation ist unmittelbare, perfekte und ewige Harmonie
„Lebe glücklich bis ans Ende deiner Tage“
Probleme
1. Ich denke, wenn man hart dafür arbeiten muss, bedeutet das, dass es nicht dazu bestimmt ist, einem zu gehören
Ich wünschte, alles könnte automatisch passieren
Ich denke, wenn diese Beziehung von Gott bestimmt ist
Sie müssen überhaupt nicht hart arbeiten, um es auszuführen
Sie sollten selbstverständlich in der Lage sein, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen und zu respektieren
Alle Probleme sollten auf natürliche Weise gelöst werden
Wachstumsdenken geht davon aus, dass eine gesunde und langfristige Beziehung zwischen den Geschlechtern die Anstrengungen beider Parteien erfordert und dass sich beide Parteien an ihre unvermeidlichen Unterschiede anpassen müssen.
Ist der Ansicht, dass Paare im Einklang miteinander sein sollten
Der andere sollte meine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse kennen
Alle Meinungen einig sein
Ist der Meinung, dass Paare ihre Meinung zu allem teilen sollten
Growth Mindset ist davon überzeugt, dass beide Parteien hart arbeiten müssen, um richtig zu kommunizieren und die unterschiedlichen Erwartungen und Vorstellungen beider Parteien zu entdecken und zu lösen
2. Fragen deuten auf einen Charakterfehler hin
Person mit fester Denkweise
Wenn es zu Konflikten kommt, entscheiden sie sich dafür, der anderen Person die Schuld zuzuschieben, da dies ein Charakterfehler ist.
Sobald Sie einige Mängel bei Ihrem Partner entdecken, werden Sie auf die andere Person herabblicken und sich mit der gesamten Beziehung unzufrieden fühlen.
Glauben Sie, dass persönliche Eigenschaften feststehen und nicht geändert werden können: Die Wahl eines Partners ist gleichbedeutend mit der Wahl eines Problems, denn den perfekten Partner gibt es nicht
Person mit Wachstumsmentalität
Alles kann gepflegt werden, auch Sie, Ihr Partner und Ihre Beziehung – alles kann wachsen und sich verändern
Feindliche Partner
Auf Probleme stoßen
Entweder beschuldigen Sie sich selbst für Ihre unveränderliche Persönlichkeit oder geben Sie Ihrem Partner die Schuld
Und noch verlockender ist die Möglichkeit, anderen Verantwortung aufzubürden
Nur so kann ich mich korrekter und kraftvoller fühlen und das Gefühl haben, dass die Schuld nicht bei mir liegt.
Menschen mit einer festen Denkweise fällt es schwer, anderen zu vergeben
Weil sie sich abgelehnt fühlten und die Trennung sie negativ bewertete
Denn sobald sie ihrem Partner vergeben und dieser der Gerechte ist, müssen sie mehr Fehler ertragen
Wettbewerb versus gegenseitige Leistung
Feste Denkweise: Immer versuchen, seine Fähigkeiten unter Beweis zu stellen, damit es leicht ist, eine Konkurrenzbeziehung mit dem Partner einzugehen
Wer ist schlauer, talentierter, sympathischer?
Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir unsere Partner unterstützen und Interesse an ihrem Leben zeigen können, anstatt zu konkurrieren
Growth Mindset: Sich gegenseitig dabei helfen, das zu tun, was man tun möchte, und sich gegenseitig dabei zu helfen, der zu werden, der man sein möchte
Freundschaft
Freunde sollten sich gegenseitig die Weisheit und den Mut geben, Entscheidungen zu treffen, die das Wachstum fördern und die Stärken des anderen stärken.
feste Haltung
Mehr stimmen mit Stereotypen überein, zum Beispiel, dass Fahrerinnen schlechte Fähigkeiten hätten
Sie mögen großartig, charmant und lustig sein, aber wenn man mit ihnen interagiert, fühlt man sich entwertet.
Sie erzeugen dieses Gefühl seiner Überlegenheit und Ihrer Unterlegenheit, um sich selbst zu fördern.
Sie lassen Sie möglicherweise direkt schlecht aussehen oder verhalten sich Ihnen gegenüber lässig.
Es fällt uns oft schwer zu erkennen, dass unsere Freunde uns gegenüber möglicherweise schlechte Absichten hegen.
Sie stützen ihr Selbstwertgefühl auf ihre eigene Überlegenheit
Ihre Misserfolge und Ihr Unglück gefährden nicht das Selbstwertgefühl anderer Menschen; es sind Ihr Reichtum und Ihr Erfolg, die ihnen wichtig sind.
Sie lassen dich die ganze Zeit einseitig bezahlen und bestrafen dich sogar dafür
schüchtern
Schüchterne Menschen haben Angst, dass andere sie herabwürdigen
Gesteuert von ihren eigenen Ängsten und der Angst, von anderen beurteilt zu werden, meiden sie den Kontakt mit anderen
Menschen mit einer festen Denkweise sind eher schüchtern
Kümmern Sie sich um die Bewertungen anderer Menschen, zweifeln Sie leicht an sich selbst und fühlen Sie sich ängstlich
Machen Sie sich Sorgen, dass Sie in sozialen Interaktionen Fehler machen
Schüchterne Menschen mit einer Wachstumsmentalität
Behandeln Sie soziale Situationen als Herausforderung und nehmen Sie die Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen, proaktiv an, auch wenn Sie sich ängstlich fühlen
Kapitel 7 Eltern, Lehrer und Trainer: Die Verbreitung von Denkweisen
Denkmuster
Jedes Wort, das Menschen sagen, und jede Handlung, die sie unternehmen, sendet eine Botschaft
Was Eltern sagen, wird ihren Kindern sagen, „wie sie sich selbst sehen sollen“
Dialogbeispiele
Kind: „Wer hat so ein hässliches Gemälde gemalt?“
Seine Mutter korrigierte ihn sofort und sagte: „Dieses Gemälde ist so schön, aber du sagst, es sei hässlich. Das ist nicht gut.“
Der Lehrer sagte: „Sie müssen keine schönen Bilder zeichnen, solange Sie möchten, können Sie hässliche Bilder zeichnen.“
Erfolgsbotschaft: Wenn es den Kindern gut geht
Wenn Sie Kinder für ihre Intelligenz und Talente loben, werden sie sich stärker dafür einsetzen, ihre Intelligenz und Talente zur Schau zu stellen.
Kinder mögen es, gelobt zu werden. Lob kann sie wirklich aufheitern und ihnen ein besonderes Gefühl der Freude bereiten.
Aber das ist nur von kurzer Dauer. Sobald sie auf schwierige Probleme stoßen, werden ihr Selbstvertrauen und ihre Begeisterung verschwinden.
Bringen Sie ihnen bei, Herausforderungen zu lieben, aus ihren Fehlern zu lernen, den Prozess harter Arbeit zu genießen und weiter zu lernen
Loben Sie Kinder für ihre Bemühungen um Wachstum
Loben Sie sie für ihre Erfolge durch ihre eigene Praxis, ihr Lernen, ihre Ausdauer und ihre effektiven Lernstrategien
Beispielsätze
„Diese Hausaufgabe ist schwierig und zeitaufwändig. Ich schätze Ihre Fähigkeit, sie so konzentriert zu erledigen, sehr.“
„Dieses Gemälde verwendet viele brillante Farben. Sagen Sie mir, was Sie verwendet haben.“
Wenn ein Kind sich Mühe gibt, es aber nicht schafft
„Ich schätze die Mühe, die Sie in diese Sache gesteckt haben, aber lassen Sie uns gemeinsam etwas tiefer gehen und herausfinden, was Ihnen genau entgeht.“
„Jeder lernt anders. Wir sollten weiter experimentieren und herausfinden, was für Sie funktioniert.“
Vermeiden Sie starre Denkweisen, um die Kinder anderer Leute zu bewerten, wie zum Beispiel „Wessen Kind ist so ein ungezogener Sack?“
Vermeiden Sie es zu sagen „Wow, das hast du schnell gemacht“ oder „Baby, das war perfekt“ (und damit zum Ausdruck bringen, dass du ihre Geschwindigkeit und Perfektion schätzt).
Richtige Demonstration: „Wow, ich schätze, diese Frage war zu einfach für dich, und es tut mir leid, dass ich deine Zeit verschwendet habe. Lass uns ein paar Fragen stellen, aus denen du tatsächlich lernen kannst!“
Botschaften über Misserfolge: Wenn es Kindern schlecht geht
Kinder brauchen ehrliches und konstruktives Feedback
Falscher Ansatz
Sagen Sie Ihren Kindern nicht gegen ihren Willen, dass Sie der Beste sind
Geben Sie nicht anderen und externen Faktoren die Schuld – zum Beispiel ist dieser Lehrer zu unqualifiziert
Bringen Sie ihm nicht bei, die Sache selbst nicht herunterzuspielen – versichern Sie ihm beispielsweise, dass das Spiel nicht wichtig ist.
Sagen Sie ihm nicht, dass er großartig ist und das nächste Mal auf jeden Fall gewinnen wird – Fähigkeiten machen Sie nicht automatisch erfolgreich
Richtiger Ansatz
Sagen Sie Ihrem Kind die Wahrheit, bringen Sie ihm bei, aus Misserfolgen zu lernen, und sagen Sie ihm, dass es alle Anstrengungen unternehmen muss, um in der Zukunft erfolgreich zu sein.
Beispiel
Elizabeth, ich weiß, wie du dich fühlst. Sie hatten so große Hoffnungen in das Spiel gesetzt und Ihre beste Leistung gezeigt, aber Sie konnten trotzdem nicht gewinnen. Sie müssen enttäuscht sein.
Aber Sie müssen wissen, dass Sie sich nicht zu 100 % anstrengen. Es gibt viele Mädchen, die schon länger turnen als Sie und härter arbeiten als Sie.
Wenn Sie das wirklich wollen, müssen Sie hart dafür arbeiten.
Wenn Sie einfach nur zum Spaß turnen möchten, ist das kein Problem. Wer im Spiel aber etwas erreichen will, muss mehr bezahlen.
konstruktive Kritik
Helfen Sie Ihrem Kind, etwas wiedergutzumachen, eine bessere Situation zu schaffen oder einen Job besser zu machen
Verglichen
„Das ist deine Hausaufgabe? Kannst du sie nicht einmal ernsthaft machen? Entweder bist du dumm oder unverantwortlich. Welcher bist du?“
„Sohn, es macht mich wirklich wütend, dass du deine Hausaufgaben nicht ernsthaft machst. Wann wirst du deine Hausaufgaben ernsthaft machen?“
Manchmal beschriften sich Kinder selbst
Beispiel
Philip: Oh mein Gott, ich bin so ungeschickt.
Vater: So etwas sollten wir nicht sagen, wenn wir Nägel verstreuen
Philip: Was soll man also sagen?
Vater: Man sollte sagen, die Nägel liegen verstreut – ich muss sie aufsammeln!
Kinder interpretieren Informationen
Nicht urteilen, sondern lehren.
Kinder mit fester Denkweise
Ihre Eltern verurteilen sie ständig und haben das Gefühl, dass ihre persönlichen Fähigkeiten ständig gemessen werden.
Sie werden glauben, dass ihre Fehler bewertet und bestraft werden sollten
Kinder mit einer Wachstumsmentalität
Denken Sie, dass Eltern sie nur zum Lernen ermutigen und gute Lerngewohnheiten entwickeln
Sie denken, dass ihre Fehler eine gute Gelegenheit für ihre Eltern sind, ihnen Ratschläge zu geben und ihnen Prinzipien beizubringen.
Auch Kinder geben Informationen weiter
Kinder geben die erhaltenen Informationen weiter
Wenn beispielsweise ein Elternteil ein Kind ausschimpft, weil es weint, lernt das Kind, dass das weinende Kind beurteilt und bestraft werden sollte.
Zählt Bestrafung als Bildung?
Beim Verurteilen und Bestrafen von Kindern
Kinder lernen, dass sie beurteilt und bestraft werden, wenn sie sich nicht an die Regeln und Werte ihrer Eltern halten
Eltern bringen ihren Kindern nicht bei, über Probleme nachzudenken, damit sie selbst fundiertere Entscheidungen treffen können
Seien Sie ein guter Lehrer/Elternteil
Missverständnis
Ist davon überzeugt, dass Schüler durch die Senkung der Standards Erfolg haben, ihr Selbstvertrauen stärken und ihre Leistungen verbessern können
Eine Senkung der Standards führt nur zu unterqualifizierten Schülern, die nur einfache Aufgaben erledigen können und zu viel von sich selbst denken.
Umgekehrt führt die Erhöhung der Standards, ohne ihnen beizubringen, wie man sie erfüllt, dazu, dass weniger motivierte Schüler scheitern.
Sowohl Genies als auch Leistungsschwache können erfolgreich sein
Schafft eine vertrauensvolle, urteilsfreie Lernatmosphäre
„Ich werde es dir beibringen“ statt „Lass mich deine Fähigkeiten beurteilen“
Setzen Sie hohe Standards, bieten Sie Herausforderungen und bieten Sie Schulungen an
Studierende, die unmotiviert sind
Wenn Sie blind über Schüler urteilen, werden sie zusammenbrechen und die Lehrer daran hindern, ihnen zu helfen.
Machen Sie den Schülern klar, dass die Schule zu ihrem eigenen Wohl da ist – ein Ort, der ihnen hilft, ihr Denken zu erweitern
Seien Sie vorsichtig mit Sieg/Erfolg
Das Gewinnen kann Sie in eine feste Denkweise versetzen: „Ich kann gewinnen, weil ich Talent habe. Daher kann ich auf jeden Fall weiterhin gewinnen.“
Falsche Wachstumsmentalität
Missverständnisse über die Wachstumsmentalität
Nennen Sie einige der Dinge, die sie an sich mögen, eine „Wachstumsmentalität“.
Ist davon überzeugt, dass es bei einer Wachstumsmentalität vor allem um harte Arbeit geht, insbesondere darum, andere für ihre Bemühungen zu loben
Nicht nur die Anstrengung selbst, sondern auch der Prozess, sie zu verstehen: hart arbeiten, neue Strategien ausprobieren, Ideen anhören
Loben nicht vorhandener Bemühungen (oder anderer Teile der Bemühungen)
Loben Sie die Bemühungen, aber verknüpfen Sie sie auch mit dem Ergebnis
Eine wachstumsorientierte Denkweise ist das Äquivalent dazu, Kindern zu sagen, dass sie alles tun können
Es ist wichtig, ihnen dabei zu helfen, die Fähigkeiten und Ressourcen zu erwerben, mit denen sie hart arbeiten können, um ihre Ziele zu erreichen
Statt der leeren Zusicherung „Du schaffst alles!“
Wie man anderen eine Wachstumsmentalität beibringt
sich im Verhalten widerspiegeln
Wenn er Erfolg hat: Loben Sie seine Methode (sagen Sie ihm, dass solch harte Arbeit ihm helfen kann, Wissen zu erlernen)
Wenn er scheitert: (denkt, dass Scheitern eine gute Gelegenheit zum Lernen ist), legt Wert auf ein tiefgreifendes Wissensverständnis
Kapitel 8 Ändern Sie Ihre Denkweise
Ändern
feste Haltung
Es gibt sehr einfache Maßnahmen, die die Dinge verbessern könnten, aber sie werden sie nicht bewirken
Feste Denkweise: Wenn die Dinge nicht gut laufen, fühlen sie sich machtlos
Verarbeiten Sie die Informationen, die Sie erhalten: Bewerten Sie jede Nachricht intensiv
Wenn es eine gute Sache ist, versehen sie es mit einem positiven Etikett
Im Gegenteil, schlechte Dinge werden starke negative Etiketten mit sich bringen
Wachstumsmentalität
Sie reagieren gleichermaßen empfindlich auf positive und negative Informationen
Konzentrieren Sie sich stärker darauf, was diese Informationen in Bezug auf Lernen und konstruktives Verhalten bewirken können: Was kann ich daraus lernen? Was kann ich tun, um mich zu verbessern? Was kann ich tun, damit es meinem Partner besser geht?
Ist Veränderung einfach oder schwierig?
Veränderung ist nicht schwer: Das Erlernen einer Wachstumsmentalität kann Menschen dazu inspirieren, sich Herausforderungen zu stellen und durchzuhalten
Veränderung ist schwierig: Feste Denkmuster passen sich den psychologischen Bedürfnissen der Menschen an, ermöglichen es den Menschen, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und die Liebe und den Respekt anderer zu gewinnen.
mach den ersten Schritt
Vor dem Scheitern
feste Haltung
Finden Sie zunächst den Grund, meist externe Faktoren
Er hörte auf, als er sein Selbstwertgefühl wiederfand.
Wachstumsmentalität
Ich werde auch nach den Gründen suchen und dann analysieren, was man daraus lernen kann. Jetzt beginne ich mit dem Lernen und der Selbstverbesserung.
umsetzbarer Plan
Falscher Ansatz
Menschen haben vor, jeden Tag etwas Schwieriges zu tun, aber sie führen es oft nicht wirklich durch. Sie denken: „Das mache ich morgen“
Ja, selbst starke Schwüre nützen oft gar nichts. Morgen und morgen!
wirksame Praktiken
Entwickeln Sie einen konkreten, wachstumsorientierten Plan und halten Sie sich daran
Menschen, die sich weigern, sich zu ändern
Bewusstsein für Privilegien: Ich verdiene alles
Es ist die Welt, die sich ändern muss, nicht Sie selbst
Das Gefühl haben, Anspruch auf etwas Besseres zu haben – einen besseren Job, ein besseres Zuhause oder einen besseren Ehepartner
Realitätsverleugnung: Mein Leben ist perfekt
Menschen mit einer festen Denkweise neigen dazu, Problemen auszuweichen
Wenn im Leben etwas schief geht, bedeutet das, dass mit ihnen etwas nicht stimmt und sie genauso gut so tun können, als wäre alles in Ordnung
Ändern Sie die Denkmuster von Kindern
Schaffen Sie ein Umfeld mit einer Wachstumsmentalität
Gespräch
Zum Beispiel
"Was hast du heute lernen?
„Haben Sie jemals einen Fehler gemacht und was haben Sie aus Ihrem Fehler gelernt?“
„Hast du heute schon etwas Ernsthaftes probiert?“
Eltern und Kinder diskutieren aktiv über ihre eigenen und die Bemühungen, Strategien, Frustrationen und Erkenntnisse anderer
Führung
Wenn ein Kind davon spricht, es besser zu machen als andere Kinder
„Ja, aber was hast du gelernt?“
Wenn ein Kind darüber spricht, wie einfach Dinge, die ihm in der Schule beigebracht werden, für es sind
„Mensch, das ist nicht gut. Du hast nichts gelernt. Kannst du etwas Schwierigeres finden, damit du mehr lernst?“
wenn er damit prahlt, ein Champion zu sein
„Derjenige, der am härtesten arbeitet, ist der Champion. Du kannst ein Champion werden. Morgen kommst du und erzählst uns, was du getan hast, um ein guter Champion zu sein.“
Wenn ich Hausaufgaben schreibe, beschwere ich mich darüber, dass das Thema zu einfach und langweilig ist
Sie müssen ihn anleiten, Wege zu finden, die Hausaufgaben interessanter und herausfordernder zu gestalten.
Wenn die Bemühungen in die falsche Richtung zielen
Manchmal ist das Problem für Kinder nicht zu wenig Aufwand, sondern zu viel und an den falschen Stellen.
Um dem Kind zu helfen, sich neu zu orientieren, lassen Sie es anfangen, Spaß an dem zu haben, was es tut (konzentrieren Sie sich nicht nur auf Testergebnisse).
Gedankenmuster und Willenskraft
Einfachere Dinge wie Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören und Emotionen kontrollieren
feste Haltung
Wenn Sie stark sind und genug Willenskraft haben, werden Sie Erfolg haben
Genau wie Studierende mit einer festen Denkweise werden sie einfach fleißig lernen, ohne ein tieferes Verständnis zu verlangen und auf gute Ergebnisse zu hoffen.
Nach einem durchgefallenen Test verfallen Sie immer in tiefe Selbstvorwürfe und halten sich für inkompetent, feige oder haben sogar eine schlechte Persönlichkeit.
Wachstumsmentalität
Ziele setzen, planen und umsetzen
Denken Sie positiv darüber nach, wie Sie langfristig motiviert bleiben
Sobald Sie einige Ergebnisse erzielt haben, überlegen Sie, welche Gewohnheiten Sie entwickeln müssen, um weiterhin erfolgreich zu sein.
Wenn es zu Rückschlägen kommt, denken Sie darüber nach: Was kann ich aus dem Rückschlag lernen und was soll ich tun, wenn so etwas das nächste Mal wieder passiert?
kontinuierlicher Wandel
Sobald sich die Dinge verbessern, neigen die Menschen dazu, mit den Verhaltensweisen aufzuhören, die die Dinge verbessert haben
Wenn Sie beispielsweise abnehmen und Ihr Ziel, 20 Pfund abzunehmen, erreichen, werden Sie mit dem Training aufhören.
Veränderungen sind nicht automatisch von Dauer. Wir müssen hart daran arbeiten, Veränderungen aufrechtzuerhalten.
Die Reise zu einer Wachstumsmentalität
Schritt 1: Akzeptieren
Akzeptieren Sie offen, dass Sie eine feste Denkweise haben und schämen Sie sich nicht dafür
Schritt 2: Beobachten
Identifizieren Sie, was Ihre feste Denkweise auslöst
Zum Beispiel, wenn Sie vor großen Herausforderungen stehen, wenn Sie in Schwierigkeiten sind, wenn Sie vor dem Scheitern stehen, wenn Sie bessere Menschen treffen
Schritt 3: Benennen
Geben Sie Ihrer Persönlichkeit mit fester Denkweise einen Namen
Schritt 4: Bildung
Nutzen Sie eine Wachstumsmentalität, um Ihre Persönlichkeit mit fester Denkweise zu erziehen
Lassen Sie ihn Herausforderungen annehmen, niemals aufgeben, nach Rückschlägen wieder auf die Beine kommen und anderen helfen und sie dabei unterstützen, zu wachsen